あなたをインスパイアするシンプル共有空間

Profile

インスパイア大澤

Freepage List

2004.07.11

●硬いところは・・・！？●

(2)

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(544734)

カテゴリ：カテゴリ未分類

昨日の続きをもう少しだけご案内してみます。

長い生活習慣の中で、固めて、硬直してしまった箇所というのは、実は感じられなくなってるんです。

ちょっと分かりにくいですよね。

もう少し分かりやすく言うとすれば、感覚として、肩甲骨なら肩甲骨のその硬直した箇所を感じよう、と思っても、その肩甲骨のことがよく認知できないんです。

これは人間関係に例えると、友だちでもしばらくお付き合いしないで、疎遠になった場合に、会話のリズムが合わなくなる。そんな例え方も出来るかもしれません。

逆に言うと、自分の硬直箇所が自覚でき、そこに気とか、呼吸が入ると、その硬直箇所は少しずつ目覚めていくはずです。

つまり、体操なんかをして痛くて伸びないところなどは、呼吸が入ってないところなんです。そして呼吸できず、ある種麻痺しているその箇所は、繰り返しになりますが、いつの間にか意識できなくなるんですね。

よく体操教室なんかでは、形を真似ようとするあまり、呼吸が止まって、慌ててインストラクターが、「はい、呼吸してくださーい！」ということがありますが、

これは、硬直箇所、眠っているところに呼吸を入れ、目覚めさせようとする場合も同じです。

とりわけ、呼吸でも、身体を緩めるときには、「吐く」ということが大切で、緊張したときに声が上ずったりするのも、「吸う」ことが中心になり緊張状態が強まり、「吐く」ということが上手く出来なくなるから、身体がますます硬直するのです。

今日の内容も少し難しいかと思いますが、

要するに、身体を緩ませることと、息を吐くこと、が連動していることを理解し、実践いただければと思います。

そして、特に仕事、デスクワークの時の座り方は先回の日記をご確認いただき、疲れやすい方はよくよく意識して対処いただければ、より仕事効率を追求できるかと思います。

ちなみに、私自身も今朝つい先ほどまで、無意識のうちに肩が前のめりになり、丹田に力がない座り方をしていて、

「どうも今日は調子悪いな！夏バテかな！？」

と思っていたら、実は単に座り方がまずかっただけでした。

こんな事実を見るにつけ、やっぱり日常の生活習慣の見直しと美容・健康っていうのは、大きな関係があるのだな、とあらためて痛感したしだいです。

今日もご訪問くださり、ありがとうございます。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう