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natalie（ナタリー）
使って良かったもの、投資、猫との生活を発信しています。 自分との闘い！をモットーに日々自分自身をアップデートするのが目標です。
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2024.06.17
テーマ： ダイエット！健康！美容！(44216)
カテゴリ： 運動・宅トレグッズ
こちらのブログをご覧いただきありがとうございます！
ピラティスに通い始めて約半年経過。
最初の頃は30分でぐったり^^;
続けるうちにもうちょっと動けそう！
くらいになってきました。
初めて数ヶ月のうちは体重が減ったり、
細くなったりなど
分かりやすい変化を感じなかったのですが
最近、鏡を見て
背中のたるみが減ってる⁈、
背中の肉が前より掴みにくいことにびっくり！
毎朝のプロテイン、おやつはたまにヨーグルトは続け
それ以外、特に食事制限などはせず、
週2回ピラティスに通って
やっと、目に見えた成果を感じることができました＼(^^)／
ちなみに、
体重は数100グラムしか変化はなく（笑）
それでも体型に変化は出ているので
ある程度の運動、筋肉が大事ということですね。
ピラティスに行かない日もなるべく
YouTubeを見ながら１日30分を目標に運動、
外を歩くようにしたら
寝つきの良い日が増えたり
モヤモヤ考える時間が減った気がします。
今後は
もっと足が細くなれば・・
お尻がキュッとすれば・・
巻き方を改善したい！
など、願望は尽きませんが^^;
健康のためにも継続していきたいと思います٩( 'ω' )و
オシャレなウェアを着るのも
ピラティス継続の助けになっています。
夏は明るめのカラーを着たくなります(￣∀￣)
ピラティスに通い始めて約半年経過。
最初の頃は30分でぐったり^^;
続けるうちにもうちょっと動けそう！
くらいになってきました。
初めて数ヶ月のうちは体重が減ったり、
細くなったりなど
分かりやすい変化を感じなかったのですが
最近、鏡を見て
背中のたるみが減ってる⁈、
背中の肉が前より掴みにくいことにびっくり！
毎朝のプロテイン、おやつはたまにヨーグルトは続け
それ以外、特に食事制限などはせず、
週2回ピラティスに通って
やっと、目に見えた成果を感じることができました＼(^^)／
ちなみに、
体重は数100グラムしか変化はなく（笑）
それでも体型に変化は出ているので
ある程度の運動、筋肉が大事ということですね。
ピラティスに行かない日もなるべく
YouTubeを見ながら１日30分を目標に運動、
外を歩くようにしたら
寝つきの良い日が増えたり
モヤモヤ考える時間が減った気がします。
今後は
もっと足が細くなれば・・
お尻がキュッとすれば・・
巻き方を改善したい！
など、願望は尽きませんが^^;
健康のためにも継続していきたいと思います٩( 'ω' )و
オシャレなウェアを着るのも
ピラティス継続の助けになっています。
夏は明るめのカラーを着たくなります(￣∀￣)
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