月経前緊張症（ＰＭＳ）
特に症状として挙げられるのが
【身体的】下痢・腹痛・乳房痛・便秘・頭痛・食欲不振・体重増加・にきび・吐き気・疲れやすい・だるい・眠け・体液の滞留(浮腫)
【精神的】イライラ・憂鬱・怒りっぽい・不安感・焦燥感・集中力低下・凶暴になる・
月経の始まる１０日くらい前から出始め、月経のはじめ～終わる頃に消失する症状です。
この原因ははっきり解明されていないそうですが、ホルモンの乱れからくる説が有力のようです。そして、もともと心の病などで自律神経の調整がうまくいっていない人の場合、ＰＭＳと区別しにくい、ＰＭＳの症状がひどくなることが多々あるそうです。
この改善策としては、薬・食品（大豆製品のイソフラボンが効果的）・規則正しい生活・リラックス（アロマ等）があるようです。
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