今日のこと　ちょっとコーチング的に

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☆子育てコミュニケーションワークショップ NO.2☆

＠東京都・葛飾区

《当日の内容は、ページ下部で全て公開！》

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「何となく自信がない」

「どうしてこんなことでイラつくの、私。」

「子供の反応が理解できない！」

そんなあなたに必要なのは、
自分の強み・自分らしさに気付くこと。

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≪子育てコミュニケーションワークショップ≫

【第２回：自分を知る・強みを探す】

自分と相手を理解することは、
コミュニケーションにおいてとても重要です。

私はこう言うタイプ、相手とはこう違う、と認識するだけでも、
今まで腑に落ちなかったことや、ストレスのもとが、
ふっと受け入れられるようになったりするものです。

まずは自分を知る。

その第一歩として、強み・特徴探しにトライします。

子供時代、どんな遊びが好きでしたか？
委員会、クラブ、どんなグループに所属し、どんなポジションにいましたか？
じっくり派？　それとも即決・即行派？
姉御肌？　縁の下の力持ち？

いろいろな質問に答えるワークシートを利用して、
自分自身を観察してみましょう。

「今日のママ、なんかうきうきしてるね。」

　って言われるかも！

日時：　2006年1月17日（火）　10：00～11：30

場所：　かつしかシンフォニーヒルズ
　　　　　別館会議室「カトレア」
　　　　　（東京都葛飾区立石6-33-1）
　　　　　京成青砥駅・京成立石駅から徒歩5分

講師：　森　景子　　Key coaching office代表
　　　　　　　　（財)生涯学習開発財団認定コーチ
　　　　　　　　（株）コーチ２１　クラスコーチ

対象：　子育て中のお母さん

定員：　１０名

参加費：　500円

申し込み：　 k.mori@key-coach.com （予約優先）

お願い：　託児はございませんのでご了承くださいませ。


当日の内容
★全体の流れ　・強みとは？　・短所を長所に　・自分の強みを認めると… 　・強み探しのワーク　・まとめ　【１】自己紹介　　　お名前、家族構成、今の気持をお聞きしました。　　　みなさま似たような家族構成で、共感がもてそうな予感とともにスタート。　　　今の気持ちは、　　　　弱み、短所をたくさん思つきそう、　　　　自分のことはなかなかゆっくり考えたことがない、　　　などのお声が多かったようです。【２】強みとは？　　　長所、短所、のように良い悪いではない、「その人の特徴、らしさ。」　　　反対の「弱み」には特に注目しない。　　　なぜ、良い悪い、弱み、という見方をしないのか？　　　1.　長所も行き過ぎたら短所になりうる。境目は曖昧。　　　　　　　例：貴重面さは長所だろうけれど、行き過ぎたら微妙…。　　　2.　人、状況によって、良い悪いの判断は変わる。　　　　　例：行き過ぎた几帳面さも、精密機器の設計には役に立つ！　　　　　　　自分は「何て几帳面なの？！」と思っても、　　　　　　　別の人は「何て大雑把なの？」と思うかも。　　　3.　弱みを考えるのはつまらない！　　　　　自分ってダメだ、ここがなければ…、これさえあれば…、　　　　　と考えるのはつまらない。エネルギーが下がる。　　　　　ネガティブな考えはお荷物。せっかく上昇しようとしても、　　　　　荷物が重いと上がれない。　　　　　そんな荷物はすててしまおう。弱みは考えなくてよし！【３】短所を長所に　　　例えば私は、とてつもなく飽きっぽい！　　　これを短所と捉えたら、克服しなきゃ、どうにかしなきゃ、と思って、　　　努力するかもしれないが、それはとても辛い作業。　　　頑張って努力しても、マイナス（短所）がなくなってゼロになるだけのこと。　　　「飽きっぽい」の見方を変えて、強みとして捉えたらどうなるか。　　　違う表現を出してもらう　⇒　「好奇心旺盛」　「切り替えが早い」　　　いきなり「長所」に見えてきた！　　　この自分のいいところを活かすにはどうするか？と考えられる。　　　短所として捉えると、せっかくの自分の特徴を無くす方向になってしまう。　　　強みとして捉えると、すでに持っている力をもっと活かせるようになる。　　　・参加者の例を取り上げて、ミニディスカッション。【４】自分の強みを認めると、周りへの影響はどうなるか？　　　自分を認められない人は、人をも認められない。　　　いつもネガティブな視点の人は、人に対しても､ネガティブなところに目が行く。　　　逆にポジティブな人は、いいところに目が行く。　　　自分の強みをしっかり確認して把握していると、　　　相手の強みは何か、自分とは切り離して見つけられる。　　　親が自分の得意分野、感覚、価値観などを子どもに押し付けず、　　　子ども本人の強みをきちんと捉えられるようになる。　　　また、自信がない親は、子どもに何かしらの問題が起きた時に、　　　自分のせいにしたり、その子自身を否定するような気持になりがち。　　　自信を持っていると、問題は問題として扱うが、それ以外の部分で　　　子どもの良さをきちんと認められる心の余裕が持てる。　　　・質問受け付け【５】強み探しのワーク　　1.小学校時代の自分　　　好きだった遊び･教科、クラブや委員会活動、　　　将来の夢、誉められて嬉しかったこと、などを書き出す。　　　ペアになって、自分が書いたことを発表。　　　聞いている側は、気付いた事、感想を伝える。　　2.成功体験、ピンチを乗り越えた経験。そのヒケツ。　　　　　　再びペアになって発表と、フィードバック。　　3.自分にしっくり来る言葉選び。　　　　新規　　　－　　既存　　　　深める　　－　　広める　　　　少数　　　－　　多数　　　　抽象的　　－　　具体的　　　　リーダー　－　　サポーター　　　　　などなど、１８項目。　　　ペアになり、選ばれた言葉を観察して、どんな状況で　　　相手の強みが活かせるか、どんな職業があってそうなど、　　　気づいたことを伝える。　　4.自分の強みを３０個書き出す！　　　その中で特に気に入ったものを３個発表。　　　（残念ながらこれは時間の関係で出来ませんでした…。）【５】感想を頂いて終了！　　　・楽しかった。3.のワークがすごかった！　　・いろいろな思いが混乱状態。言葉にならない…！新しい自分に出会った気がする。　　・自分がこうなりたいと思っていたことが、実はそうでもないというのが見えてきた。　　・つらい過去の出来事も、今話してみるとたいしたことではなかった。　　・消化できていない過去の出来事を消化していきたい。　　　そうすることで、すっきりするし、子どもへの対応も変わりそう。　　　最後にアンケートをお願いして、お開きといたしました。　ありがとうございました。
【こんな声をいただきました・終了後のアンケートから・】　　・ずっと「自分」が分からなかったので、来た時はナーバスでしたが、　　　終わってみたら、「短所もマイナスではない」ということを感じています。　　　すごくハッピーな気持になりました。　　・他の人の話を聞けてよかった。自分が広がる感じがしました。　　・自分のことを言葉にすることで、考えがはっきりと形になりました。　　・人に聴いてもらうことで気持ちを共有してもらった気がします。　　・自分の強みを３つ発表できなかったのが残念でした。　　・もっと対話の時間が欲しかったです。　　・自分について考えることがなかったので、じっくり考え、もっと向上しようと思いました。　　・強みは、些細なことでも考えたら結構いろいろあって自信が出てきた。