アンチエイジングの鬼

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みなさん、こんにちは。

ついに2003年もあとわずかですね。
免疫力について、先日から書き続けていますが、今日が一応最後になります。

まずは復習からです。
免疫力アップのためには大きく分けて下記５つがあると思います。

１、ウイルスが増殖しにくい環境作り
２、ウイルスが突破しにくい粘膜を作る
３、体を温め血流を良くし、過労疲労ストレス過多、睡眠不足を避ける
４、免疫細胞の７０％は小腸に集まっているので腸を良くする
５、免疫細胞を活性化させたり、抗ウイルス作用のある食べ物を摂る

前編、中編で５まで書いているのですが、５に関しては普段から免疫を上げるために食べておいた方が良い食材というお話以外に、
もう１つ、最後にそれでも風邪をひいちゃった！という時に有効なドリンクやハーブについて書いておこうと思います。

こういうものは風邪薬のように鼻水を止めたり、熱を下げたりして症状を抑え込むという、免疫の邪魔はしませんが、風邪やインフルのひきはじめに摂っておくと、驚くほど症状が悪化せず、穏やかに治ることが多いです。

★玄米の黒焼き茶（玄黒茶）+梅干し+金時生姜

とにかく、風邪っぽかったらまずこれを飲みます。
玄米の黒焼きは極陽の飲み物で、梅干しの殺菌力と金時生姜の血流改善力で、風邪が悪化しにくいです。

そういえば、梅干しを作る際に出来る梅酢に含まれる「梅酢ポリフェノール」に、インフルエンザウイルスの増殖を抑え、感染力を弱める効果があることが最近分かったそうです。

梅酢にインフル抑制成分

ウイルス学専門の小山一・和歌山信愛女子短大学長はわかやま産業振興財団コーディネーターの三谷隆彦氏と共同で、Ａ型インフルエンザウイルスの増殖抑制と不活性化作用の研究に取り組みました。

結果、梅酢ポリフェノール溶液の濃度が０・５％の場合、ウイルスの増殖は１００分の１に抑えられたそうです。
小山学長は「梅酢ポリフェノールは、微量でインフルエンザウイルスに強い抗ウイルス作用とウイルス不活性化作用があることが判明した」と話しています。

梅干しや梅酢は、宮崎の徳重ばあちゃんの在来種梅のやつが、とにかく最強です。
徳重紅梅園

★エルダーフラワー

風邪かな？と思ったら上記の梅生姜玄黒茶をまずは飲むのですが、そのあとこのエルダーフラワーもよく飲みます。
特に、９歳の息子は金時生姜が辛くて飲むのがきついようなので、まずはエルダーフラワーを飲ませることが多いですね。

鼻水、鼻づまり、のどの痛みなどの風邪の初期症状の緩和、インフルエンザ初期症状、気管支炎、花粉症の症状の緩和をしてくれるハーブです。

★エキナセア

初期症状がきつそうなら、エルダーフラワーにブレンドするのが、このエキナセアのハーブティーです。
更に症状が本格化してきそうなら、お茶でなくこうしたサプリタイプを飲むのがお薦めです。
北アメリカのインディアンが愛したハーブ。
免疫力を高め、抗ウイルス作用、抗菌作用があります。

★タイム

殺菌性の強い去痰作用のあるハーブ。
これは主に痰がからむ時や、咳の緩和に利用しています。
ミントなどとブレンドします。

★マロー

こちらは咳やのどの痛みがひどい風邪や、胃腸に症状がある時おススメです。
傷ついた粘膜を覆って刺激から守るとともに、修復を促すハーブ。
刺激性の咳がある時や喉の痛み、気管支炎、胃腸炎にいいです。
マローは、マシュマロ―でもマローブルーでもいいです。

★マレイン

ネイティブアメリカンが呼吸器系疾患に用いたことで知られるハーブ。
乾いた激しい咳を緩和し、穏やかな去痰作用、鎮静作用があります。
風邪をこじらせ、咳で眠れないような夜に。

さて、いよいよ年の瀬も押し迫ってきました。
みなさんにとって、２０１３年はどんな一年だったでしょうか。

すでに始まっていた変革の時を、頭をガツンと打ちつけるような形で実感することになった２０１１年。
困難を抱えながらも、希望の種を蒔き続けたいと思った２０１２年。
そして今年２０１３年は、陰と陽のせめぎ合いの激しさを感じつつも、新しい時代の流れをはっきりと意識した一年でした。

私のコスメブランドのほうでは、そんな時代にぴったりのミューズとして、去年からアーティストのＵＡさんにイメージモデルをやって頂いています。

↑この写真は、今年沖縄のやんばるの森の中で撮影したブランドのイメージ写真です。
この写真のＵＡさんのまわりに浮かんでいる植物たち。
実は、すべて私のコスメの原料に使われているものだけで構成されています。

１つ１つこの写真のために、ちゃんと沖縄で外で撮ったんですよ～
よく見ると、大根やこんにゃくや稲までありますが、この稲はＵＡさんのおうちの田んぼの稲になります（笑）
もちろん無農薬です。

去年もロングインタビューをさせて頂きましたが、また今年も現在の心境などをインタビューに行ってきました。
こちらにアップされていますので、この年末年始ぜひ読んでみてください。

ＵＡさんとお話して、ぼんやり感じていたこともすっきりし、今はもうはっきりと「祈り」の時代に入ったのだなと感じています。

免疫細胞を活性化させて、免疫力の高い女になろう！！
今年もありがとうございました。
素晴らしい新年をお迎えください！！

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