アンチエイジングの鬼

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ガンマオリザマックス！

テーマ：アンチエイジングの毎日(1579)

カテゴリ：食べるアンチエイジング

みなさま、こんにちは。

前回のブログで書いた野口のタネさんの発芽試験器「メネミル」を購入し、さっそくブロッコリーの種を仕込んでみました。
想像していたより小さくてかわいくて、レトロなパッケージもすっかり気にってしまいました。
３つ買ったので、今後は時間差で栽培して、いつも切らさないようにしようと思います。

併せて野口さんの本と、ＤＶＤも買ってしまいました。
とてもすばらしい本で「私も固定種の種を早く蒔きた～い！」と、すっかり農業心がおきていますが、うちは庭もないので、まだしばらくはプランターとかで育てるのが現実的かな。

夜はひたすら息子と遊んでいる毎日ですが、最近は二人で「ナノブロック」というもので、いろいろなものを作っています。

これは普通のブロックよりかなり小さいブロックで、本来大人用みたいなんだけど、小さいかわいい細かいものを作れるので、息子も十分遊べるし私も楽しいんです♪
うちは、多分かなりおもちゃが少ないです。こういう長く遊べるおもちゃしか買わないので。
なんというか「遊ぶ」というよりは「遊ばされる」ような、すぐ飽きて消耗していくような玩具は買いたくないんですよね。

ちなみに最も買いたくないものが「ゲーム機」です。
まだ４歳だからあれですけど、もう少し大きくなっても「ゲーム機」は買わない所存です。
人に言うと「いや、小学校入ったらみーんな持ってるから、買わないのはきついよ、それはかなり大変なことだよ」と言われるんですが、どうなるか分かりませんが、今のところ出来れば買わないつもりではいます。
文藝春秋から出ている「脳内汚染」という本を書いた、少年院に勤務する精神科医の岡田尊司先生の調査によると、「ゲーム機にはまっている子」はそうでない子に比べて次のような特徴があったそうです。

●「生まれてきてよかった？」という質問に「いいえ」と答えた割合が５倍。
●「人は敵か味方かどちらかだと思う」という質問に「はい」と答えた割合が２．５倍。
●「傷つけられるとこだわり、仕返ししたくなる」と答えた割合は２倍。

大人は脳が出来上がっているからまだいいと思うんですけど、小さな子供はまだ脳が未成熟なので、その状態で最近のゲーム機のあまりに緻密な美しい映像の仮想世界に没頭するのは、やはり多大な影響がある気がします。
この調査結果を見ると、どうにも恐ろしいのです。
買ったとしても、時間を決めて短時間に留めるのがいいのではないかと思います。

さて、久しぶりに食用オイルの話をさせて頂きます。
まず、これまでの私のオイルに関する主張をまとめます。

悪い油分とは、、、、
●外食の揚げ物やスナック菓子、インスタントラーメンなどの「酸化した油」。
●マーガリンやショートニングなどの「トランス脂肪酸」。
●もっというとスーパーに普通に売っている「石油系溶剤抽出の油」。
●そして現代人はオメガ６過多になりがちなので「紅花油」とか「コーン油」の摂り過ぎ。

インスタントラーメンって汁物だからあんまり油が含まれている感じがしないと思いますが、安部司さんの新刊読んだら、１食分に３０ｇくらい含まれてるそうですから用心して下さいね。
これはなんと油大さじ２杯分！しかも無自覚に摂ってしまうので怖いのです。

それに対して適度に摂るとよい油分が、、、
●フラックスオイル、エゴマ油、チアシードオイル、グリーンナッツオイルなどのオメガ３系。
●必須脂肪酸ではないけど、体には良いし、酸化に強いし、便秘にも有効なオメガ９系の「オリーブオイル」「なたね油」。

最後のオメガ９系に、本当はオレイン酸の比率が高い「米ぬか油」を加えたいところだったんですけど、圧搾法の米ぬか油はとても少なくって、どれもこれも石油系溶剤抽出のものが多いので躊躇していました。
でも最近よい米ぬか油を見つけました。
常温で高圧圧搾法なので、かなり栄養分が生きている「生」で摂るのがふさわしい米ぬか油なんです。
その名もガンマオリザマックス！

そう、このオイルの特徴はオメガ９系というだけでなく、ビタミンＥが１００ｇ中４０ｍｇも含まれ、そのことで厚生労働省から保健機能食品として認可されているくらいなんですね。
ビタミンＥは抗酸化ビタミンとして、アンチエイジングには欠かせないでしょ？
でも、このオイルにはビタミンＥの５０倍の抗酸化力を持つトコトリエノールが５０ｍｇも含まれているんだから、もっとすごいんですよね。
トコトリエノールはメラニンの生成を抑え、シミ、ソバカスを防ぐそうです。
加えて米ぬかには肌の乾燥を防ぐ米セラミドも多いのが嬉しい。
その上、もっと大きな特徴はガンマオリザノールが１００ｇ中１２７０ｍｇも含まれていることなんです。これは普通の米油の２５倍！！

ガンマオリザノールとは何かというと、米ぬかに含まれるポリフェノールです。

抗酸化作用が強く、コレステロールの減少や、脳の老化防止、皮膚の老化防止などにも効果が高いと言われていますが、なんと言っても有名な作用は更年期障害や卵巣機能障害の改善や、自律神経失調症の緩和です。

実際ガンマオリザノールは「ガンマオリザノール細粒」として、自律神経失調症や更年期障害の医薬品としても使われています。
「ガンマオリザノール細粒」の用法、容量を見ると「更年期障害、自律神経失調症には通常２５ｍｇ～５０ｍｇを経口投与します。」と書いてあります。
ということは、このオイルで言えば１日に小さじ１杯半くらい摂ればＯＫってことになります。
まぁ更年期障害はまだ大丈夫ですが、皮膚の老化防止にも良いということなので、最近はドレッシングに少し使っています。

ガンマオリザマックス

原料は無農薬の米というわけじゃないのが残念なのですが、国産のお米で、残留農薬テストはクリアしているそうです。
肌に塗っても美白や乾燥に効果が高いそうなんですが、これは食用だし、無農薬じゃないとうちのコスメには無理だなーと思ったら、問い合わせたところ、化粧品原料としては宮城県産の無農薬の米ぬかオイルもあるそうなんですね。
こちらは今、コスメの試作に使って効果を確かめているところです♪

細胞を老けさせる悪い油は出来るだけ避けて
抗酸化力の高い、良い油を摂りたいっ！！