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昨日の料理と歩数 豚ロースのスパイス焼き
昨日の桜の写真左は午前中、右は午後撮ったものです。時間によって見え方、映え方が違いますね。引っ張るワンちゃんを制してでした。昨日の朝はしらす入りのスクランブルエッグを🍳朝、しっかり食べるようになったので朝の一品（主に卵料理）を何にするか考えるのが楽しくなってます。昨日、パピーは病院へ腰痛から響く腹部（右）の痛みが気になり検査でした。結果、内臓には異常は無いようでした。ただ、血液検査で肝機能（ガンマ）の値がこれが続くと脂肪肝、肝硬変 アルコールとの付き合い方、考える時が来たな～腰痛は改善されなければ整形受診だな～お昼はたぬき蕎麦とおにぎり おにぎりは前日の炊き込みご飯です。早起きで午前中にいろいろ動いたのでこの量を一瞬で午後は畑仕事で汗を流しましたまずは壊れた道具と肥料を買いにＨＣへ女房も手伝ってくれて一気に片付きました。前日のビフォーアフターは（左がビフォー、右がアフター）そして昨日の仕事終わりは畝も作って後は夏野菜を植えるだけになりました畑仕事を終えるとすぐにワンちゃんの散歩に行ってお疲れさんの今日は飲ませて m(__)mアルコールが入ったので夕食はご飯を抜きました。豚ロースのスパイス焼きキャベツ ブロッコリー 人参グラッセスナップエンドウとカニカマの胡麻マヨサラダ小松菜のお浸し玉ねぎと人参の食べるコンソメスープキムチ 沢庵スパイス焼きはアルコールに ワインを飲みたくなりました。勿論ご飯にもですよ。具沢山のコンソメスープ、野菜はバターでしっかり炒めて作ってるそうです。新メニュー、これも昨日の歩数 １２，６９３歩 今年の最高歩数 １５，０７６歩（ ３月２１日）年間平均 ７，９６４歩 最低歩数 ８０６歩（ ２月１０日）
March 29, 2023
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昨日の料理と歩数
３連休明けだった昨日は朝から「いっぱい」の文字が頭の中を何回も飛び交いました。燃えるゴミを出しに行ったら収集場所はゴミが「いっぱい」テンちゃんの薬を貰いに動物病院へ行ったら待合は「いっぱい」スーパーはそれ程でもなかったですがドラックストアは「いっぱい」銀行さんで固定資産税の支払いをしたんですが、領収印の日付を間違えてましたって確認すると日付は５月２日（６日が正解）、訂正させてというのでもう一度銀行さんへ、銀行さんはGWの気分が抜けず頭の中が「いっぱいいっぱい」ストップしてた事が動き出すからね、 あちこちで「いっぱい」なんですね。昨日のお昼はご飯 味噌汁ねぎ入りのスクランブルエッグきゅうりとわかめの酢の物納豆 福神漬け夕食はご飯 味噌汁 梅干し鯵フライ（タルタルソース）肉じゃが煎りこんにゃく散歩の際食堂さんのメニューチェックするとタルタルソースの文字が飛び込んできたんですよタルタルソースが食べたい・・・、鯵フライなんて思っちゃいまして、鯵フライは冷凍食品の揚げたらいいだけの物を（国産）あくまでメインはタルタルソースでもね、これがなかなか旨いのよ、冷凍食品の手抜き料理ですが、うちのレシピに追加かなお袋さんへの配達おかずは・鯵フライ・タルタルソース・肉じゃが・煎りこんにゃくでした。昨日の歩数 １２，０２９歩 今年の最高歩数 １６，４４６歩（ ２月１０日）年間平均 ９，５２５歩 最低歩数 ４，２８９歩（ ４月２０日）色々とバタバタした一日、久し振りに１万歩を歩いてました。
May 7, 2022
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切干大根
トウ立ちが始まった源助大根を１５日に全て抜きました。大きいのは知り合いのお裾分け、残った中途半端な大根をどうしよう太いのから２cmぐらいの厚さに輪切り、皮を厚くむき下茹で（グツグツ）下茹でした大根はおでんに問題なく美味しいおでんになりました。それでもまだ使い切れない源助大根、ふと思いついたのは切り干し大根５ミリぐらいかな短冊切り 棒状に切って魚を干すのに使ってた干し網に入れてベランダへこんなのでホントに出来るのかはでも出来たら儲けものですよね。日に日に乾いていく大根、確認するのが楽しみになってます。３段ある干し網、一番下が開いてるので青首大根もチャレンジしようかな
March 17, 2022
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昨日の料理と歩数 にゅう麺
昨日のお昼はにゅう麺キャベツにしめじ、かまぼこに溶き卵、優しいにゅう麺でしたにゅう麺や塩素麺のレシピを覚えると素麺はオールシーズンです。夕食のメインは豚バラ肉ととろとろ白菜の煮物豚バラ肉ととろとろ白菜の煮物奴 （しらす カイワレ大根）ハムとアスパラのサラダごぼうとこんにゃくの煮物マカロニサラダきゅうりの醤油漬けうち採れ白菜の消費料理、豚バラの甘みと白菜が合いますね。副菜豊富なおつまり料理、体調も良くなりも美味しいお袋さんへの配達おかずは・豚バラ肉ととろとろ白菜の煮物・ごぼうとこんにゃくの煮物・ハムとアスパラの煮物でした。昨日の歩数 ９，４５１歩 今年の最高歩数 １６，４４６歩（ ２月１０日）年間平均 １０，７８４歩 最低歩数 ２，４６６歩（ ３月 １日）
March 3, 2022
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昨日の料理と歩数 スパムとピーマンの簡単炒め ポークカレー
昨日のお昼はお試し料理、冷凍してたスパムとピーマンで簡単炒めを🍳ご飯 もつ鍋スープスパムとピーマンの簡単炒めレタスと卵の炒め物梅干し キムチ冷凍したスパムはレンジで解凍、問題なく食べれました。レシピはピーマンだけでしたがパプリカをプラス、彩りもいいスパム料理、これからも食卓に上がりそうです。冬越しのサニーレタスはこれで終わりかな～。夕食は冷凍庫に眠ってる豚肉を使ったカレーでした。ポークカレーパプリカ、キュウリ、大根のピクルス芽キャベツの中華スープ食べたかったのかこの量のカレーでは足らずご飯抜きでお代わりでした昨日の歩数 ９，４６１歩 今年の最高歩数 １６，４４６歩（ ２月１０日）年間平均 １１，１６４歩 最低歩数 ７，２５７歩（ ２月１７日）
February 21, 2022
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昨日の料理と歩数 大晦日
２０２１年の大晦日は久しぶりに次男が帰ってきました。珍しくお土産を持って・・・、淡路のSAで買ったようです。甲子園の帰りによく寄ってたな～オニオンスパイスに玉ねぎドレッシング、懐かしい大晦日の料理、お昼はお蕎麦を３年ぶりかな～、大晦日にお蕎麦・・・。年越しそばとして夜食べる余裕がパピーの胃袋には無いので蕎麦を買わなくなってました。お昼に食べるって発想も去年までは無かったです。これからは大晦日のお昼は蕎麦になりそうです。鴨ダシの蕎麦、汁が美味しくてほぼ全部飲んじゃいましたおでんの人参は筑前煮の人参の半端物です夕食は女房のお袋さんも呼びまして、久しぶりの４人での食事になりました。お寿司は一種類一人一貫で、おでんに前日のピーマンの肉詰め、菜の花のお浸しをつまみに乾杯高知では有名なお酒、美丈夫です。微炭酸って言っていいのかな、発砲清酒です。飲みやすくて美味しいお酒です。写真には撮って無いですが、この後は豚肉と白菜の麦味噌鍋を久し振りの次男とのおしゃべりは夜遅くまで・・・。昨日の歩数 ８，６６２歩 今年の最高歩数 ２２，６２６歩（１２月１３日）年間平均 ７，８９４歩 最低歩数 ６６３歩（ ９月 ２日）２０２１年はお袋さんへの配達おかずが始まり 献立に悩んだ年だったな～。２０２２年は新しいメニューを探しつつ、充実した食生活にしたいな～。頑張ろう
January 1, 2022
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携帯の写真をどうやってブログにアップロードするの？
携帯で今使ってるブログを書くスマートフォンアプリが１４日で終了するそうです。１４日以降はスマートフォンブラウザ版の投稿ページで書く事になるようです。その投稿ページが利用できると知ったので試してみたんですが写真がアップロードできない「ファイルサイズが上限を超えている画像があったため、アップロードに失敗しました」こんなコメントが出ます。今まで使ってたスマートフォンアプリでは自動でサイズを調整してくれてたんですよね。選択するだけでアップロード出来てました。これからはどうすればいいの昔やってたみたいにソフト使ってサイズ変更しないといけないの携帯でアップロードするやり方、あれば教えてください。
December 9, 2021
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昨日の料理と歩数 鰤のポン酢焼き わさび菜と豚バラのマヨ炒め
昨日のお昼は鰤のポン酢焼きでした。ご飯 味噌汁鰤のポン酢焼き春菊の白和えチクキュウ 沢庵身の厚い鰤、お値打ち品でした。夕食はうち採れ野菜で新メニューわさび菜と豚バラのマヨ炒めピリ辛こんにゃく大根チクキュウ サラダ白菜とコーンのミルクスープわさび菜で何かいいメニューが無いかと女房が探してました。マヨだから間違いなしです。ピリ辛こんにゃく大根はご飯に合いますよ。サラダには半分残ってたアボカドが 美味しいねお袋さんへの配達おかずは・鰤のポン酢焼き・ピリ辛こんにゃく大根・春菊の白和えでした。昨日の歩数 １１，１６０歩 今年の最高歩数 ２１，６５５歩（ ６月２４日）年間平均 ７，６８５歩 最低歩数 ６６３歩（ ９月 ２日）
November 23, 2021
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昨日の料理と歩数 鶏胸肉の蜂蜜生姜焼き
昨日のお昼はとろろ昆布うどんでした。うどん揚げは女房が味付けしてます。 油揚げの煮物うどん揚げが乗ってますがこのうどんは「とろろ昆布うどん」です。（名前にこだわる）お昼を麺にするとそれだけって事も多いですが、昨日は小鉢ついてました。蕪の間引き菜のお浸しカボチャのサラダきゅうりの醤油漬け夕食のメインは胸肉の蜂蜜生姜焼きでした。鶏胸肉の蜂蜜生姜焼き蕪の間引き菜の胡麻和え大根と竹輪の煮物漬けておくだけサラダ（生ハムをトッピング）きゅうりの醤油漬け キムチ前日から漬け込んだ胸肉、柔らかくて美味しい蕪の間引き菜、昨日は胡麻和えになりましたよお袋さんへの配達おかずは・鶏胸肉の蜂蜜生姜焼き・漬けておくだけサラダ・蕪の間引き菜の胡麻和えでした。昨日の歩数 １３，０５２歩 今年の最高歩数 ２１，６５５歩（ ６月２４日）年間平均 ７，６７０歩 最低歩数 ６６３歩（ ９月 ２日）
November 12, 2021
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先週の阪神 １０勝一番乗り
先週の阪神は５勝１敗、両リーグ通じて１０勝一番乗りでした巨人戦阪神 ６－２ 巨人阪神 ７ー１ 巨人阪神 ０－３ 巨人DeNA戦DeNA ２－９ 阪神DeNA ０－４ 阪神DeNA ２－３ 阪神巨人はコロナで主力メンバーがいない状態、DeNAは助っ人が合流してない状態です。両チームとも戦力不足状態と気の毒ではありますが・・・。我が阪神は先発投手が最低５回を投げゲームを作ってくれてる状態、先発投手の防御率が１点台、チームの防御率もリーグトップじゃないかな打のヒーローは日替わりで、ここでの場面で犠打がきっちりと 足を使う攻撃が点に繋がってますね。こんな阪神見た事ない （言い過ぎ）開幕から一軍登録された新人君の活躍も凄いね。特にドラフト６位の中野君、代打で５割を超える打率だったんですが、スタメンに出てもしっかり結果を残してます。DeNA３戦目には猛打賞も 凄いよね。当たればすごい打球の佐藤君は場外ホームラン伊藤君は巨人戦で勝利投手に、石井君も中継ぎでいい投げっぷりです。他球団でも新人君の活躍が目立ってますね。今年の新人は当たり年５球団に一通り当たり成績は １１勝４敗 貯金７ この数字を見るとテンションがですね。交流戦までに貯金をどれだけ増やせれるかな今週も楽しみ楽しみ
April 12, 2021
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昨日の料理と歩数 青椒肉絲
昨日の朝のパンは十勝バタースティックでした。朝食で出してもおやつで食べても美味しいちょっとトースターで焼くのもいいですよ。市販のもいいけどそろそろパンも作って貰おうかな （自分で作れかも）おかずには蒸し鶏きゅうりを少し（残り物）でした。お昼は銀鮭の塩焼き作り置きだけでもいいかもと思いつつも・・・、やっぱり一品何か欲しいね。ご飯 なめこ汁銀鮭 ほうれん草の胡麻和えマカロニサラダ梅干 筍の土佐煮夕食のメインは青椒肉絲ご飯 つみれ汁青椒肉絲鶏むね肉のピリ辛ケチャップソースほうれん草の胡麻和え ごぼうとこんにゃくの煮物沢庵 お新香いつもの青椒肉絲は筍の代わりにエリンギを使ってます。今回はお袋さんところに持って行くので見栄張って筍に普段はどれだけ小さい男なのよ・・・。料理はすべて女房任せでした。お袋さんへのおかず配達・青椒肉絲・ごぼうとこんにゃくの煮物・マカロニサラダ昨日の歩数 １０，５０８歩 今年の最高歩数 １３，１３９歩（ １月 ５日）年間平均 ９，５３８歩 最低歩数 ２，０１３歩（ １月１３日）
January 15, 2021
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月別歩数報告 久しぶり～
平成から令和になった記念すべき年なのにウォーキングはほぼ止めてしまった年になりました。 月別 １月 １０，０５４歩 ２月 ８，０２６歩 ３月 ８，８６０歩 ４月 １０，２９５歩 ５月 ８，０４５歩 ６月 ６，２５８歩 ７月 ６，７６６歩 ８月 ６，８７５歩 ９月 １１，２７３歩１０月 ４，８７７歩 ９月に一度思い直したんだけどな～。９月の後半、不安症発症や検査入院が決まり気持ちがそれ以来極端に外に出ない生活が続いちゃってますこのままだとダメですよね・・・・、どうとかしなきゃ・・・。ワンちゃんとの散歩、少しずつ距離を伸ばそうかな・・・。スーパーの買い物をウォークに戻す毎日何かしらしなきゃなんですが気持ちが上向きませんだめだな～
November 3, 2019
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昨日の料理と歩数
昨日の午前中、スーパーへ買い物へ出かけると何だかお腹が空いちゃっておにぎりを２種類、変な時間に食べてちゃいました。大好きな赤飯、これが旨い甲子園で試合が始まった頃、どうせ負けるんだろうなとテレビをつけたまま料理開始肉みそを作って遅い昼食でした。肉みそ丼、温玉が美味しい阪神は甲子園でまた３連敗２１イニングぶりに得点、そんなニュースは見たくないね。夜はちぢみでボクシングの番組待って井上尚弥、ホント強いですね。ネットで結果は知ってたけど迫力十分でした。昨日の歩数 ４，３７７歩 今年の最高歩数 ２２，２４４歩（１月 ４日） 年間平均 ９，４７０歩 最低歩数 ７歩（２月２４日）
May 20, 2019
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昨日の料理と歩数
昨日はよく歩きました。いつものリュックを背負って買い物ウォーク女房が書いたメモをチェックして4件ぐらい回りました。女房の趣味、ケーキやパン作りで使う無塩バター、いつも買うドラックストアの棚は昨日もカラでした。バター不足 最近何かと不足が目立つような・・・。お昼はワンプレートで女房が焼いたパンはじゃこ天が乗ってるおかずパンでした。また腕を上げてます。昼からはテンちゃんとラムちゃんを交互に散歩、時間が余ったと一人でもウォークでした。夕食のメインは麻婆豆腐いつもとは違うレトルトの麻婆豆腐の素を使用、少し味付けをアレンジしてました。自分で作って辛いって パピーにはちょうどいい辛さでした。作り置きの副菜もいっぱい、幸せですよ昨日の穂数は ２０，１６３歩 ２万歩越えでした金本監督辞めちゃいましたね。監督３年目にして１７年ぶりの最下位、仕方ないかもね。次の監督は 掛布 岡田 矢野ドラフトも近いので早く決めなきゃいけないよ。
October 11, 2018
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久しぶりの収穫
本題に入る前に１枚写真を昨日ウォークしてる時に面白いからと撮ってみました。みかん畑のフェンスに並んだ蝉の抜け殻です。なんか可愛いでしょ本題です。ピンボケになっちゃいましたが、終わったミニトマトの脇芽に小さい実がなってました。普通の大きさまで大きくなるかなトマトの生命力って凄いですね。台風が来るので今日は大量収穫です。小さいですが食べれそうなナスも、小さいピーマンや熟してないパプリカも収穫しました。甘唐辛子はもうおしまいかな～、唐辛子なら当たり、辛みが増して甘くないです。ゴーヤも今ついてる実、後２つ３つでおしまいかも、花が咲いてません。もう秋だもんね・・・、台風が去ったら遊んでる畝を耕して秋の準備をしなくちゃ・・・。今年の夏野菜収穫 キュウリ ６８本 中玉トマト ６２個 ミニトマト ８７０個 オクラ ２２１本 ナス ７１本 ピーマン ８８個 パプリカ １７個 甘唐辛子 １６９本
August 20, 2018
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昨日の料理と歩数
電化製品の老朽化って連鎖しますよね。数週間前から脱衣所の照明がパチパチと点いたり消えたりしてました。この照明は使わず洗面台の照明を使ってごまかしてました。そして一昨日の夜、コンロの上の換気扇に付いてる照明（LED）の電球が切れましたここはごまかす事が出来ません、料理が美味しく見えないし、遠視のパピーは調味料がどれだけ入ったかも見えないよって昨日は照明を買いにヤマダ電機へ昔と違ってLED電球安くなってますね。店員さん（中学の時の同級生）に相談して選んでもらいました。脱衣所の照明は予備も考えて２個セットにし、２０００円でお釣りが・・・、最近ポイント方式が変ったヤマダ電機さん、来店ポイントから千円以上買った方に変わってます。ポイントをと携帯を機械に近づけるとスロットが回り・・・、５００ポイントゲットこんなところで小さい運を使ってるから宝くじ当たらないんだろうな～。昨日のお昼はスーパーのサンドイッチを一日一品何かを作ると言いながら、早速の手抜きです夕食はお好み焼きをお好み焼のつなぎの中にはお野菜がいっぱい、キャベツ、オクラ、もやし、エリンギ、長芋のすりおろしが入ってます。ちょっと焼きにくいけど食感が楽しくて美味しいですよ。焼き役はパピー、綺麗に焼けたのは１枚目だけでした昨日の歩数 １２，１２０歩 今年の最高歩数 ３０，００５歩（６月１２日） 年間平均 １１，３２５歩 最低歩数 測定無し（８月１１日）昨日はコーヒー豆を買いにイオンに行ってました。お盆の火曜日、行くもんじゃないね、凄い人でしたよ。
August 15, 2018
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昨日の料理と歩数
昨日は中土佐町までドライブでした。中土佐町の道の駅、ドックランには屋根付きベンチが作られてましたリンくん、ラムちゃん、テンちゃんはテンションマックス、いい運動になりました。お昼は道の駅で買ったお弁当ノーブル内でクーラーかけて食べましたよ。食後は少しドライブして帰りました。いい気分転換です。夕食は道の駅で買った鰹のたたきです。美味しいたたき、中土佐の道の駅で買うとお安いですよ。昨日の歩数 ９，２０７歩 今年の最高歩数 ３０，００５歩（６月１２日） 年間平均 １１，６２０歩 最低歩数 ３４９歩（７月 ６日） 関係ない方と思っていた台風１２号、太平洋上の寒冷渦の影響で極端に西向きに進路が変って来てます。今インターネットのグーグルマップ上で台風の進路が解るサイトを確認してみて驚き昼間テレビでは香川県上を通過だったのが徳島県上に進路が変ってます。そう、徐々に南下してるんです。高知県は関係ないどころか直撃もあるかも買物等は今日中に済まさないと
July 27, 2018
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昨日の料理と歩数
昨日の朝、女房は次男の弁当を作った後ちぎりパンを焼いてました。焼き立てのレーズンパン、遅い朝食でした。お昼はお弁当の残り物です。オクラの肉巻き、面白いアイデアです。うち採れきゅうりは漬物に いい箸休めになってますよ。夕食のメインは鶏肉のソテー大好きな茄子の煮浸しも飽きない味です昨日の歩数 １４，０７８歩 今年の最高歩数 ３０，００５歩（６月１２日） 年間平均 １２，１０３歩 最低歩数 １，９７２歩（５月１３日） 今日は朝から雨、そして雷も 市内には大雨警報と竜巻注意報は出てます。今日は外出無しかもです
June 29, 2018
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昨日の料理と歩数
いい天気が続いてたのに、昨日は朝から曇り、昼過ぎには雨がポツポツ降り始めました。忘れかけていた梅雨、これから本番です。６月の雨量は例年より多い予報、大雨にも注意だそうです。でもね、７月の雨量は例年より少ないんだって、梅雨明けは早いかもね。昨日のお昼は冷しゃぶでした。きゅうりは勿論ですが、大葉もうち採れですよ。彩りにも爽やかな香りも良いですよね。夕食は鶏肉とキュウリの炒め物でした。きゅうりって炒めても美味しいのね、去年こんな使い方したかなポテサラ、ウインナーとコーンの炒め物、アボガドも美味しかったです。チクキュウは箸休めにもつまみにも良い料理です。昨日の歩数 ７，１８１歩 今年の最高歩数 ２４，６６９歩（４月１９日） 年間平均 １２，２５２歩 最低歩数 １，９７２歩（５月１３日） 今日は朝から雨、テンちゃんの散歩行けるかな
June 6, 2018
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明日は雨だから種蒔きを
ドライブに出た当日、出発前に水やりと思って畑に出たらまたやられたトマトの苗が根元からポキリ、おられてます。支柱をしてたので風ではない、やっぱり鳥なのか今日は午前中から畑に出てました。ピントが合わないトマトの第一花房に実が付いてます。解り難いですが・・・。脇芽の挿し木はですね。左の脇芽は微妙ですが、右の脇芽はしっかり水を吸い上げてます。こちらは成功でしょう移植したトマトの苗もしっかり根付いたようです。ミニトマトだろうな、どの種類何だろう。綺麗に育ったパセリです。パセリも挿し木できるのなんて思いまして、少し切ってそのまま刺してみました。直ぐしなっていったから無理かなトマト、キュウリの芽欠きをして、畑の淵の草を取り除いてたらお昼になりました。明日、日曜日は一日雨模様、雨の前に種蒔きをと昼食後はHCへバークと腐葉土、オクラの種を買って来まして、チャチャっと種蒔きを終わらせました。芽が出るのが楽しみです。今年２年目となるニンニクは少しずつ枯れ始めて来てます。もう少しで収穫ですよ。冷凍庫の中には去年のニンニクがまだあるのにね
May 12, 2018
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いい天気に
昨日の夜はかつおの刺身でした。肉厚に切って頂きます。 脂乗ってて美味しいレタスサラダの上に乗せてみました。その後は作り置きのチキンカレーとトマトのマリネをビールも進んでおなかいっぱいでした。リハビリで疲れたリンくんはグッスリおむつを脱いでおむつの中に顔を突っ込んでます今朝はゆっくり起きて（パピーは）、１０時開店のパン屋さんのパンでお腹を満たし、久礼大正市場を覗きに行きました。魚は買わずくれ天とところてんを購入、自宅の分とお袋さんへのお土産です。帰り道、行きにも寄った春野の運動公園でお昼を食べようとお米を炊くと、炊飯器が壊れてる。高速でバーストした時に吹っ飛んだ炊飯器、壊れてるようです。ご飯が外せないおかずだったので、公園での昼食は諦め電気屋さんへコイズミ マイコン炊飯器 ライスクッカーミニ KSC-1512/T ブラウン [1.5合炊き]この炊飯器を買いました。１００Vで２１０W、電気をあまり使わないタイプ、でも２０分で炊ける優れものです。その後、美術館でお昼（時間は１６時） 鰹の漬け丼でした。一つずつご飯の上に乗っけて食べました。美味しいですね～。副菜は肉じゃがにひじき煮でした。今晩、夕食要る昨日の歩数 １８，６３６歩 今年の最高歩数 ２４，６６９歩（４月１９日） 年間平均 １２，５００歩 最低歩数 ２，９４９歩（２月１０日）
May 11, 2018
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お出掛け
今日はノーブルでお出掛け、昼前に出発でした。高知から西に走り、春野のパン屋さんに立ち寄り、春野の運動公園で昼食タイム、そしてお散歩でした。ソーセージが入ったおかずパンとチーズカレーパン、どちらも美味しい買い物しながら中土佐町へ中土佐町の道の駅でお泊まりです。まずは買い物、パピーはかつおの刺身を買い、女房は丘わかめなるものを、さっと茹でてポン酢やお好みのドレッシングでって書いてます。だから 龍馬の塩ポン酢も買って来ました。お菓子も買ってたようです。買物の後はドッグランへやって来たワンちゃんは一匹だけ、広々使わせていただきました。リンくんはリハビリ、お尻を少し支えてやると結構歩くようになりました。右足の麻痺が一番ひどい、支えてないと右に倒れてしまいます。頑張ってるね、リンくんさあ、これからはパピーと女房が楽しむ時間、カツオの刺身、頂きますよ。
May 10, 2018
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忙しい一日
昨日は珍しく忙しい一日でした。午前中はお袋の施設への支払い、次男の授業料の支払い、リンくんの薬を貰いに動物病院、そしてスーパーで買い物ガソリンが無くなり給油遅くなったお昼は豆ご飯でした。豆ごはんサラダ春菊の白和えピーマンとしらすの炒め物味噌汁お腹が満足した後は庭へ出てうまめがしやカエデの剪定でした。剪定した葉はこの掃除機で一気に吸い込み和室の前も綺麗にその後水やりをして庭仕事終了です。庭のウコン桜は満開まだつぼみも少し残ってます。何故ピンボケなのよスズランも花芽が出始めました。この寒さに負けてないですね。忙しかった昨日、筋トレはお休みにして夕方は読書をしてリフレッシュのんびりしてると夕食が出てきました。トンテキ、柔らかくて美味しいお肉でした。疲れた体に栄養満点です。昨日の歩数は昨日の歩数 １１，２８８歩 今年の最高歩数 ２２，８５８歩（３月２８日） 年間平均 １１，５６９歩 最低歩数 ２，９４９歩（２月１０日）パピーが庭で汗かいてる時、テンちゃんは競馬を観てたんだって猫の手も借りたいのに・・・。
April 10, 2018
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昨日の料理と歩数
昨日はプロ野球開幕、友達が来て一緒に観戦、勿論なのでお昼は炭水化物抜きにして貰いました。残り物、作り置きの サバ南蛮、ポテサラ、ピクルス、そしてアボガドの卵とじ、肉団子とキャベツの中華スープでした。毎日家の中から桜見でしたが、昨日は庭に出ていろいろ観察楓もいつの間にか葉を広げ始めてます。そしてうまめがしも金木犀、銀木犀も新芽が伸びてます。切らなきゃ・・・。見難いですがスズランも目が出て、ノースポールはいっぱい花芽をつけてます。春ですね・・・、いやここ最近の最高気温は初夏ですね庭に出ると気づく雑草の芽、1時間位かな、抜き抜きしてました。夕食は野球観戦の間に食べれるような料理ポテサラじゃこ天焼ききんぴらバンバンジーささ身のから揚げいつもは1本しか飲まない昨日はだいぶ飲みました。昨日の歩数 １１，９６９歩 今年の最高歩数 ２２，８５８歩（３月２８日） 年間平均 １１，４２７歩 最低歩数 ２，９４９歩（２月１０日）
March 31, 2018
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昨日の料理と歩数
寒波のビーク、寒いですね。朝室温がなかなか上がりません、結果布団から出たくなくて・・・。日本海では大雪、三十数年ぶりの積雪とか、今期の気候、どうなってるの週末は少し過ごしやすい気温になるのかな、でもまた寒波がって話も・・・、もう寒波はいらあによ～昨日のお昼は備蓄のカップ麺でした。なかなかお汁が美味しい、麺がもうちょっと美味しければ・・・。このカップ麺、３月の賞味期限も備蓄棚にありました。来月も登場しますよ。夕食はパピーが食べたい肉豆腐でした。きゅうりの酢の物も美味しいですね。具沢山味噌汁には天ぷらも入ってました。 贅沢今年に入りお米をよく食べる我が家、糖質制限してません。で、今米櫃が空です備蓄の無洗米を食べてるんですがもこれも残りわずか・・・。慌ててふるさと納税で頼んだけど、早く来ないかな～。昨日の歩数 ５，３４４歩 今年の最高歩数 １３，６３８歩（１月 ７日） 年間平均 １０，５４３歩 最低歩数 ３，１９１歩（１月２９日）
February 7, 2018
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筋肉痛（涙）
昨日も夕方にプチ運動でした。１万歩に達してない歩数をウォーキングマシンで達成、そして背筋 １０回３セット 腹筋台で腕立て伏せ １０回３セット腕のメニューフレンチ・プレス １０回３セット 片手に４．８Ｋアーム・カール １５回３セット 片手に４．８Ｋリスト・カール １５回３セット 片手に４．８Ｋリスト・エクステンション １５回３セット 片手に４．８Ｋ久しぶりの筋トレであちこちが筋肉痛です動く時に「よっこらしょ」とか「うぅ～」とか声が出てしまう。今日は筋トレを休んでウォークかな。
January 6, 2018
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ボジョレー解禁
昨日の午前中はリンくんの介護と買い物で終わりました。お昼は吉野家の牛すき鍋膳をお持ち帰り、こんなのもテイクアウト出来るんですね。昼からは大掃除の続きを少し、綺麗になるって気持ちいいですね。そしてもう一軒買い物を、昨日はボジョレーの解禁日、今年は２本買いました。去年は１本だったかな、今年は女房のお袋さんも呼んで楽しみました。ワインに合うような料理を用意、さすが女房です。１本手を付けなかったので今晩もワインです。
November 17, 2017
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昨日の料理は
昨日は朝食を摂りました。前日に残ったピザです。 トースターで焼いて温かいうちにパクリです。リンくんの見守りは女房に任せパピーは大掃除の続きを、寝室が終わりました。お昼はナポリタン大盛り、なんか懐かしい味ですよね。３時過ぎかな 女房のお袋さんに家に来てもらい、リンくんの見守りを。パピーと女房はパピーのお袋に会いに病院へ そしてコスモスで買い物をホント助かりました。夜は前日作った豚スペアリブのビール煮を前日作ったからお肉はトロトロ、野菜も美味しくなってました。残ってたピザもこれで完食です。リンくんは右足から首にかけての硬直が取れず寝たっきりです。でも、昨日はあんまり飲んでくれなかった水ですが、今日は自分から欲しがりました。注射器で飲ませてるんですがちゃんと舌を出して飲んでくれました。そして少しですがレトルトのご飯も食べたそうです。少しですが回復に向かってるかな。頑張ってね、リンくん。
November 13, 2017
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昨日の料理は
昨日のお昼はネギトロ丼でした。県民ショーでやってたじゃこ天、初めて素焼きして食べてみました。香ばしくなって美味しいです。夕食、まずはおつまみ大好きな鶏軟骨、これをつまみながら夕食を待ちます。昨日のメインは鶏ささみのしぐれ煮、美味しいよ。アボガドもホント美味しいですね。 幸せな食卓でした。
November 8, 2017
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かなり早いサンタさん
昨日は午前中に出来る事を済ませ、昼から香川へ実はノーブルの車検なんです。ノーブルが改造車、８ナンバーで車検は２年に一度なんです。岡モさんにノーブルを預け代車で帰って来ました。お昼はコンビニのおにぎり２個、写真は無しです。家に帰って来たのが１７時頃、宅配の不在票が入ってたので再配達を頼みました。するとすると・・・、松茸だ早い早いサンタさんからの嬉しい贈り物ですよ。 高そう・・・。これは早速食べないとね。ご飯をセットして、女房のお袋さんも呼んで・・・。松茸ご飯に松茸のお吸い物、ホイル焼きと３種類贅沢な食事を楽しみました。来年も送ってくれるかな～、秋のサンタさん
October 25, 2017
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昨日の料理
昨日、朝起きると次男がいない、どうやら遊びに行って帰ってないようでした。ラインでお昼いる って送ったが返事がない・・・、友達の家で寝てるんでしょう。次男が食べるか食べないか解らない昼食は、お試し料理を・・・。お試ししてたら「いる」って返事が・・・、ご飯３人分炊いててよかった納豆定食かな。お試し料理は割り下で鶏の手羽元煮です。５本入りの手羽元を２パック買ってきて１パックでお試しです。鶏肉は表面を焼いてから割り下に、なかなかいい感じでした。次男は昼過ぎに香川に戻り夜は女房と二人、こうなると簡単料理で終わらせます。鶏手羽元煮（うずらの卵、甘唐辛子入り）具だくさん中華スープ餃子入り奴女房も夜ご飯いらないと言い出し夜は二人で糖質制限です。（餃子の皮は糖質なんだけど）野菜たっぷりのスープを作るとサラダがいらないから楽ですね。次男が帰って寂しくなったかなラムちゃんがやる気がないようです。
August 26, 2017
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昨日は料理オフ
一昨日、ゲームをして夜更かしをしてしまったので昨日お朝は寝坊してしまいました。昨日も昼間っからゲームをこんなにゲームをするのは久しぶりです。お昼は作ってたカレーで済ませ夕方は最低限の買い物へホント家の事をしなかった一日、夕食もデリバリーで・・・。トンカツ弁当を食べながら、「おかず少ないね」って・・・、ここで反省・・・。やっぱり料理はちゃんとしなきゃね。反省したパピー、今日は午前中から家事に専念、昼食もしっかり作りました。昨日の歩数 ３，６５７歩 今年の最高歩数 ２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均 ９，８０１歩 最低歩数 １，０２９歩（１月１５日）
August 14, 2017
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昨日の料理と歩数
掃除を始めるといろんな物が出てきます。去年の大掃除以降一回も使わなかった物がいっぱい昨日もキッチン周りの掃除、電子レンジで卵焼きが出来るのとか、電子レンジでゆで卵とか・・・。バターを入れる容器なんかも出てきました。たぶん子供に弁当を作ってる時に活用してたんだろうな～、女房が帰って来たら相談して断捨離かな昨日のお昼はパピーが食欲無いのでお寿司にしてみました。美味しいですね、でもバッテラと稲荷を一つずつ女房に食べてもらいました。夏バテかな夕食には食欲も出て大好きな甘酢、酢豚ならぬ酢鶏でした。副菜も充実流石女房、パピーの好きな物をよく知ってます。パピーは借りて来たDVDを宮部みゆきの楽園、 昔本で読んだ話でした。本はまだ書棚にあります。 改めて読んでみようかな模倣犯も読む昨日の歩数は ７，７２４歩 歩数目標は完全に無視状態です。
July 21, 2017
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昨日の料理と歩数
やる気スイッチが入らない昨日の午前中はダラダラ、なんなんでしょうね。でもスーパーにはちゃんと行き常備野菜を買ってきました。お昼はレトルト、レトルトカレーきゅうりの漬物トマトのマリネオクラのラー油和えお昼を食べたらスイッチON、掃除機で掃除を午前中にやってると楽なのにね。掃除が終わると少し畑で草むしり、一日中曇り、蚊も活発に行動してましてでもね、ネット付きの帽子でガード、長袖長ズボンに長靴、完全防備です。少し野菜も収穫、初めて育ててる甘唐辛子も初収穫でした。夕食は万能醤油だれで鶏の照り焼きを鶏の照り焼ききゅうりの漬物オクラのラー油和え煎りこんにゃく味噌汁（温泉湯豆腐のリメイク）副菜が多いと胃袋は満足ですね。昨日の歩数 １０，３２１歩 今年の最高歩数 ２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均 １０，４８８歩 最低歩数 １，０２９歩（１月１５日）
June 27, 2017
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昨日の料理と歩数
昨日の午前中はイオンへ火曜市って思って行ったんですが30日で５％オフでしたレシートを見ると一つ一つの商品に５％オフの表示、面倒臭い家計簿はまとめて割引項目で、家計簿ではポイントや割引の項目を作ってます。一昨日作った肉味噌です。昨日はこれをトッピングで肉味噌ラーメンでした。いつもと違うトッピング、いろんな物を乗せれるラーメン、ひと手間で美味しいですね。昼からは畑仕事、収穫が終わると嬉しさからかが飲みたくなり買いに走りました美味しいを2本飲んでから夕食作り豚バラ大根のリメイクでカレースープでした。キュウリの醤油漬け鶏ささみの柚子胡椒みそ炒めもやしとベーコンのポン酢和えポン酢和えはレンチン料理です。収穫したニンニクは早速オイル揚げに ホクホクして美味しいですよ。カレースープにはパン、ニンニクを上げたオリーブオイルをつけても美味しいですよ。昨日の歩数 ９，５８６歩 今年の最高歩数 ２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均 １０，３６５歩 最低歩数 １，０２９歩 （１月１５日）
May 31, 2017
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昨日の料理と歩数
GWはどこにも行ってないパピー、昨日はプチドライブで仁淀川へ行ってきました。仁淀川に泳ぐ鯉のぼり、綺麗でしょ。鯉のぼり風の凧も飛ばしてました。テンちゃんとラムちゃんは大はしゃぎ、いい気分転換になりました。お昼は出店の生姜焼きとちらし寿司、久しぶりのノーブルでの食事です。帰り道、女房が作った座席の間に合わせたクッションでテンちゃんは爆睡、そして少し寝小便をテンちゃんは散歩時におしっこを１回しかしません、膀胱に溜まってたんでしょうね。スーパーの駐車場に車を止めて散歩さすと大量のおしっこでしたまだ長距離は無理かな夕方は野球観戦、なんと首位広島相手に逆転勝ちでした貯金は６に今日は先発はドラフト６位の福永春吾という選手、どんな選手なのかはプロ入り初先発、緊張しないでゲームを作ってほしいですね。心配なのは上本、１回の守備で右足首の捻挫、試合に出れる状態なのか抹消なのか・・・。調子が良かっただけに痛いですね。野球観戦しながらだったので夕食は簡単に済ませました。うち採れエンドウにうち採れニラでニラ玉、作り置きのアスパラの肉巻き、レタス炒飯でした。昨日はちょっと疲れたのと早くから飲んでたので早くから布団の中に・・・、今朝は５時前に起きちゃいました昨日の歩数 ８，７４０歩 今年の最高歩数 ２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均 １０，３２７歩 最低歩数 １，０２９歩 （１月１５日）
May 6, 2017
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初物 筍
一昨日の昼間、知り合いから電話があり「もう筍食べた」と、「食べてない食べてない」と返すと湯がいたのをくれるとそして湯がいた筍と調理した筍を持ってきてくれました。その筍で夕食は筍尽くしです。夜筍ご飯を炊くので昼はラーメンに。ハム、卵、しめじ、アスパラをトッピングでした。夕食は女房が筍ご飯に煮物、ポテトサラダに豚肉と筍の炒め物。やっぱり旬は美味しいですね。まだ食べてない旬を探すのも面白いかも。昨日の歩数 １２，３９７歩 今年の最高歩数 ２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均 １０，１７９歩 最低歩数 １，０２９歩 （１月１５日）
April 22, 2017
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負けた負けた
今日は花見ドライブで甲子園 下道で高松に行って夏タイヤに交換、そして西宮へ 神戸線が渋滞、遅刻でした 試合はね、併殺とエラーで負けました でも久々の球場の雰囲気は楽しみました。 今は今津のこだるまで 今津で夜を楽しみます。 通常のブログは高知に返ってから、またよろしくです。 夜桜もいいね。
April 7, 2017
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昨日の料理と歩数
昨日は朝から阪神熱が入りっぱなしでした。でも全国的に雨、試合があるかとチョクチョク天気をチェックでした。お昼、いつものように女房から帰るコールがあり、そのタイミングでパスタを茹でてカルボナーラ煮卵のっけを・・・。黄身が麺に絡んで美味しいですよ。試合は録画、友人が来てから見始めます。夕食はお寿司におでん、開幕の日は必ずおでんじゃないかな。焼きそばととんぺい焼きはもう一人来るはずだった友人からの差し入れです。仕事の関係で来れなくなったとか、残念いつも試合は女房とあぁじゃこうじゃと言いながら観るんですが、友人とワイワイ言いながら観るのもいいですね、また誘おう。昨日の歩数 ８，１８７歩 今年の最高歩数 １６，８１５歩（２月１８日） 年間平均 ９，７２６歩 最低歩数 １，０２９歩 （１月１５日）
April 1, 2017
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昨日の料理と歩数
昨日のお昼は手抜きでした。久しぶりの牛丼、吉野家です。たまに食べたくなるんですよね、前回は１月だったかな。畑仕事で遅くなった夕食作り、ご飯を炊いて炊き終わる時間に合わせておかず作りでした。味噌汁はじゃがいもとニンジン。豚肉と葉玉ねぎの塩だれ炒め、女房はきゅうりとトマトで和え物を作ってくれました。昨日のメインはこれ西宮の友達が送ってくれたくぎ煮です。高知では売ってないんですよ。これでご飯は何倍でもって・・・、一杯しか食べてないんですけどねしばらくくぎ煮、楽しめそうです。昨日の歩数 １０，０４３歩 今年の最高歩数 １６，８１５歩（２月１８日） 年間平均 ９，７３１歩 最低歩数 １，０２９歩 （１月１５日）
March 29, 2017
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庭いじりの続き
暇があれば庭いじり、先週の水曜日だったかな庭の南西の角を仕上げてみました。芝桜とモクビャッコウと言う苗を買ってきて植えます。イメージ的にはモクビャッコウがもっこりして芝桜が蔓延る、こんな感じかな。らしくなってるでしょ。そして昨日は花壇を家側を少し、カスミソウといちご、コプロマスを植えました。偉そうにコプロマスって書いたけど色が赤茶で面白いからと買ったん知ってた訳じゃないですよ手前のブロックの中はいちごちゃん、これは女房の案です。家側にはアジサイマジカルと言うアジサイを２株、庭を少し掘ったんですがちゃんとつくかは不安です。ちょっと面白い庭に成りつつあるでしょ。植えた植物が育つのも楽しいですね。
February 28, 2017
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昨日の料理と歩数
昨日のお昼はヤマダ電機を出た後にコンビニでチャチャっとでした。買い物を済ませ家に戻り、パピーはプレゼントの説明書をこの作業が面倒ですよね。そして夕食ワインで乾杯、そして女房特製ビーフシチュープレゼントのホームベーカリーも早速使いました。ピザ生地が４５分で出来ちゃいました。３枚のピザ、生地はモチモチで美味しかったですよ。そして次男からのプレゼント専業主夫３点セット、エプロン、モップスリッパ、そしてアートマスク。アートマスク 次男曰く肌も荒れるだろうと・・・、荒れるのは手でしょ手作りのバースディケーキはブルーベリーの入ったベイクドレア、自分で言うのもなんですが、美味しいよ次男と三人での食事、楽しい時間でした。昨日の歩数 ７，３５４歩 今年の最高歩数 １５，７９３歩 年間平均 １１，９３４歩 最低歩数 ７，３５４歩 （１月８日）誕生日と言う事で（雨もあって）ウォークはお休み、今年初の目標達成ならずでした。
January 9, 2017
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昨日の料理と歩数
昨日の午前中は掃除してそして銀行で今年最後の振り込み（次男の冬タイヤ）してきました。今年はこれで銀行も行き収め、最近の銀行は年末最後の金曜日まで営業するのね。昔とだいぶ変わりましたね。お昼は銀行帰りに惣菜買いました。アジフライ定食です。昼からは玄関周りの掃除でした。そして、昨日は女房が仕事納め、夕食は夫婦で忘年会です。祭り茶屋というお店です。地牡蠣酢 川海老長太郎さしみ 鯖寿司豚足 せせりの塩焼きチーズスティック クリームコロッケまあ食べる食べる食べた後は飲むなじみの店を３軒はしご、まあ、あいさつ回りみたいなものかな。皆さん年末で忙しそうでした。昨日の歩数 １０，７２５歩 今年の最高歩数 ２８，７７２歩年間平均 １３，３２１歩 最低歩数 ３，２３９歩
December 29, 2016
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寄り道しながらとまろっとへ
今朝も早起き、６時に起きました。 南レクのキャンプ場を出たのは９時半頃。途中、紫電改が展示されてる公園に寄り散歩、 そして宿毛では女房が昔住んでいた家を見に行ったりして お昼は宿毛でうどんを そして今日はいつものキャンプ場、とまろっとです。 ３時に入りチャチャと準備、 ビールを片手にブログタイムです。 今晩も美味しい料理が待ってますよ
September 10, 2016
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ワンちゃんフック
パピーのノーブルにはワンちゃんフックが二つ付いてます。 一つはドアの横、もう一つは右側の後部に。 使うのはキャンプ場だけかな、リードを伸ばしてペグに巻き付けある程度行動出来るようにしてます。 女房がシャワーを浴びに行くと寂しそうに待つラムちゃん。 リンくんは そんなの関係ねぇ、かな 夕陽が綺麗との情報あり 楽しみです。
September 9, 2016
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昨日の料理と歩数
昨日はブランチを ブログを更新して、準備して、昼頃四万十市に向けて 途中、デュロックファームでお肉を買い、ピロシキをつまみ食い、 そしてスーパーで買い出し、とまろっとに着いたのは４時でした。 今回はダッチオーブンでスペアリブのビール煮に挑戦です。 三十分油抜き、煮込むこと四十五分という長い工程、待ってられないので、 サラダに 豚タンを焼き食いしながら そして とろとろのスペアリブのビール煮の完成です、 パチパチ 時間かけて作ったかいがありました。 骨にそって切ってかぶりつく、最高です 写真は無いですか、トウモロコシを皮ごと炭焼きしたのがジューシーで甘々でした。 アウトドア料理、満喫です。 昨日の歩数は８９３９歩数でした。
August 21, 2016
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香川にて
おはようございます。 朝９時、香川の岡モータースさんにおじゃましてます。 岡モでモーニング いつも出して頂くコーヒーで一休み。 今日はノーブルの走行中の異音の修理、一日仕事になるかも 代車をお借りして香川をドライブ、さて、どこ行こうかな
June 5, 2016
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岐阜旅行 その1
白川郷に着きました。 ちょうどお昼、雨が降ってます。 ご当地マンホール発見 飛騨牛のコロッケ食べて 飛騨牛ミニ丼と自然薯そばセット食べたりしてパピーの生まれた岐阜を楽しんでます。
September 10, 2015
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とまろっと
幡多に行くとよく使うオートキャンプ場とまろっと 昼間っからのんびりまったり 地元の直販市場で買ったチャンバラ貝で飲み始めます はクーラーで氷水で冷やしキンキン、トマトも氷で冷やします。 アスパラとニンニク葉のバター炒め うまい ニンニク葉って県外では食べないの さあキャンプ満喫開始です。
August 22, 2015
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雨から逃げて何処までも
女房が雨の降ってない所を探して走る、こんなドライブで始まった今日は今治まで走り朝ごはん 今治湯ノ浦温泉で海峡どんぶり（タイ）を 女房はアジの海峡どんぶりが食べたかったようだが売り切れ いや、いいアジがないんでしょうね。 ここでも雨がポツポツしだしたのでしまなみ海道で伯方島へ 道の駅で昼食を さっき食べたばかりなのに 今日は糖質無視です。 食べて少し歩いて尾道へ 尾道はすごい人、駐車場もいっぱいで尾道を諦めたのですが一軒のお店の前に横付け、 じゃこのふりかけや佃煮を買いました。 尾道に着たら外せない店です。 尾道で時間が潰せなかったので何処行こう・・・。 つづく
July 19, 2015
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