孤雲日和(こうんびより)

孤雲日和(こうんびより)

Jul 5, 2012
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カテゴリ: ウォーキング
昨日は、 無駄遣いした 宅急便の受け取りのために少し早めに帰宅しましてね。
TVをザッピングしながら見てましたら、ためしてガッテンがひっかかりまして。

オリンピック選手直伝! 美ボディー&超健康ワザ
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20120704.html

特に今回のお役立ち情報は、

( ^ω^)おっ

っていう感じです。

●骨密度UP!ジャンプ運動
 階段を降りるのが運動にいいのは分かってたつもりでしたけどね。こんなにも!

●腰痛・ひざ痛に効く!おへそ引っ込め体操
 これは知らなかった!注目ですぞ!!

●メタボ解消!ガッテン流スロージョギング
 いわゆるジョギングのLSDですね。

●炎症を抑える!アイシング
 なるほど~。筋肉痛 を楽しみにしている で苦労しているので早速試さねば!

そのまま、歴史秘話ヒストリアを見ちゃいましてね。
人見絹枝さんの話に号泣してました(ノ´∀`*)
おかげで、ナイトウォークができませんでしたよ。



さらには、宅急便が自宅に届いたのは22時頃だったっていうね・・・(´・ω・`)
せっかく早くに帰ったのにねぇ。
ま、おかげで、ためしてガッテン歴史秘話ヒストリアを見れたっていうことで・・・。





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Last updated  Jul 5, 2012 05:49:30 PM
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kirk1701 @ Re:只今採用活動中・・・。(06/11) 私は人事とは無縁の職場に居るのですが、…
孤雲明神 @ Re[1]:富士山に登って来ましたヽ(^。^)ノ(07/23) >>まちへいさん ごぶさたです。名古…
まちへい @ Re:富士山に登って来ましたヽ(^。^)ノ(07/23) 富士山ですか!いいなあ。昔から一度登っ…
孤雲明神 @ Re[1]:糸島110キロウォークに参加して来ました。(04/27) >>資格室係り長さん コメントありが…
資格室係り長 @ Re:糸島110キロウォークに参加して来ました。(04/27) 佐世保105の記事を拝見後、糸島110…
マッキイ@ Re:佐世保~島原ウルトラウォークラリーに参加して来ました。(05/03) まだ疲れが取れない私ですが、2週連続1…
孤雲@神戸 @ Re[1]:大阪8耐・ウオーク検定に参加してきました。(04/22) >>まちへいさん そうですね、行橋は…
孤雲@神戸 @ Re[3]:大阪8耐・ウオーク検定に参加してきました。(04/22) >>マッキイさん 私は夕方の便で移動…
まちへい @ Re:大阪8耐・ウオーク検定に参加してきました。(04/22) ご無沙汰してます。 最近、全然歩いてない…

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