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かかずぼら
仕事をしながらずぼら家事！家電やこだわりの物を使用して最大限の適当家事育児を伝えてきます。
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2020.11.19
テーマ： ダイエット日記(22441)
カテゴリ： リングフィット報告
こんにちは かかずぼらです。
再開して3日目です。
ちゃんとやりました！！
でも足が筋肉痛でシンデマス。
階段が苦痛でしょうがない。
たまにカクンってなってます。
年には勝てぬ。
＜今日の記録＞
合計活動時間：１５分１９秒
合計消費カロリー：３６．４３kcal
合計走行距離：０．５０km
明日はもっときれいに写メとりますｗ
本日の食事
朝食：ヤクルト、プロテイン
昼食：IKEAのホットドッグとフライドチキンとジュース
間食：じゃがバター、紅茶
夕飯：ごはん、サラダ、サバみりん、冷ややっこ、みそ汁
体重変化なし！！！
効果出るとうれしいなぁ～
リングフィットやるならヨガマット必須！
ヨガマットは厚くて滑り止めがついているやつを買ってください！
極厚ヨガマット 多機能エクササイズマット トレーニングマット9mm厚 無臭/滑り止め/ストレッチ 室内運動 高品質 シットアップ 柔らかく快適 強い弾力性 防水・防寒性 ダイエット フィットネスマット ダイエット
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ちゃんとやりました！！
でも足が筋肉痛でシンデマス。
階段が苦痛でしょうがない。
たまにカクンってなってます。
年には勝てぬ。
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合計消費カロリー：３６．４３kcal
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明日はもっときれいに写メとりますｗ
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朝食：ヤクルト、プロテイン
昼食：IKEAのホットドッグとフライドチキンとジュース
間食：じゃがバター、紅茶
夕飯：ごはん、サラダ、サバみりん、冷ややっこ、みそ汁
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