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インスパイア大澤

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2007.06.08

●個々の筋肉を鍛えるよりも・・・？●

(2)

テーマ：人生をバージョンアップ(86)

カテゴリ：身体の使い方

「最近、坂道がまるで 平坦な道 とおんなじなんですよ！」

おもむろにこう言ったのは、
私インスパイア大澤の、ここ2年来のヨガの師匠。

それは、昨年の大みそかの日、
今から半年ほど前のことですよね！

そして、今なんと、
その冗談のような（笑）、 坂道の怪 （？）
を経験しているのが他ならぬ私自身、なのです。

まぁ、半年前の師匠の言葉を、

「？？？　はぁーーーっ？」
と聞き流して、そのことを最近まで忘れていた次第です。

坂道を、平坦な道と同じように スイスイと歩く 、
水すましのように 歩ける、なんて
そりゃー誰も信じられるはずがないですよね。

当然のことです。

でもこれ本当なんですよ。

下半身と上半身と頭 、もっと言えば、
骨盤と背骨、肋骨、肩甲骨、頚椎あたりの 連動性 が良くなると、
どうやら、この嘘みたいな現実が（たぶん）誰にでも
起こるようです。

逆に言うとすれば、
現代の大勢である、 筋肉を鍛える 、
つまり、部分部分の筋肉を鍛える
筋力トレーニングの発想 では、
このような坂道の怪現象は起きにくいものと思われます。

なぜなら、部分を鍛えても必ずしも全体にはならず、
全体の統合感覚 は得られにくいからですね。
（もちろん、全身の統合感覚を意識して訓練できれば、それはそれで
　素晴らしいことだと思うのですが・・・、なかなかどうして・・・）

ところで、以前私インスパイア大澤は、
毎朝軽いジョギング をしていたことがありました。
（以前このブログでも確か書いたことがありましたが・・・）

継続していくと、
自己満足もでき（笑）、筋肉も締まり、カラダは軽くなりますよね。

言うまでもなく、これは筋力です。

でも、この（ 筋力トレーニング による）筋力は、
走るのを（トレーニングを）止めると、いとも簡単に衰えて、
元に戻っちゃうんですね。

で、私も今はこの筋力トレーニングと呼ぶべきものは
やっておりません。

では何をやっているのか？

それは・・・

1日数回各１０分程度行う 軽いヨガ と
ボディーのイメージング のみ、なんです。

つまり、跳んだり走ったりは一切なし、ということですね。

要するに実質的には、この半年間、まぁ1日平均３０分程度で
坂道の怪現象にたどり着き、どうやら カラダの統合レベル が
上がってきているようなんです。
（まだまだ現在変化進行中ですが・・・）

それはさておき、
私が今書き留めている内容っていうのは、
多分多数派ではなく、
極々 少数の人の感性 にピッと引っかかるものじゃないか！
って最近感じるんです。
（と言いましても、本当は本人の覚書の色が濃い
　わけなんですが・・・笑）

だって、世の中の大勢は、なんだかんだ言っても
カラダを鍛えると言えば、ストレッチから始まって、ジムへ行ったり、
走ったり、ウォーキングしたりとやっぱり 負荷をかける ことが
中心になりますもんね。

もちろん、
それらも正しいカラダの統合感覚でやればそれなりの効果も
期待できるのですが、
多くの場合、 無理な姿勢や余分な力み
が統合感覚を邪魔しちゃうようです。

おまけに残念ながら、かえって 怪我を助長 したり、というのが関の山
です。
（プロでも、スポーツ選手に注目していると、とても多いように感じますよね。）

ともあれ、
事カラダに関しては、
多数派よりも 少数派の感性を志向 した方が、
ひょっとしたら良いかもしれません、ヨ（笑）。

足し算よりも 引き算 発想でね・・・

長くなりましたので、今日はこれくらいで失礼します。

あなたの素敵なカラダの統合感覚がよみがえることを
心より願いつつ・・・

ここまでお付き合いいただき、ありがとうございます♪

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Last updated 2007.06.08 17:52:00
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■コメント

Re:●個々の筋肉を鍛えるよりも・・・？●(06/08)

古の里さん

ご無沙汰です。
お元気そうで何よりです。

当方は少し寝込んでおりましたが
最近回復中です。

身体の感覚は寝込んでいると、良く判りますね！
普段の行動がいかに大変かと？？
たった１箇所の痛点でもあると寝返りさえ出来ない。
自分の身体を自由に動かせない！
つまり身体は、バランスによって保たれている。

そんな事を痛感する毎日です。
ではまた… (2007.06.09 02:45:10)

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Re[1]:●個々の筋肉を鍛えるよりも・・・？●(06/08)

インスパイア大澤さん

古の里さん

＞たった１箇所の痛点でもあると寝返りさえ出来ない。
＞自分の身体を自由に動かせない！
＞つまり身体は、バランスによって保たれている。
＞
＞そんな事を痛感する毎日です。
＞ではまた…
-----
えーーっ？それは存じ上げず失礼しました。
ハードワークで無理をなさったのでしょうか？

ともあれ、本当にご無沙汰をしております。
私の方はおかげさまでかなり元氣にやっております。

そうですね。痛点辛いですよね。
私がヨガの師匠に学んでいる所では、実際に痛みがある実の痛点と、実は、その痛点を引き起こしている大元である氣（エネルギー）の滞っている虚点があるそうです。

で、その実の点だけ良くしようと思ってもだめで、虚の方にも働きかけないと、トータルバランスはうまく取れないようですね。

この点でも、
まさにカラダはバランスですよね。

いずれにせよ、釈迦に説法になりますが、
どうぞお大事になさってください。

そして、またお会いできること楽しみにしております。

ありがとうございます！ (2007.06.09 08:54:28)

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