断食4日目

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2010.11.03

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今日も日の出を見に。
大島の後ろに雲がかかってて日の出の瞬間は見えなそうだったので
花とかを撮って遊んでいたら電池が無くなりました。
一応撮りたかったのに…(｀ε´*)
日の出は6:09。

帰って来て朝風呂は屋上の露天風呂に。
太陽と海面が光りすぎてまぶしくてつらかったです。

ごはんは今日からお粥。
写真は朝ごはんのものですが朝はほとんどお湯で
夕はほーんのちょっと固形になりました。

午後は赤沢スパへ。
赤沢温泉は行ったことがありましたがスパははじめて。
いや～ここいいですね！
楽しみながら運動できるし滞在している間にもっと通うぜ！
エステとかは予算的に難しいですがプールのプログラムは受けたいと思います。

ところで赤沢温泉や赤沢スパはDHCが経営しているので
DHCの化粧品が一杯売っているのは知ってたましたが
服…スパッツとか部屋着も売ってるんですね。
部屋着を洗ったら乾かなくて困っちゃってたので
スパッツを買い足せて助かりました(´◇｀；)
（靴だけじゃなく持ってくる服も失敗した）

帰り道にはまたもや海岸に行ってきました。
履いてくる靴に失敗して毎日本当に後悔しています。
毎日足を若干ひねったり滑ったりと辛すぎです…orz
もっと気がねなく海岸線を散歩したかったなあ。

さて明日は何をしようかな！(｀▽´*)

朝お粥（ごま塩・梅干し）麩のお味噌汁
夕お粥（ごま塩・梅干し）豆腐のお味噌汁

温泉 ×2（朝夜）
参加朝散歩朝ヨガ朝体操赤沢スパ散歩夕ヨガ（楽健法）夜ヨガ

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