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葉留】花粉症対策・ダイエット・健康/(考察中)
ピラティス&ヨガ・ダイエット
★ ピラティス・ダイエット ★
「ピラティス」は、ドイツ人のピラティス氏によって考案されたもので、
独特の呼吸法などを用いて、体を芯から引き締めて、
精神と肉体の両方をトレーニングすることによって、
体の奥から美しくなるエクササイズで、タレントさんにもやっている人がいて、
ダイエットにも効果があって、流行りつつあるようです。
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【DVD】 ピラティスフィット プレミアボディーシリーズVol.2 ( 著者: ヒューマックス(株) |...
※ ↓ ピラティス・ダイエットの本
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( 著者: 酒井里枝 | 出版社: 主婦の友社 )
ピラティス・ダイエット マットの上で、きれいに変身!
( 著者: | 出版社: 主婦の友社 )
1日15分でキレイなヒップをつくる!
山岡式ピラティス・エクササイズ( 著者: 山岡有美)
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★ パワー・ヨガ ★
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