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2009/05/20

不覚！膝を痛める

テーマ：稽古(629)

カテゴリ：武道・スポーツ・健康

　水曜日は、パッと仕事を上がって、関連会社でもある隣接したジムに直行する。

　手早く着替えて、トレーニングルームに入り、トレッドミルで３０分ほど走り、身体を
　ほぐしてから、各種ウェイトトレーニングに汗を流す。

　その後、軽くサウナで汗を出して、シャワーでさっぱりし、水曜日恒例の、気の置けない
　連中との飲み会に向かう・・・

　２年程度のブランクはあったものの、水曜日の定例パターンであった。

　日頃の空手の稽古とは別に、無心で走ったり、バーベルを持ち上げていると、また別の
　感覚で汗を流せ、i-Podから流れるお気に入りの音楽に合わせて運動するのは、
　理屈抜きで楽しいひとときである。

　それが今日・・・・

　稽古で負担をかけ、このところ調子の悪い、左脚のふくらはぎを気遣い、それでも自身で
　決めたノルマを果たそうと、ふくらはぎをかばうように走ってしまった。

　トレーニングを終えた時、左ひざに、懐かしくも、思いだしたくない、抜けるような激痛が
　走った。

　脹脛をかばった分、膝に必要以上の負担がかかったことを悟った時は、既に遅かった。

　サウナでのマッサージ、シャワーでの温湿布などを試みたが、それでも楽しく参加した
　宴会が終わり、タクシーで帰宅する頃には、まともに歩けなかった。

　完全に「不覚」である。

　週末は、治療に専念することになりそうだ。

　長引かなければいいが。

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