くますけの育児

電子レンジ離乳食活用法

以前一度壊れたことがあり修理にだした１週間はとても長いものでした。
だって、つくりおきの暖めすらできないんですよ！
そんな私が離乳食でよく使ったレンジ活用法をのせてみました。

とろみづけに・・・水溶き片栗粉を加えてレンジ加熱するととろみ付けできます
蒸しものに・・・魚や鶏肉煮水分を少々ふってラップして加熱
蒸しぱんに・・・ホットケーキミックスをつくりいろんな具をまぜ加熱
なすの蒸しもの・・・輪切りにして水少々。ラップをして３０秒。中身のみを。
サトイモ・・・洗った里芋をラップで包み２～３分でゆでれます。
しらす干し塩抜き・・・たっぷりの水にいれレンジでひと煮立ちさせ水気をきる
　　　　　　　　　　　（大さじ１しらすにたいし水２分の１）
乾麺をゆでる・・・乾麺を水に浸して約３分加熱
茶碗蒸・・・豆乳:たまご＝７：３でいれてラップをかけて１分加熱　

☆☆おなじみの食品をレンジに使うには？

材料加熱時間加熱時の注意
人参２０ｇ 1分半から2分皮をむいて水を全体にふりかけて包んで加熱
ﾎｳﾚﾝｿｳ２０ｇ 30～40秒水洗いしたものを加熱。すぐに水洗い
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ２０ｇ 1分半から2分水をふりかけてラップに包みざるに入れてそのままひやす
ｼﾞｬｶﾞｲﾓ 40g 2分～2分半ぬれたまま加熱、途中上下を返して加熱むらを防ぐ
ｶﾎﾞﾁｬ 30g 1分半から2分ラップにのせ水を全体にふって加熱する
ｻﾂﾏｲﾓ 40g 1分半から２分水にしばらくさらしてあくを抜いた後ラップで包み加熱
豆腐 20g 20秒から30秒ラップなしで加熱
ご飯 70g 3分大きめ耐熱器にご飯を入れ、水大さじ3を入れてラップをふんわりかけ30秒加熱。

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