☆ Sanctuary ☆　　Smile for you

今日のお弁当（３）

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[ 2007/02/25 ]　先　週　の　お　弁　当
○玄米ごはん
○白身魚のフライ
○はも天
○はんぺんの卵焼き
○ブロッコリー＆レタス
○長崎しぼりのたくあん
ごはんは玄米ごはんと白米とのブレンド。。おかずは右から、白身魚のフライは冷凍ものだよーん、はも天はかまぼこに近い食感で結構美味しい、はんぺんは溶き卵を付けて焼いたもの、すごくシンプルだけど美味しいよ！（＾＾、、野菜はブロッコーリーとレタス。そしてごはん上にたくあんと味道楽ふりかけ！ｖ（＾＾；

[ 2006/11/19 ]　先　週　の　お　弁　当
○玄米ごはん
○ピーマンの肉詰め
○中華ポテト
○ほうれん草のお浸し
○白菜の漬物
ごはんは玄米ごはんと白米とのブレンド。。おかずは右から、ピーマンの肉詰めはやっぱりちょっと面倒だった！(^^;;、中華ポテトは冷凍のもの、これ結構美味しいよね！野菜はほうれん草のお浸しに、ちょびっとのきゅうりとりんご。そしてごはん上に白菜の漬物！ｖ（＾＾；

[ 2006/11/12 ]　先　週　の　お　弁　当
○玄米ごはん
○ピーマンの肉詰め
○中華ポテト
○ほうれん草のお浸し
○白菜の漬物
ごはんは玄米ごはんと白米とのブレンド。。おかずは右から、ピーマンの肉詰めはやっぱりちょっと面倒だった！(^^;;、中華ポテトは冷凍のもの、これ結構美味しいよね！野菜はほうれん草のお浸しに、ちょびっとのきゅうりとりんご。そしてごはん上に白菜の漬物！ｖ（＾＾；

[ 2006/11/05 ]　先　週　の　お　弁　当
○玄米ごはん
○白身魚のフライ
○コーン天
○玉子焼き
○野菜炒め
○たくあん
ごはんは玄米ごはんと白米とのブレンド。。おかずは右から、冷凍の白身魚のフライ、さつま揚げはコーン入り、玉子焼き(ベーコン、たまねぎ、スイートコーン)、今日は野菜を炒めてみたよ。そしてごはん上にたくあんと味道楽のふりかけ少々！ｖ（＾＾；

[ 2006/10/22 ]　今　日　の　お　弁　当
○玄米ごはん
○玉子焼き
○天津甘栗コロッケ
○お好み揚げ
○ブロッコリー＆レタス
○たくあん
ごはんは玄米ごはんと白米とのブレンド。。おかずは右から、玉子焼き(ベーコン、たまねぎ、スイートコーン)、冷凍のコロッケは天津甘栗コロッケだって！さつま揚げはお好み揚げという名前、お好み焼きに入れる材料が入ってたね～。。野菜はブロッコリー＆レタス。。そしてごはん上にたくあん！ｖ（＾＾；

[ 2006/10/17 ]　今　日　の　お　弁　当
○玄米ごはん
○鶏肉のソテー
○玉子焼き
○紫芋
○ブロッコリー＆レタス
○たくあん
ごはんは玄米ごはんと白米とのブレンド。。おかずは右から、鶏腿肉に塩コショーして小麦粉をつけてソテーに、玉子焼きは(たまねぎ、スイートコーン)、お店に並び始めた紫芋、お菓子に使いたいね！（＾＾。。野菜はブロッコリー＆レタス。。そしてごはん上にかつお風味のたくあん！ｖ（＾＾；それにしても几帳面な入れ方かな？(^^;;

[ 2006/10/10 ]　今　日　の　お　弁　当
○玄米ごはん
○玉子焼き
○真鱈のフライ
○さつまいも
○ブロッコリー＆レタス
○柚子風味のべったら漬け
ごはんは玄米ごはんと白米とのブレンド。。おかずは右から、玉子焼き(ベーコン、たまねぎ、スイートコーン)、鱈のフライは実家から調達してきたもの！鱈のフライは美味しいね！(^^。。さつまいもも美味しい季節になってきました！。。野菜は、ブロッコリー＆レタス。。そしてごはん上に柚子風味のべったら漬け！ｖ（＾＾；

[ 2006/10/08 ]　先　週　の　お　弁　当
○玄米ごはん
○玉子焼き
○鮭の塩焼き
○うずらボール
○ブロッコリー＆キャベツ
＆にんじん＆プチトマト
○松前大根
ごはんは玄米ごはんと白米とのブレンド。。おかずは右から、玉子焼き(ベーコン、たまねぎ、スイートコーン)、鮭の焼き魚、この日は７８円だった。。うずらボールはさつま揚げの中にうずらが入ってます。。野菜は、ブロッコリー＆キャベツ＆にんじんのグラッセ＆黄色のプチトマト。。バター使わなきゃグラッセって言わない！？。。そしてごはん上に松前大根のたくあん！ｖ（＾＾；

[ 2006/09/30 ]　先　週　の　お　弁　当
○玄米ごはん
○玉子焼き
○鮭のあらの煮付け
○蓮根のきんぴら
○ブロッコリー＆パプリカ＆
トマト＆きゅうりの塩揉み
○たくあん
ごはんは玄米ごはんと白米とのブレンド。。おかずは右から、玉子焼き(とろけるチーズ、たまねぎ、スイートコーン)、鮭のあらは生姜醤油で煮付けました。。蓮根のきんぴら、昔から母がよくやってます！（＾＾。。野菜は、ブロッコリー＆パプリカ＆トマト＆きゅうりの塩揉み。。トマトは初登場ですよ！ちょびっとだけど。（＾＾。。そしてごはん上に白いたくあん！ｖ（＾＾；

[ 2006/09/25 ]　先　週　の　お　弁　当
○玄米ごはん
○ぶりの照焼き
○筑前煮
○かぼちゃの煮物
○ブロッコリー＆レタス
○赤かぶの漬物
ごはんは玄米ごはんと白米とのブレンド。。おかずは右から、ぶりの照焼き、中国産だから安かったけどね！。。筑前煮はスーパーで目についたのでやってみました(にんじん、しいたけ、こんにゃく、筍、鶏肉)。。横はかぼちゃの煮物。。ブロッコリー＆レタスはマヨネーズで。。そしてごはん上に赤かぶの漬物！と今回も味道楽ふりかけ少々！ｖ（＾＾；

[ 2006/09/17 ]　先　週　の　お　弁　当
○玄米ごはん
○牛肉コロッケ
○ペペロンチーノ風パスタ
○玉子焼き
○ブロッコリー＆赤スウィーピー＆レタス
○きゅうりとなすの漬物
ごはんは玄米ごはんと白米とのブレンド。。おかずは右から、牛肉コロッケ、パスタはペペロンチーノ風味、今日は玉子焼きの位置が入れ代わった！(^^;;(スイートコーン、たまねぎ、とろけるチーズ)、とろけるチーズ入れると美味しいよぉ！（＾＾。。ブロッコリー＆赤のスウィーピー＆レタス。。そしてごはん上にきゅうりとなすの漬物！と、珍しくふりかけ少々！ｖ（＾＾；

[ 2006/09/10 ]　先　週　の　お　弁　当
○玄米ごはん
○玉子焼き
○やわらかビーフのソースかつ
○スウィーピー
○うずら卵ボール
○ブロッコリー＆大根の千切り＆レタス
○赤かぶの漬物
ごはんは玄米ごはんと白米とのブレンド。。おかずは右から、玉子焼き(スイートコーン、たまねぎ)。。冷凍食品のやわらかビーフのソースかつ、これ美味いよ！（＾＾。。黄色のスウィーピーを添えて。。うずら卵ボール、うずらの卵が入ってるの！これも美味しいよ！（＾＾。。ブロッコリー＆大根の千切りは七味と醤油で味付け＆レタス。。そしてごはん上にこれまた最近お店に並び始めた赤かぶの漬物！なんか色合いが前回のと似てるぅ～入ってるものは違うけど…ｖ（＾＾；

[ 2006/09/03 ]　今　日　の　お　弁　当
○玄米ごはん
○玉子焼き
○レバー
○串揚げだんご
○ブロッコリー＆筋なしいんげん＆レタス
○かぶの漬物
ごはんは玄米ごはんと白米とのブレンド。。今日のおかずはすごい手抜きだよ！（＾＾。。おかずは右から、玉子焼き(スイートコーン、たまねぎ、ベーコン)。。味付けレバーのパック、お弁当に入れても美味しく食べれた！。。串揚げだんごは冷凍食品、これ結構美味しいよ！。。ブロッコリー＆筋なしいんげん＆レタス。。そしてごはん上に最近お店に並び始めたかぶの漬物！ｖ（＾＾

[ 2006/08/30 ]　今　日　の　お　弁　当
○玄米ごはん
○玉子焼き
○めかじきの味噌漬け
○アスパラのベーコン巻き
○ごぼうとこんにゃく炒め
○ブロッコリー＆筋なしいんげん＆レタス
○たくあん＆うぐいす豆
ごはんは玄米ごはんと白米とのブレンド。。おかずは右から、玉子焼き(スイートコーン、たまねぎ)。。めかじきの味噌漬け。。アスパラのベーコン巻き。。ごぼうとこんにゃく炒めは醤油で炒りつけました！。。この組み合わせ結構合うんだよ！（＾＾。。ブロッコリー＆筋なしいんげん＆レタス、、今日はレタスを敷きました！。。そしてごはん上にたくあんとうぐいす豆！ｖ（＾＾

[ 2006/08/26 ]　先　週　の　お　弁　当
○玄米ごはん
○玉子焼き
○豚肉となす炒め
○きんぴら
○野菜揚げ
○ブロッコリー＆セロリ＆キャベツ
○たくあん
３ページ目の先頭を飾るのはのり弁！（＾＾、、ごはんは玄米ごはんと白米とのブレンド。。おかずは右から、玉子焼き(スイートコーン、たまねぎ)。。豚肉となすの炒め物。。前回あたりのきんぴらの残り、、野菜揚げはレンジでチン！。。ブロッコリー・セロリ・キャベツ。。そしてごはんの中と上に味付け海苔！ｖ（＾＾


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