2020.06.20
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当分摂取量は約16㌘ぐらい。
でも、ビビンバ作るとき焼肉のたれを沢山使った。
入ってる感ビシバシ感じた。美味しかった。
焼肉のたれは中毒性あるわ。
月2回の焼肉、困ったときの炒め物の隠し味は
数知れず、月にでっかいサイズ2本は使う。
お肉屋さんがサービスでくれるたれは、家族は使わない
やはり、エバラ焼肉のたれに手が伸びる。

で、砂糖減らしてから、やはりおやつが食べにくくなったのが
良かったのか、お腹周りがちょっとすっきりしたような気が・・
体重はあんまり変わらないかな。

カンパーニュ!朝6時に覗いたら膨らんでた。
自家製酵母!12時間かかった。
ミックスナッツとラズべリーとレーズンたんまり
入れてみた。只今2時発酵中!楽しみ~!!





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最終更新日  2020.06.20 08:15:28
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