一に家族、二に健康、三四がお馬で、五に仕事。

昨晩は､カミさんの余計なお世話に腹を立てて、

少し呑み過ぎてしまい～～ ((((*￣ー￣))ヒック

おかげで今朝は７時過ぎまで寝坊し…… (-｡_)｡｡o〇

起床後もテンションダウンでウォーキングはサボリです…

ワンコに催促されて散歩だけは行き、

今朝は少し曇り気味も…春は感じます

一昨昨日は、職場の歓送迎会で久しぶりの午前様……… (◎_◎)ウッ～～～

二日酔いで、一昨日の仕事…、一日が長いのなんのって…… (|||__ __)/オエー

やっぱり 一昨年、入院 を契機に煙草を止め、

それまでは年間363日は呑んでいたであろうお酒も…、

できるだけ週３～４日は控えられるようになっており

しかし、ご多分に漏れずに毎日のご飯が美味しくって… ヾ(@⌒￢⌒@)ノ ウマィ

体重は術後、約８キロ増えてメタボに拍車がかかり (。￣ｘ￣。) ブーッ!

５年ほど前は最高110－最低70程だった血圧が、

今では最高150～160－最低90～100ほどまで上がっています…

高血圧ではまだ通院や服薬はしておらず、

できるだけ運動とダイエットで下げようと努めており、

実際、休日のウォーキング後などは、最高140前後まで下がります

また、夜、予定のない月～木曜までのお酒を控えることで、

約２キロくらいは体重が落ちるのですが、

その週末の晩酌で飲み食べすぎては、

その分を取り戻すという繰り返しで… (－－;)ウッ

本当は週末の晩酌も控えると、すぐに減量できると思うのですが、

週末くらいは好きな酒飲まないと……

“もう人生、やってられねぇ～～～”って感じなのです

しかし、この高血圧気味な所為か、年の所為か

体は確実に疲れやすくなっており（特に術後…）、

外飲みも前からは少なくなって、行ってもほとんど２次会くらいで帰ってきます

したがって、一昨日の午前様は久しぶりのことで、

先日、異動した部下らと、

〆に“茶そば＆ポン酒（３次会）”に行ってしまいました (-。－;A ...アセアセ

まぁ～…これはこれで大事なことですが、

翌日、仕事がある日の飲み会はかなりキツクなっており、

本当はハナ金が良いのですが、

最近の若い人は、逆に金曜の夜の飲み会を

敬遠する傾向にあるようです (￢ω￢)　ふ～ん

今週も明後日の火曜に余計な…本当に余計な飲み会が入ってしまい、

明日からはまた長い１週間になりそうです……… ( ￣ o￣)oOO ﾊｰｱｧｧ

さて、今日は皐月賞です… Σ人≧δ≦;)頼む!!

中山11R　皐月賞（Ｇ１）
　◎ペルシアンナイト
　 ○ファンディーナ
　 ▲カデナ
　 △サトノアレス
　 △レイデオロ
　 △アウトライアーズ

プラス中山12Rも……… (>人<;))ｵﾈｶﾞｲｯ!!

中山12R　春興S（芝1600）
　◎ドーヴァー
　 ○ルグランバントル
　 ▲アッラサルーテ
　 △ストレンジクォーク
　 △オートクレール
　 △アルマエルナト
　 △チャンピオンルパン