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ランチ話の続きです。が、その前にうちの夫ですが、早く帰宅しても休みの日もお風呂に入らず、歯も磨かず、365日そのまま寝ま~す夫の主張・・・「俺はそんなに汚くないから」しかもリビングのTVを観ながら、そのまま寝入るのが日常化。その寝方がストレス解消になるそうです。でも、すぐにいびきをかき始めるので、TVを消すと「観てるんだよー消さないで」と言うのでTVを付ける、消す、付ける、消すの攻防戦が毎日繰り返されるのです┐(´д`)┌ヤレヤレそのうち娘達も「いい加減にしろ」と言いはじめ、TVのタイマーをセットして終焉となります。リビングに布団をひくのですが、そのままひかないで寝てしまう時は「イブが一緒に寝たいって!」と言うと素直に布団をひいて、愛犬と一緒に寝ますかなりのイブ馬鹿です( ´艸`) ランチ仲間の奥様方は、皆さんスレンダーで全く太らない。その秘訣を探ると。。。ランチのご飯は5人中3人は1/3は残している。(私は残さない)5人中3人は食事に気を付けている。1人は夕飯を少な目1人は6時半以降は絶対に何も食べない。たとえご主人が7時前に帰って来ても、一緒に食べない徹底ぶり1人はそもそも殆んど夕飯を食べない。彼女はランチのご飯も残す。全く太っていないのに(むしろ痩せすぎ)贅肉が見苦しいって言うのよね~(私はどうなる?嫌味かな??)5人中3人はスポーツクラブに通っている。日中時間がある時はヨガをやったり、トレーニングをしたりスイミングをして運動も取り入れている。なのに夕飯をコントロールして、しっかり自己管理。自分に厳しいので、もう太る隙がない。でも、スイーツは適度に食べてますよ。スポーツクラブに行かず食事も、のほほんと食べて自分に甘いのは私だけ。残念ながら結果は歴然。ランチのたびに、何とかしないと、何とかしないとと思うのですが根性ナシなのでした。楽して痩せられる他力本願母の日に娘2人と私で『スイングビート』を購入。ブルブル振動で脂肪燃焼とか。。。あまり痩せる気はしないけど、これくらいはやらないとね。一番使っているのが夫です。振動がマッサージ効果となり、よく足を乗せてます。全く痩せなくていい人なのに、一番痩せたりしてオブジェ化しないように、頑張らないとヤーマン スイングビート AYS35R ya-man ブルブル振動マシン ブルブル振動マシーン ぶるぶるマシン 5分乗るだけ 振動フィットネスマシン スウィングビート AYS-35R価格:34560円(税込、送料無料) (2018/5/23時点)応援ありがとうございますにほんブログ村ぽちっと感謝です人気ブログランキング
2018.06.01
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姉一家が旅行に行くので私がその間、母と一緒にいるため実家に帰りました。今まで母を連れて温泉に行っていたのですが年末に軽い心不全を起こし、しばらく自宅療養をしていました。元気になったのですが、長く歩けなくなり遠出は心配なので自宅で過ごす事にしました。久しぶりに帰ったのですがなんか増えてるダイエットグッズ太めなのは母と姉だけ。義兄も子供達も痩せています。だから購入しているのは姉と思われます。場所がなくてもTV観ながらダイエットワンダーコア・スマート初めて見たスイングビート使わなかったけど、振動するらし。。。ヤーマン スイングビート AYS35R ya-man ブルブル振動マシン ブルブル振動マシーン ぶるぶるマシン 5分乗るだけ 振動フィットネスマシン スウィングビート AYS-35Rまだ未使用楽して痩せるEMSベルト部分痩せに効果的。でも、本当に痩せるのかなドクターエア EMSエクサパッド10 EMS-002[あす楽対応]もはや化石状態 乗るだけと踏むだけ隅に追いやられてました。結局色々なダイエットグッズを買っても楽なのに効果抜群!なんて商品、ないのよね。少しだけ食事に気を付けて、長く続けることができる軽い運動を取り入れのが一番近道と思うので、あとは実行あるのみですがなかなかできません 姉の家のわんこ達ペットショップに泊まってトリミングしてもらいました(引取りは私が行きました)バンダナを巻いてくれて、記念写真をパチリカメラ目線バッチリ トイプードルとチワックスそして我が家のお留守番犬・ミニチュアダックスフンドお留守番のご褒美におやつを沢山もらったですぅ~これはもみじ饅頭ですよ~わんこ用もあるんですねぇ~もみじ饅頭、どんな味がするのかな?人間の方が興味津々です応援ありがとうございますにほんブログ村ポチット感謝です人気ブログランキング
2018.04.13
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職場のお仲間さんは皆さん痩せています。でも、休憩時間は同じようにお菓子を食べます。ランチに行っても、残さず食べます。初めは食べても太らないのかな?羨ましい~なんて思っていましたが、若い時と違いますから、痩せている人はそれなりに努力しているようです。話題はさりげなくダイエットの話になり実行している事を話してくれました。よく噛んで食べる(理想30回)自転車通勤を徒歩通勤に変えるスポーツクラブに通う食事の前に炭酸水を飲んで、満腹感を得てから食べる。血糖値を上げないため、トマトジュースを飲み、更にクルミを数粒食べてから食事を取る夜は極力炭水化物を摂取しない。夜の7時以降は何も食べない。 これらの事を単独、または2種類組み合わせて太らないように気を付けているそうですよ。だからスリムで若いのね。納得!で、何で自分は何もできないのか?ただただ、根性がないのよね~~この話を糖尿病でダイエットに興味がありながら未だにできない同類の友に話したところ「これ、糖尿病患者の勉強会で言われる事なのよ。よく噛み、よく歩き、炭水化物に気を付けて、夜遅く食べない。」糖尿病治療を守れば、健康的に自然と体重が落ちる?お仲間のご主人は糖尿病で、お医者さんから出された薬を服用したらみるみる痩せたと言ってましたが。。。薬は怖いし、糖尿病にならないためにも食事、運動に気を付けないと。。。なのですが何故か目の前にポテトチップスがあるのでした~ そして我が家の食いしん坊 鼻がムズムズするですぅ~何かが付いている・付いているですぅ~ 米粒だよぉ~早く食べたいですぅ~早く、取って下さいよ~ちゃんと綺麗に食・べ・ま・し・たルイボスティー(2.5g×100個入)/オーガニックルイボスティー(3g×50個入)【発送日有り】【がぶ飲み国産杜仲茶福袋|3g×50包】福岡県産杜仲茶【トチュウ茶|杜ちゅう茶】|ふくちゃのがぶ飲み杜仲茶|メガ盛りティーパック50包|胆汁酸ダイエット!国産杜仲茶|福袋|国産|送料無料|【RCP】とちゅう茶スーパーフルーツ青汁ダイエット 【3gx30袋 】(日本薬健)応援ありがとうございますにほんブログ村ポチット感謝です人気ブログランキング
2018.04.09
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歯医者の仕事が終わると、スーパーに寄って買い物をして帰ります。 そのスーパーで長女の同級生のお母さんが、お掃除の仕事をしています。 彼女は週に数回、早朝、別の場所で2時間程お掃除のお仕事をしているけれど、数ヶ月前からそのスーパーでもお仕事をするようになりました。つまり、お掃除仕事の掛け持ち。 彼女はとても綺麗で若くて・・・まぁ、幼稚園のお孫さんもいるくらいだから、もうすぐ50代だと思うけど、全然体型が変わらない会えば仕事中でも世間話を少しするけれど、その日はたまたま遠くから、彼女を見て・・・すると・・・ 膝を落とし、片足を大きく前に出し、モップを持った手を遠くに伸ばし、キビキビと拭き掃除をしていて、動作も早いし、移動も素早い そう、そう、まるで棒を使ったストレッチ体操をしているようその動きも綺麗なの~ その日々の動きが、知らず知らず体型維持へとつながっているのではだからお掃除の仕事を選んでいるのかも。お掃除体操って、聞いた事あるしね~ 母ちゃんは根性がないからいつも楽しているですよぉ~ いぶ~たも歩くより楽チンが好きですけどねぇ~ 今日は少し動いたかなぁ~と思うと甘い物を食べちゃうのよね~あ~動かなくても、食べちゃうかな・・・ 悪しき習慣の連鎖を、なんとか断ち切りたいな~んて、家族はこの言葉、聞き飽きたって~ コンパクトで良さそう♪【送料無料】【正規品】【1年保証付】【39日返品保証】TVCM放送中...価格:14,904円(税込、送料込)応援ありがとうございますにほんブログ村 ポチット感謝です人気ブログランキングへ
2015.10.10
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