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ここはわたしの“いつも戻ってくる場所”
食生活を自然食・粗食に変えてみることで
いろんな身体の不調が改善できればいいなと思っています
マクロビオティックも続けています。
ぜんぜんできない日もあるけど
そうしたらまた“いつも戻ってくる場所”に帰ってくればいいよね

はじめましての方は こちら をご覧いただければ幸いです

いろいろ考えた末、コメントと掲示板機能をやめました。
仲良くしてくださった皆さん、今までありがとうございました。
これからも“ひとりごと”としてのんびり綴っていくので
なにかあれば こちら からお気軽にメッセージお待ちしています☆

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Ｏｒｇａｎｉｃ Bａｓｅ　
~ マクロビオティックと暮らす~
著者：奥津典子　出版社：ビジネス社

マクロビオティックに興味を持つすべての人に手に取って読んでみてほしいと心から願う１冊です。この著者とその教室と、この本に出会うことができたことに感謝。

マクロビオティックのお買いもの
In organic base kitchen
著者：奥津典子　出版社：技術評論社

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2007.06.24

アトピーの様子

テーマ：アトピーを楽しんじゃえ☆

カテゴリ：アトピー

昨日の日記が中途半端な内容でおわってしまって
なんだかご心配をおかけしてしまいました(^^;)
いまはすっかり元気で、めきめき上昇中です～ということを書きたかったのですが
なんだか長くなってしまって具合悪いで終ってしまってました。

ひどい風邪をひいたあと、
じつは思い切って仕事環境を変えたりもして
（お給料は半分以下に激減、、、苦笑）
１ヶ月が過ぎました。
もっといろいろ勉強したいなということで。

体力的にはデスクワークでなまけたカラダにはキッツイものがあるので
そのへん心配したけれど、この年でもなかなか慣れてくるもので。
それにカラダを動かす仕事は楽しいです
環境にストレスがないことと、鍼治療の相乗効果もあってか
このところめきめきと体力＆気力が上昇してます。

鍼治療について。
まず腎臓と肝臓がよろしくないようでした。
この先生は特別にマクロビオティックなど詳しいわけじゃないですが
中医学に基づいたアドバイスはしてくれます。
冷やさない、尿を出す、便通をよくする。
アトピーさんは特に砂糖と油（脂？）をしばらく一切やめなさい。との注意。

それから嫌んなっちゃうのが
「あなたは見た感じ太ってはいないけど、若い頃と比べてどうですか？」ときた。
「見た感じ、あと３kgは痩せたほうがいいですね」だって！

そうなのです。わたしは人にはわからないかもなんだけど
理想体重には３－４kg、理想体脂肪には５－６％はオーバーしています。
めっきり運動量も減ったし、ちんたらヨガをやるくらいじゃダメだなぁ。

けっこう人には「痩せてるよー」なんて見られたりするので
甘えていたけど、先生の指摘でちょっとショックだったというか
目が覚めたというか、、、(^^;)

でも体調崩してから食生活はかなり気をつけていたし
週２回の鍼治療の効果もあるのか
少しだけど、でも確実に落ちてきています。
仕事で動き回ってるのもいいんだろうな。

先生は治療で内蔵の働きがよくなるせいか
あまり不必要なものは食べたくなくなってくるって言ってます。
だから食べ過ぎたり、極端に甘い物やジャンクなものは欲しくなくなるって。
痩せるっていう治療はないけど、たいがい皆さん痩せてくるらしい。

とはいっても、生理前は少し食べたがる感じが出たけど
それでもずいぶん小食できてるのかな。
運動量は増えたはずなので、これまでの生活で考えると
これくらいの運動と食事量でバランスが取れるのか！と
なんとなく自分にとっての適量をやっとつかめてきたのかも（今ごろ！？）

これがどんどん体力がなくなってくるなら合ってないってことだろうけど
体重が落ちるとともに、めきめき体力が出てきてるし。

現代人は食べ過ぎだ、なーんて頭ではわかっていても
じっさいには（それまでと比べて）びっくりするくらい少なくていいんだなぁと。
もちろんこれは、あくまでもわたしにとって、です。
そのときの運動量とか季節とか、その人の消化吸収力なんかでも違ってきますよね。

少量で満足できるのは
鍼治療で内蔵が元気になってきたからっていうのもあるんだろうか。

しかし先生もチェックがキビシク。涙
「うん、だいぶすっきりしてきたけど、まだこの辺りに脂肪がだぶついてるね。
あと２kgは落としたほうがいいねぇ」だって!!!

これ以上は食事減らしようもないので、筋トレしなきゃなぁ。

それから、コワイからほとんどよく見てないし何してるのかわからないのだけど
症状のひどいところを細かくツンツンするんですよね。
そうすると皮膚の代謝がよくなって？ポロポロ皮膚がはがれて
新しい皮膚がすぐでてくるという、、、

たしかに治療があった日は、皮膚のむけがすごいです。
最初はあれあれ～とお風呂でポロポロやってたら
さすがにヒリヒリと薄くなってきたので、最近は暑くなってきたこともあるし
半身浴はやめてシャワーでさっと流すだけにしてます。
そうすると翌日はかさぶたみたいに乾いてポロポロするんですよね。

風邪ひいたあと、久しぶりに顔に赤みが出ていたのが
最近はスーっと白くなってきました。まだ不安定だけど。

頑固なのは前腕～手の甲～指だなぁ。
これは粉ものかねぇ、やはし。

最近の暑さで玄米がしんどくなってきてたこともあり
パン食しちゃってたしなぁ。
玄米は押し麦を入れだしたら食べやすくなったし
ここらでいっちょ、また粉断ちしなきゃです(^^;)

先生のお話では、早い人で２ヶ月、遅くとも半年くらいで８０～９０％くらい良くなるとのこと。
それでもやっぱり生活習慣を変えることができない人は
良くならないとのことでした。そりゃそうだ。

次は鍼治療の婦人科系の効果などを更新予定です。

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