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徒花莉華

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もっそりキビト５５ @ １時間半クヌニしたぜｗｗオレにもできました！ありがとうございま…

もっそもりやま @ ( ￣ω￣)ゞ<ももっおじゃましまーす。おもしろくて初めか…

タカシ@ はじめまして！！ブログ読ませてもらいました！！俺もがん…

徒花莉華 @ Re:航空(11/16) 通りすがりさんそうです。結局、大韓…

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三重県にプチ旅行

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January 27, 2008

久々の楽天。

今回はジャンル変えて再スタート

美容道日記にしちゃいました。
引き続き、旅行についてもUPしますが、
最近はまってるダイエット関連からちょくちょく書いていきます

ちなみに、最近始めたのが加圧トレーニング

これは、二の腕と太ももに圧力ベルトを巻いて、そのまま筋トレを行うこと。
芸能人もよくやっていて、藤原のりかさんなどもやっている様子。

加圧することによって、普通にトレーニングするよりも沢山の乳酸を出し、ホルモンを活発にすることができるらしいです。

まずは、身体測定のように体重と身体の筋力と脂肪値を測り、身体に適した加圧をトレーナーにお任せする。
とう一連の流れ。

インナーマッスルを鍛えるトレーニングばかり行うので、筋肉が引き締まり、見た目も引き締まるそうです。

実際、試したところ二の腕はめちゃ毛細血管がはじけて内出血しまくりです。
これは、冬に行ったほうがいいそうです。
だんだん慣れると痕がつかないそうですが。
虐待のようなかんじです

さらに、おばあちゃんのようなゆっくりとした動作でしか動けないから、トレーナーにも笑われました

しかも、藤原のりかさんが加圧している半分程度しか圧が、かかってないそうです。
恐るべし

最低でも一週間に一回は通わないといけないから、続けるためにもチケット購入して続けます。

今後、身体がどうなっていくかもお楽しみに

次回はホットヨガについて

ササッとわかる「加圧トレーニング」健康法

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Last updated January 28, 2008 02:39:26 PM
コメント(2) | コメントを書く

■コメント

( ￣ω￣)ゞ<ももっ

もっそもりやまさん

おじゃましまーす。
おもしろくて初めから読みふけっちゃいました。
オレもブログ始めようと思うので参考にしたいです。

内容は、最近感動したことなんですけど、

この前のバレンタインデーに
うまれてはじめてチョコもらいました!!(27年目にして初)
感動して、うまく気持ち表現できずに
「ありがとう」

ってぶっきらぼうな感じで言ってしまって…
でもその後、一つ食べた瞬間に言葉あふれてきて、
「おいしい」「ありがとう」を連呼しちゃってて。
最後にそのとき言うつもりじゃなかったのに
「つきあってほしい」
って言葉がもれて

その時の女の子が、今僕の彼女としてとなりにいます。
ブログを読ませていただきながらラブラブです。
すみません、初コメでこんな自分勝手な事かいてて

また一緒に遊びに来ます★

ちなみにオレ達のちょっと変わったキューピットは▼でした。
始まりが人と違うから合わない人に無理かもだけど、僕たちには最高の場所です♪
http://exeair.net/karfn/617 (February 20, 2008 02:21:56 AM)

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１時間半クヌニしたぜｗｗ

もっそりキビト５５さん

オレにもできました！ありがとうございます。アドバイスどおりやったらうまくいきました！
しかも工口工口女で、素人オヌニーまぢかで丸見えでした！
意外とかわいい女もいるから驚きですね！

目の前で見てたんですけど(もう鼻がつくぐらいｗ)そしてら近すぎで、マムコの匂いにやれられて、思わずクンニしちまったｗｗ
マムコやらおっぱいやらハメハメのドアップ写メもバッチリ撮ってきたｗ
またいい子いたら報告します！
http://melulu.net/doll/918 (March 16, 2008 12:06:36 PM)

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