2024.10.24
カテゴリ： 生活のニュース
白米なのに｢瘦せ成分｣がたっぷり含まれている…ダイエットには｢おにぎり｣が最強である科学的理由｜Infoseekニュース
お！新説の登場か！？
耳寄りなニュース記事発見。
冷や飯 がいいらしい。
冷や飯にはレジスタントスターチ（軟消化性でんぷん）というものが多く含まれていて、
それが大腸にまで届いて食物繊維の働きをしてくれるそうだ。
痩せたい人はホカホカご飯より、おにぎり一択！
おにぎりだと個数で管理できてカロリー計算もしやすいからって。
でも・・・おにぎりって、結構な量のおコメ使ってるよね？
２個とか食べたら、お茶碗に盛ったホカホカご飯よりカロリー高そうだけど？
大丈夫なんやろか？ｗ
何を食べようが量を抑えないと意味がない。
それか、摂取カロリーより消費カロリーを増やす。
健康のためにも運動がだいじ。
この年になると、ちょっと動くにもクルマを使いたくなる。
時短にもなるし疲れない。
けど、それじゃカロリーオーバーで太るだけ。
ということはさ、おにぎり握って歩いて遠出。
景色のいい場所で、おにぎりをぱくつく。
運動もできて、痩せる冷や飯！
一石二鳥！痩せ過ぎ注意！ｗ
ここまでお付き合い、ありがとうございました
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「ご飯を食べると太る」と考える人は多い。白米を食べながら健康を維持する方法はあるのか。米・食味鑑定士の芦垣裕さんの書籍『米ビジネス』（クロスメディア・パブリッシング）より、「ダイエットに効くご飯の食べ方」をお届けする――。■玄米は生活習慣病を抑制する健康のために食べるお米と言えば「玄米」と思われる方…
お！新説の登場か！？
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冷や飯 がいいらしい。
冷や飯にはレジスタントスターチ（軟消化性でんぷん）というものが多く含まれていて、
それが大腸にまで届いて食物繊維の働きをしてくれるそうだ。
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おにぎりだと個数で管理できてカロリー計算もしやすいからって。
でも・・・おにぎりって、結構な量のおコメ使ってるよね？
２個とか食べたら、お茶碗に盛ったホカホカご飯よりカロリー高そうだけど？
大丈夫なんやろか？ｗ
何を食べようが量を抑えないと意味がない。
それか、摂取カロリーより消費カロリーを増やす。
健康のためにも運動がだいじ。
この年になると、ちょっと動くにもクルマを使いたくなる。
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けど、それじゃカロリーオーバーで太るだけ。
ということはさ、おにぎり握って歩いて遠出。
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毎日0時更新。 アラフィフ独り者。 独りぼっちの老後は寂しいだろうなぁ・・・ 現実逃避で日々の気になったニュースの感想を、ゆる～く書いてます。 社会・スポーツ・芸能・生活・ガジェット系などなど・・・ 日常のなんてことない事も書いてたり。
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