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毎日パソコンに向かっているので、肩と眼が慢性的に疲労気味です。それで、前回紹介しためぐりズム 蒸気温熱パワー 肌に貼るシートを肩に貼ってみました。最初はゴワゴワするんですが、しばらくするとなじんできて、これがまたほんわりしていいんです。疲れが取れます~夕方の疲れも全然違います。温かいと気持ちがいいのは、皮膚に温度センサーがあるから。いくつかの種類のセンサーがあって、それぞれに感じる温度が違います。中でも「温かい温度を気持ちいい」と感じるセンサーはTRPV3といわれるもので、これをもたないマウス(ノックアウトマウス)は温かい温度を好む性質がなくなるそうです。熱すぎる温度や冷たすぎる温度を「痛い」と感じるセンサーも見つかっています。「温かさを感じる」センサーは特に表皮に沢山あるのだそうで、それで肌を温かく保つと良いのですね。最近良くやっているのが「手のひらで暖める」こと冬はどうしても顔が冷たくなりがちなので、お肌を暖めて気持ち良く頑張ってもらおうと思ってハンドプレスを心がけております。「手当て」って良くいったものですよね
December 16, 2006
お風呂や、フットバス、蒸しタオルなどで体を温めると気持ちいいですよね♪程よい暖かさで体を温めると免疫細胞が活性化して免疫力もあがるといいますが、お肌の保湿ケアに最適な温度も38℃~39℃程度とのこと。逆に冷えて血流が悪くなると、天然の保湿成分が作られにくくなり乾燥肌に!!代謝も悪くなって太りやすくなるし、老廃物は溜まるし、「冷え」は女性の大敵です!!最近の私のお気に入りあったかグッズは花王 めぐりズム 蒸気温熱パワー 肌に貼るシートこれはまるで、冷えない蒸しタオル。肌に貼った状態で40℃が5~8時間持続するように作られています。本当に気持ちイイですよ~。低温蒸気ホッカイロって感じです。(大きさはアイマスク大)疲れや痛み生理時にも・・・使い方は色々!!詳しくは花王のホームページをご覧ください。私は時々こっそり顔にものせてお肌を温めています。2枚合わせるとちょうどいいの♪そのうち顔用シートも作ってくれないかしら。
December 12, 2006
急に寒くなったので、気温の変化にカラダがついていっていません。骨身にしみるこの寒さ。何か人一倍寒がっている気がするんですけど。。。美容のことや健康のこと、いっぱい書きたいことはあるのですが、頭とカラダが「寒い!!」でいっぱいになっています。今日は会社で寒くてヒザが痛くなったので(年寄りみたいです。)お昼休みにひざ上まであるハイソックスをお買い物。f-ing(エフィング)のオーバーニーソックスにしました。この写真だと可愛いのですが、私の場合タイツの上に穿いちゃってます。オーバーニーソックスの雰囲気こわしちゃっていますけど、暖かくなったらこういうスタイルにもチャレンジするということでご勘弁を!!(こんなにキレイな髪ではないですが、今ちょうどこんな感じの髪です。)押切もえとエビちゃんとのコラボでf-ingMOTEST(エフィングモテスト)シリーズをWEBで先行発売中のようです。フクスケも頑張っていますね。会社で寒い寒いと言っていたら「発熱インナー」の話になり、ユニクロのヒートテックが結構いいらしいのですね。ユニクロのWEBでみると今限定価格で安いんです!早速帰りにユニクロで買い込んできましたよ。ヒートテックモイスト半袖と長袖1枚ずつ(\790)←\1000をprice downハーフタイツ1枚(\790)←同じく\1000をprice downタイツ3枚で(\990)ヒートテックインナーというのは、カラダの水分(汗)で発熱するのですね。天然アミノ酸含有のミルクプロテイン配合で、生地も柔らかくてしっとり肌触りも良いですし、薄手で程よくストレッチが効いていて着やすいです♪私が行った時も、片端から売れてましたよ。寒いからか、お安いからか。。。男性用もありましたよ。スキーにも良いかも♪●「発熱インナー」はユニクロのヒートテック以外にも色々・・・日清紡 サーモチェンジャー東レ ソフトサーモKanebo トリム東洋紡 エクス旭化成 サーモギアワコールの快適naviフェミニンシリーズも気になります。【ワコール あったか研究所】快適NAVI フェミニンシリーズ7分袖インナー「昼はあったかいのに、夜は冷え込む。」「室内と室外の温度差が激しい。」そんな女性の悩みに答えるのが。外気の温度に合せて特殊成分が変化し、体感温度をいつも快適にコントロール。スマートに冬のおしゃれが楽しめるインナーウェアです。
December 6, 2006
今、岩盤浴にはまっています。岩盤浴というのは、サウナより低温(40度位?)の部屋の床に鉱石がしきつめらていて、その上に横たわってさらさらの汗を出す入浴法です。石から出る遠赤外線やマイナスイオンの効果でこれらが体を温めたり細胞を元気にすると考えられています。行ったあとは、血行が良くなり、カラダが軽くなります。(私の感想)その他にもダイエット効果があるとか、免疫力を高める、デットクス効果があるなどといわれているようです。サウナは高温すぎて体の表面がすぐ熱くなってしまうのですが、岩盤浴は少し暑いくらいで快適です。サウナももっと低温にすればいいのにと思うくらいです(笑)出てくる汗もサウナは大粒ですが、岩盤浴は霧のような汗で全身がしっとりする感じ。サウナは入ると少し疲れますが、岩盤浴は疲れがとれます。かなりお奨めですお店で浴衣、バスタオル、フェイスタオルを無料で貸し出してくれるところが多いので、手ぶらで大丈夫。所要時間はお店によりますが、余裕を持って2時間を見ていればいいと思います。値段は大体2千円前後なんじゃないでしょうか。女性専用のところと、男女OKのところ、女性専用スペースのあるところ色々あるので確認してみてくださいね。汗をかいたあともベタベタしないので、そのまま帰れます。最初私は信じられなくてシャワーを浴びてしまいましたが、もったいなかった!できれば、すっぴんで帰れる環境がベストかな?お化粧をするのはもったいない気がしますのでお店の場所によってはそういうわけにもいかないかもしれませんね。私は今日、夕方車でジムに行ってシャワーを浴びたあと岩盤浴に行ってすっぴんで帰りました。体が軽く、肌もしっとり元気な感じです。部屋の温度や湿度、使用されている鉱石で違うようですので、ご自分に合ったところが見つかるといいですね。「汗」に詳しい五味クリニックの院長先生が監修された「発汗してキレイになる本 岩盤浴徹底研究」がゴマブックスから今年1月に出版されています。全国の岩盤浴スポットが150件以上紹介されており、使用している鉱石の種類などお店の特徴も記載されているとのことです。まだ楽天市場では購入できないようですが、よさそうな本なので紹介しておきます五味クリニックのHPの中にも岩盤浴情報サイトがあります。こちらを見て岩盤浴に行かれるかたも多いそうです。詳しくて、とても参考になります。
March 18, 2006
今日ジムのサウナで「手足が冷えるのよね~」とお話されているおばさまがいらしたので「それなら漢方薬がいいですよ!」とおすすめしたかったのですが、一度もお話したことがない方だったのでやめておきました。女性の冷え症は多いと思うのですが、冷えは万病のもと。肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、不妊症、更年期障害・・・原因は冷えにあるかもしれません。「冷え症」なら漢方の得意分野です。漢方薬を置いている病院なら、保険がききますよ。漢方医に最初に行くとまず、問診。私が行っているところは8ページくらいある冊子のQに記入します。「生理痛はひどいですか?」「手足は冷えますか?」みたいな簡単な質問です。ちょっと面倒だけど、これでおおよその症(体質)がわかるらしいです。診察は舌を診て、お腹をさわってとちょっと変わった診察ですが、これが基本のようです。私が飲んでいるのは「当帰芍薬散」 本当は一年中飲むといいのでしょうが、冷えで困る冬場と冷房に苦しむ真夏に飲んでいます。これを飲んでると手足が温まるし、生理も軽いんですよ。本当に。私の場合、疲れやすい眼にも効果ありです。足のむくみも緩和されました。ただし、漢方薬は「症(体質)」が大事。漢方医に一度見てもらって、どの薬があなたに適しているか選んでもらいましょう!色白で痩せていて体力のないタイプの人なら「当帰芍薬散」がドンピシャと思いますからおすすめです。どこに行けば漢方を処方してくれるかわからない方のために病院さがしサイトをみつけました。見てみてくださいね。漢方医ナビ漢方のお医者さん探し普通の薬局でも漢方薬は置いてますが、最初だけはできれば漢方医の診察を受けたほうがいいですよ。中国の歴史というか、漢方薬はすごいなと思います。一般の内科で治らなかったような方は、一度漢方を試してみてはどうでしょうか?食べ物では私は「生姜湯」や紅茶にしょうがをすりおろして入れる「ジンジャーティー」がお気に入りです。暖まりますよ!
March 4, 2006
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