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亮さんの釧路B級ｸﾞﾙﾒ日記。（特に蕎麦）

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2024年06月17日

タンチョウなコースを

(16)

カテゴリ：蕎麦以外

これは土曜日
朝のうち少し仕事をした振りをして、昼から少し追い込んでみようか

その前に泉屋イオン店で、釧路のソウルフード、スパカツをやってみた
一応麺少な目でたのんでみる　1300円（値段は同じ）

まだ油がバチバチ跳ねているので、注意が必要だ
麺少な目でも、量はかなり多いかもしれない

肉は少々薄目だが、コクのあるソースがなかなかウマい
やはりたまにはガツンと、こんなのをやってみたい

相変わらず次々お客さんがやってくるが、スパカツを注文する人がかなり多いようだった

このあと1時間ちょっと休憩して、久しぶりに釧路川左岸の本コースを走ってみることに

やはりこの時期になると、このコースで練習している人に時々すれ違う

湿原大橋を渡る
残念ながら阿寒の山は見えない

いつものことだが、最初の1～2キロは体が重たくてまともに走れない
おまけにさっきのスパカツが、逆流してきそう・・

膝の負担を考えて右に曲がって、砂利道だが釧路川右岸を攻めてみることに

そういえばここはいつから来ていないだろうか
昨年は会社帰りに、変な格好で（白シャツ）よく走ったものだが

それにしても、タンチョウなコースだこと・・

いかにも湿原らしい水辺に到着　　　小山に湿原展望台が豆粒のように見える

オッ！　タンチョウが餌をさがしてアチコチ突いているぞ

秋から冬はアチコチでタンチョウが見られるが、今時期は湿原の奥で子育てでもしているのか、見られるのは稀かもしれない

単独のようだが、けっこう獰猛な顔をしているようだ

鳴き声にもいろいろ種類があるようで、威嚇するときの声はかなりの迫力があります

ちょっと分かりにくいけど、これはサギだろうか？

アチコチ突いているようだが、どんな生物がいるのだろうか？

堤防の左側にはずっと水路が続いているが、さっきからアチコチにこんな貝殻がたくさん落ちている

直径は7～8㎝ほどか、殻はかなり薄いようだ
沼や水路で獲った貝を、食べやすいように堤防の上まで持ってきてから食べるのだろうか？

さっきからなにやら視線を感じると思ったら、トンビ？がおじさんを睨んでいた

近くで見るとかなり大きいです
この後しばらくおじさんの近くを低空飛行で旋回していたが、恐怖を感じるくらいだ

目の前に幌呂川が見えてきた

この辺りも湿原らしい景色の一つだ

出発からちょうど1時間ほどか
どこまでも湿原が広がっている

この辺りが一番湿原の広さを感じられるところだろう

どこまでもキリがないので、ここで折り返す
きょうは往復約15キロほどの距離を頑張ってみた

帰りはまともに向い風
わりと風が強めで、それほどダラダラにならずに済んだが、顔は塩でジャリジャリになっていた

これは昨日
朝のうち雨が降っていたが、上がったようなので、きょうも少し追い込んでみようか

その前に天津飯店で、パイコウタンメンにしてみた990円

少し透明感のあるスープは、なかなかいい感じだが、何となくインスタントラーメンのスープを連想させるような気がするような

ロースなので、けっこうしっかりした食感だが、何の下味だろう？　味噌っぽいような気もするがわからない

ここもかなりの細麺だが、伸びないように急いで食べることに
結局スープもほとんど飲んでしまった

きょうは気温は20度を超えているようだが、風がものすごい
吹きさらしの湿原は無理なので、マラソン本番のスタート地点あたりを軽くヤってみることに

風が強くても運動公園では、たくさんの人がいろんなスポーツをやっていた
おじさんみたいに、マラソンの練習をやってる人もけっこういるようだ

風を避けて、美原の散歩コースを走ってみる

でも湿度が高いので、すぐに汗ビッショリ

途中から抜け出して、公立大前まで行ってみた

本番では、ここが最初の給水所になるところだ
昨日のランで、まだ筋肉が回復していないので、ここで折り返すことに

再び美原の散歩コースを逆回り

林の中だけど、正面からけっこう風が吹いていて気持ちいい

スタート地点の運動公園はすぐそこだが、左に折れて本コースと並行している散歩コースを走る

まだ蚊が発生していないので助かるが、本番近くになるとけっこうヤラレルので注意が必要だ

あと2キロくらいだが、もうダメ・・
やはり昨日の疲れがだいぶ溜まっているらしい　　歩きの割合が増えてくる

帰ってからビールをプハァ～っとやることを目標に、もうひと踏ん張り

やっとのことで陸上競技場の入口に到着
本番ではここからあと半周が、とても長く感じられるところだ

帰ってシャワーを浴びて、さっそくビールをやってみるが、残っていたオリオンでは、いま一つプハァ～とはならないような・・

思ったより体重も減っていないし・・
そういえば明日あたり検査の結果が出ているはずだが？

ずっと取にいかないでおこうか・・

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Last updated 2024年06月17日 12時26分34秒
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■コメント

Re:タンチョウなコースを(06/17)

ペコちゃんさん

おじさ-ん　こんにちは　☀　平日それも月曜にピッカ－ン（笑）
スパカツ　平らげて　ウップ　ミートだったしょ～
湿度　高いから　かなり消耗したのでは？
カツ　薄っす　ですね　　昨日も　朝のうち　旦那が仕事で
ダッシュで　向かいましたが　もう　入口の席しか空いてなく（笑）
一か月ぶりの　海老天は　最幸でした～
それにしても　綺麗に貝殻開けて食べてますね
前にね　ゴメがガンズ　くわえて車の天井めがけて落として
屋根　へっこんで修理　4万かかったんですよ
おじさんは　高級車だから　気を付けてくださいね
あれ　結果は？ (2024年06月17日 12時47分31秒)