アンチエイジングの鬼

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テーマ：アンチエイジングの毎日(1593)

カテゴリ：アンチエイジングのために

初めは、迫り来る４０歳を目前に産後ボケでたるんでいる自分に気合を入れるために、なにげなく始めたブログでした。
でも書いてるうちにだんだんと燃えてきて、２０歳の時からこだわりだした問題のある化粧品成分についてや、２０代半ばからこだわりだした食生活などについてこの際全部書いてしまおうと決意。

そして細胞から根こそぎ若返るための更なる探求をリアルタイムに報告し、情報をシェアしていきたいと思うようになりました。

元々自分の患者さんに食事指導などをしてきた経緯もあり、患者さんも含め見て下さっているみなさんと一緒にもっと健康で美しくなれたら、、という夢が膨らんできたのです。
そして、せっかく書いているのだからこの際さらに多くの方に見てもらうためには！と、ブログランキングにも参加し、顔写真も頼まれもしないのに大盤振る舞いにバンバン出しまくって（まぁ自分が耐えられる範囲の写真ですが）、寝不足になりながらも更新して、なんだか自分でもよくやったなーと、、とりあえず自分で自分を誉めとくか（笑）
みなさまの励ましコメントや応援があったからこれまでなんとか続けてこれました。
現在はお蔭様で毎日平均４５００アクセスほどあり、ブログランキングも今年１月に１位になってから、１日を除いて現在までもう１１ヶ月も１位を持続させて頂いています。
うつろいゆく世の中で、これは奇跡みたいな事です。

ずっと応援して下さっている皆様に心から感謝しています。
もちろん、これからも楽しく頑張りますね！！

このサイトにはこれまでいろんな事を紹介していますが、現在の私のアンチエイジング道の基本を今日はまとめます。

１、腸をきれいにするような食生活を心がける
２、活性酸素を除去する食品、免疫力を高める食品を摂る
３、お肌によい食品を摂る
４、顔筋を鍛える
５、顔のたるみは頭皮から。頭皮を美しくし、いたわる
６、若さの泉は首にある　首の矯正にプラスして首マッサージを極める
７、２０歳若返ると言われるチベット体操を欠かさない
８、酵素を積極的に摂る
９、肌に負担をかけたり害のあるような化粧品は使わない
１０、オイルや精油を使いこなしてリンパマッサージを時々する
１１、ミトコンドリアが喜ぶ呼吸法も取り入れる
１２、白砂糖、電子レンジ、食品添加物、農薬などを出来るだけ避ける
１３、マイナスの感情を極力持たない
１４、腹八分目の粗食で、よく噛んで食べる
１５、毎日ワクワクドキドキ楽しんで生きる
１６、肌を甘やかさず、時々肌断食する
１７、でも乾燥はさせない、冬は加湿器命
１８、顔は極力、直射日光に当たらない
１９、体を冷やさず、口呼吸をしない
２０、悪い油を使わず、よい油を摂る
２１、極力薬は飲まず、サプリメントも最低限で
２２、カイロプラクティックの治療に月に１度は行く
２３、よい水を摂りいれる
２４、柔軟な体は錆びにくい、、ストレッチ命
２５、デトックスに効果的な野菜も毎日摂りいれる
２６、成長ホルモン、女性ホルモンをを活性化するような作戦もとる
２７、いい時間によく寝る
２８、野菜をたくさん食べる

思いつくままに書いたので、てんでバラバラですがまぁこんなところかなぁ。
私は腸で造血してると思っているので、食べ物についての記事が圧倒的に多いですけどね。
あとは骨さえいい位置にあり、神経圧迫がなく、顔や体の筋肉の下垂を防げばかなりエイジレスなんじゃないかと思っています。

１年もやっているとこれまでご紹介した食品などが、かなり膨大になっているかと思います。
穀類中心で、野菜、お魚の食生活がもちろん基本ですが、それにプラスしていろいろな食品を紹介してきました。
そこで、このサイトでおすすめしている物の中で、まず最初に何を摂り入れたらいいか３つあげろと言われたら、、、、

フラックスオイル

たくさんのリクエストにお応えして！！【大好評につき再び20％以上OFF！】オメガ・ニュートリジ...

ブラックジンガー

黒酢

この３つがやっぱり基本なんですよね。
これだけははずせないところなんです。
理由はそれぞれについて書いたこれまでの記事のリンクも見て下さい。
細胞膜の良質の原料で、皮膚状態や毛並みを良くし、脳の神経伝達にまで効果が高いフラックスオイル。
女性ホルモン活性化作用、毒素排泄作用、成長ホルモンの原料アルギニン、さらには便秘やむくみにも効果があるブラックジンガー黒大豆。
そして、必須アミノ酸をすべて含み、血液をサラサラにして、たんぱく質の消化まで助け、あのピロリ菌にまで効果があるという黒酢。
これらはコリーダ的健康エイジレス生活には、やはり欠かせない存在です。

これからも細胞レベルでどんどん若返る所存です！！
今後ともよろしくお願いいたします！