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2024.06.16

朝食の定番食材が「老化」を進めるかも⁉老けない人が食べないもの・食べているもの

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(541533)

カテゴリ：カテゴリ未分類

朝食の定番食材が「老化」を進めるかも⁉　朝食の定番食材が「老化」を進めるかも⁉老けない人が食べないもの・食べているもの (msn.com) 老けない人が食べないもの・食べているもの

「老化の主な原因は体の「錆び」と「焦げ」です。
加齢に伴う代謝の低下やホルモン分泌の低下も老化の原因ですが・・
体の「錆び」とは「酸化」のことです。酸化は、体内の活性酸素が原因で起こります。
呼吸によって体内に取り入れた酸素の一部が「活性酸素」に変化します。
活性酸素が増えると、体がダメージを受けて老化が起こります。
活性酸素を発生させる原因は、呼吸だけでなく、
紫外線・大気汚染・強いストレス・睡眠不足・喫煙などもあります。
体の「焦げ」とは「糖化」のことです。糖化とは、血液中で
使われなかった糖分と体内のたんぱく質が結びつき、「AGE（最終糖化産物）」が産生されることです。
このAGEの蓄積によって老化が起こります。

このAGEと言うのは、俗にいう”糖タンパク”のことか？

この糖タンパクは、腎臓で悪さをするらしい＞＜

以前、そんな話を聞いたことがある。

私は、そんな話を聞いてから、糖分とたんぱくを一緒に
摂らないよう気を付けている。

世の中、旨いものが一杯あるからな～＞＜

大変だ＾＾

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