PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
ハック2600
好きなことが多すぎて毎日があっという間に過ぎていきます
カレンダー
[9/30] 「Cloud ｸﾗｳ…
New!
ちゃおりん804さん
9/29（日）無事に法… New! さとママ3645さん
母子旅２日目。 New! 元お蝶夫人さん
「ひかりふる日」個… ひろろdecさん
彼岸花と極楽鳥花、…
りのん☆彡さん
9/29（日）無事に法… New! さとママ3645さん
母子旅２日目。 New! 元お蝶夫人さん
「ひかりふる日」個… ひろろdecさん
彼岸花と極楽鳥花、…
りのん☆彡さん 2011.07.04
カテゴリ： 健康
テニスでカロリー消費は問題なく出来ていると思うのだけど
部位痩せはやはりそれ相応の運動をしないとダメですね
昨日はウインブルドンを見ながら
ブログ友人のシトラスさんお薦め「ながら腹筋」をしてみました
椅子を使うものはやはりどんくさい私のことで
椅子がガッタン、と倒れそうになったりしたので
体操座りをして上体を少し後ろに倒してキープする、というやつを
ウエスト作りには、
寝転んで脚を直角に立て左右交互に床すれすれまでおろしてキープする、というやつ。
テニスで手に汗を握り、腹筋運動で額や首に汗をかき、
もう一度シャワーを浴びなくちゃ
でも一日ちょっとやるだけでちょっと引き締まります
普段よほどたるんでいるからかも・・
部位痩せはやはりそれ相応の運動をしないとダメですね
昨日はウインブルドンを見ながら
ブログ友人のシトラスさんお薦め「ながら腹筋」をしてみました
椅子を使うものはやはりどんくさい私のことで
椅子がガッタン、と倒れそうになったりしたので
体操座りをして上体を少し後ろに倒してキープする、というやつを
ウエスト作りには、
寝転んで脚を直角に立て左右交互に床すれすれまでおろしてキープする、というやつ。
テニスで手に汗を握り、腹筋運動で額や首に汗をかき、
もう一度シャワーを浴びなくちゃ
でも一日ちょっとやるだけでちょっと引き締まります
普段よほどたるんでいるからかも・・
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[健康] カテゴリの最新記事
-
私も太かったけれどsも・・ 2015.08.25 コメント(25)
-
手術後、回復も思った以上♪ 2015.08.24 コメント(22)
-
簡単だけど手術・・(^^;) 2015.08.17 コメント(20)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
