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Ψ（-◇－）Ψ今までどんなに頑張っても痩せなかったあなた！！
私の成功例をここに伝授しましょう！！
これは薬屋さんで売っている「キトサン」「ガルシニア」「ギムネマ」
「トウガラシ」「シトラス」などが入っている食前にのむと、
余分な糖分、脂分など、体に吸収されにくく、排出してしまうと言う、
優れもの！！！これは絶対に欠かせません！必ず食前に飲むこと！！
♪デザートは、洋菓子から和菓子へ♪
甘いもの大好きな私はこれを我慢することは出来ません！むしろ、
我慢することによってストレスを感じるのが怖いのです。
洋菓子を作って初めて分かった事なのですが、砂糖の量を
多いくらい入れても、甘さがそんなに感じない・・・・？？？
では、通常食べている「甘い！」と感じているケーキなどには、
どんなに沢山の砂糖が入っているのだろう？？？？
プラス、バターだ。。。これはいかん！
そこで、和菓子。砂糖の成分は入っていても、脂分のバターなどは
心配がない。これで、ＯＫ！！
♪食事♪
これもただ、食べなければ痩せると思ったら大間違い！
空腹に耐え兼ねて、頑張った以上に体が吸収してしまうので、
食べないでいた胃は、食べてしまった食品をより摂取しようとするので、
少ししか食べなくとも、すべてを体に吸収してしまう・・・。
より、太ってしまうのです。
そこで！！
ご飯１に対して、玄米１、こんにゃくライス１、押し麦１での
主食に切り替えてみてください。
そして、ご飯の無い時は、パスタ。
うどんより、そば。中華麺も具、スープなどをあまり食べなければ、ＯＫ！
これだけでも、一ヶ月２ｷﾛは、痩せるでしょう！！
♪運動♪
やはり適度な運動も必要です。でも、気張ってやると、長続きしません。
まず、お風呂に入って湯船で気になる部分のマッサージ。
疲れるまで。これは、最後に出る前、あったまる効果もあります。
そして、普段つい、エレベータ、エスカレータに乗りがちをすべて、
階段にするだけ。
Ψ（-◇－）Ψオッホホホッ～
この方法で私は４ヶ月目で８キロ。そして、少し停滞時期があり、
いまでは１０キロほど最大に太っていたときから比べると、
痩せました。もちろん。ブラのサイズから、スボンのサイズ、
スカートまで、昔のものでは駄目になりました。
騙されたと思って、あなたも今から始めてみては？？？
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