サッカー＆料理食べ物日記

お・ひ・さ・し・ぶ・り・で・す・・・・・・

み・な・さ・ま・お・げ・ん・き・で・し・ょ・う・か・・・・・

ぶりんちょの最近の 朝ごはん・ ・・

１６品目の野菜 ＆

具がちょっとの味噌汁の中に

ごはん粒20個+豆腐1個 ・・・・・

お昼は かけそば を食べております・・・・・

おかげさまで 体重が７５キロ から ６６キロ まで落ちちゃいまして・・・

9キロ減です ・・・・

なので・・・美味しい物が載せれません・・・

明日は木曜日のサッカーの定例会 飲み会ですが・・・ （8時から～）で・・・

栄養取らねば・・・

その後ＰＭ１０：３０頃から・・・ age38(洋食居酒屋）さん にで・・・

いつもの チリソース（鳥の唐揚げ） を少々食べるつもりですが・・・

激やせしたので・・・病気かな？と思い・・・

病院でちゃんと血液検査等しまして・・・どこも 異常なし

しかも 体脂肪率１０％ ・・・ プロのスポーツ選手並 だとか・・・

あ～～～お腹がすいたナーーーー

今日の晩ご飯は・・・

高野豆腐1個・ワカメお刺身・ささみ肉少々・納豆半パック・野菜・・・・ 以上

明日はちょっと美味しいもの・・・食べるかな・・・