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ACLE第6節 神戸1-3浦…
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コメント新着
2010年12月07日
カテゴリ： 大会出場
前夜ヴィッセル神戸の劇的な残留勝利の余韻とともに走って参りました＾＾
普段飲まないお酒をフル前日に飲むという無謀で！
カンチュウハイのコーラ味を少々ですが寝不足とともに難コースに挑みました。
下りスタートと神戸ハーフ後ということもあり、かなりハイペースで入る。
無理している感は全然なく、１０ｋを４７分、２０ｋも４７分でハーフ地点で１時間３９分４１秒と目標３．５時間切りを順調に経過。
１５ｋ～３０ｋ区間が標高差６０ｍのアップダウンがあるとコースマップで確認済みでしたが下ってきて天理市内辺りから雲行きが怪しくなり、結局復路を登りきって脚売り切れ＆スタミナ切れ～。
２時間しか持たなかったのは３時間走を全くやっていないだらしない練習成果と後悔しながら３０ｋからジョギングになってしまいました～。
残り５ｋ～４ｋ区間でしんちゃんさん、vinatchさん、スタサポのＳさんと３人もの知り合いにパスされました～。
ラスト３ｋでいしいコーチが沿道で励ましてくれ、泣きを入れつつパワーを貰い何とかゴール～。
去年ならこのタイムは大満足でしたが、（練習しないくせに）３．５時間は最低ラインと勘違いしているので少々不満とともに猛省。
肝心のコースですが、アップダウンはきついです。
それでも奈良という歴史を感じさせる街、沿道でなんとも言えないさわやかなコースでした。
今はもう満腹ですが、またいつの日かこのコースを楽に走れるようになれたら？リベンジしに行きます（笑）
日曜日の大会
ラン 42.2ｋ 3:37:15
～5ｋ 24:25
～10ｋ 23:16
～15ｋ 22:34
～20ｋ 24:32(WC込）
～25ｋ 23:00
～30ｋ 26:34
～35ｋ 26:54
～40ｋ 32:54
ラスト 13:08
普段飲まないお酒をフル前日に飲むという無謀で！
カンチュウハイのコーラ味を少々ですが寝不足とともに難コースに挑みました。
下りスタートと神戸ハーフ後ということもあり、かなりハイペースで入る。
無理している感は全然なく、１０ｋを４７分、２０ｋも４７分でハーフ地点で１時間３９分４１秒と目標３．５時間切りを順調に経過。
１５ｋ～３０ｋ区間が標高差６０ｍのアップダウンがあるとコースマップで確認済みでしたが下ってきて天理市内辺りから雲行きが怪しくなり、結局復路を登りきって脚売り切れ＆スタミナ切れ～。
２時間しか持たなかったのは３時間走を全くやっていないだらしない練習成果と後悔しながら３０ｋからジョギングになってしまいました～。
残り５ｋ～４ｋ区間でしんちゃんさん、vinatchさん、スタサポのＳさんと３人もの知り合いにパスされました～。
ラスト３ｋでいしいコーチが沿道で励ましてくれ、泣きを入れつつパワーを貰い何とかゴール～。
去年ならこのタイムは大満足でしたが、（練習しないくせに）３．５時間は最低ラインと勘違いしているので少々不満とともに猛省。
肝心のコースですが、アップダウンはきついです。
それでも奈良という歴史を感じさせる街、沿道でなんとも言えないさわやかなコースでした。
今はもう満腹ですが、またいつの日かこのコースを楽に走れるようになれたら？リベンジしに行きます（笑）
日曜日の大会
ラン 42.2ｋ 3:37:15
～5ｋ 24:25
～10ｋ 23:16
～15ｋ 22:34
～20ｋ 24:32(WC込）
～25ｋ 23:00
～30ｋ 26:34
～35ｋ 26:54
～40ｋ 32:54
ラスト 13:08
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Re:奈良マラソン2010
noriii さん
奈良マラソンお疲れ様でした！タフながらも清々しいコースでの素晴らしいタイム、おめでとうございます。
石井コーチのラストの優しい活には参りました。私も気力をもやし、再来年のボストンの資格もなんとか死守することができました。
今回はお会い出来ませんでしたが、またどこぞのレースでご一緒出来るのを、楽しみにしています。
(2010年12月08日 00時16分09秒)
石井コーチのラストの優しい活には参りました。私も気力をもやし、再来年のボストンの資格もなんとか死守することができました。
今回はお会い出来ませんでしたが、またどこぞのレースでご一緒出来るのを、楽しみにしています。
(2010年12月08日 00時16分09秒)
Re:奈良マラソン2010(12/07)
kaz619 さん
お疲れ様でした～。
私はすっごい後方を走っていたのでお会いすることはできませんでしたが、良い天気で気持ちよく走れました。またご一緒できればいいですね。 (2010年12月08日 08時20分28秒)
私はすっごい後方を走っていたのでお会いすることはできませんでしたが、良い天気で気持ちよく走れました。またご一緒できればいいですね。 (2010年12月08日 08時20分28秒)
Re:奈良マラソン2010
名刺コンサル・しんちゃん さん
お疲れさまでした！
私はもう二度とこのタフなコースは走りたくない！と、
思っていましたが、
＞またいつの日かこのコースを楽に走れるようになれたら？
リベンジしに行きます（笑）
この言葉、いい刺激になりました！
また、是非ご一緒しましょう～！
(2010年12月08日 08時54分40秒)
私はもう二度とこのタフなコースは走りたくない！と、
思っていましたが、
＞またいつの日かこのコースを楽に走れるようになれたら？
リベンジしに行きます（笑）
この言葉、いい刺激になりました！
また、是非ご一緒しましょう～！
(2010年12月08日 08時54分40秒)
Re:奈良マラソン2010
やまだコーチ！
さん
お疲れ様でした～。
お会いできずに残念でしたが…
タイムはしげさんにも及ばないですが、自分の日記を読んでいるようです。
私も猛省しています(^_^;) (2010年12月08日 10時52分50秒)
お会いできずに残念でしたが…
タイムはしげさんにも及ばないですが、自分の日記を読んでいるようです。
私も猛省しています(^_^;) (2010年12月08日 10時52分50秒)
Re[1]:奈良マラソン2010(12/07)
しげるＶＫ925
さん
noriiiさん、おはようございます！！
＞奈良マラソンお疲れ様でした！タフながらも清々しいコースでの素晴らしいタイム、おめでとうございます。
＞石井コーチのラストの優しい活には参りました。私も気力をもやし、再来年のボストンの資格もなんとか死守することができました。
＞今回はお会い出来ませんでしたが、またどこぞのレースでご一緒出来るのを、楽しみにしています。
お疲れ様でした～。
お会いできずに残念でした、かなりキョロキョロしながら走ったんですが（笑）
再来年のボストン！デカイ夢ですね～！素晴らしい！
応援してますよ！！
またお会いできる日を楽しみにしてます＾＾
(2010年12月09日 08時18分59秒)
＞奈良マラソンお疲れ様でした！タフながらも清々しいコースでの素晴らしいタイム、おめでとうございます。
＞石井コーチのラストの優しい活には参りました。私も気力をもやし、再来年のボストンの資格もなんとか死守することができました。
＞今回はお会い出来ませんでしたが、またどこぞのレースでご一緒出来るのを、楽しみにしています。
お疲れ様でした～。
お会いできずに残念でした、かなりキョロキョロしながら走ったんですが（笑）
再来年のボストン！デカイ夢ですね～！素晴らしい！
応援してますよ！！
またお会いできる日を楽しみにしてます＾＾
(2010年12月09日 08時18分59秒)
Re[1]:奈良マラソン2010(12/07)
しげるＶＫ925
さん
kaz619さん、おはようございます！！
＞お疲れ様でした～。
＞私はすっごい後方を走っていたのでお会いすることはできませんでしたが、良い天気で気持ちよく走れました。またご一緒できればいいですね。
お疲れ様でした！
とても素晴らしいロケーションで楽しく走れました。
アップダウンが大変でした＾＾
僕にとって奈良の大会は吉野グランフォンド以来で奈良=坂のイメージが確立されてしまいましたよ（笑）
またランかチャリの大会でお会いしたいですね～。
(2010年12月09日 08時21分10秒)
＞お疲れ様でした～。
＞私はすっごい後方を走っていたのでお会いすることはできませんでしたが、良い天気で気持ちよく走れました。またご一緒できればいいですね。
お疲れ様でした！
とても素晴らしいロケーションで楽しく走れました。
アップダウンが大変でした＾＾
僕にとって奈良の大会は吉野グランフォンド以来で奈良=坂のイメージが確立されてしまいましたよ（笑）
またランかチャリの大会でお会いしたいですね～。
(2010年12月09日 08時21分10秒)
Re[1]:奈良マラソン2010(12/07)
しげるＶＫ925
さん
名刺コンサル・しんちゃんさん、おはようございます！！
＞お疲れさまでした！
＞私はもう二度とこのタフなコースは走りたくない！と、
＞思っていましたが、
＞＞またいつの日かこのコースを楽に走れるようになれたら？
＞ リベンジしに行きます（笑）
＞この言葉、いい刺激になりました！
＞また、是非ご一緒しましょう～！
お疲れ様でした！
素晴らしい記録おめでとうございます！
楽しみも次に取っておいたとはさすが奥ゆかしいです（笑）
今はもう走りたくないですが、来年のエントリーの時期に気がつけばエントリーしていそうです。ランナー脳ってそんなもんです、ご一緒に（笑） (2010年12月09日 08時23分52秒)
＞お疲れさまでした！
＞私はもう二度とこのタフなコースは走りたくない！と、
＞思っていましたが、
＞＞またいつの日かこのコースを楽に走れるようになれたら？
＞ リベンジしに行きます（笑）
＞この言葉、いい刺激になりました！
＞また、是非ご一緒しましょう～！
お疲れ様でした！
素晴らしい記録おめでとうございます！
楽しみも次に取っておいたとはさすが奥ゆかしいです（笑）
今はもう走りたくないですが、来年のエントリーの時期に気がつけばエントリーしていそうです。ランナー脳ってそんなもんです、ご一緒に（笑） (2010年12月09日 08時23分52秒)
Re[1]:奈良マラソン2010(12/07)
しげるＶＫ925
さん
やまだコーチ！さん、おはようございます！！
＞お疲れ様でした～。
＞お会いできずに残念でしたが…
＞タイムはしげさんにも及ばないですが、自分の日記を読んでいるようです。
＞私も猛省しています(^_^;)
お疲れ様でした！
先月プールでやまだコーチのしごきを受けていなかったので、後半のアップダウンは分かっていても全く対応できませんでした（笑）
今晩から性根入れ直して泳ぎに行きますのでよろしくお願いします！ (2010年12月09日 08時28分20秒)
＞お疲れ様でした～。
＞お会いできずに残念でしたが…
＞タイムはしげさんにも及ばないですが、自分の日記を読んでいるようです。
＞私も猛省しています(^_^;)
お疲れ様でした！
先月プールでやまだコーチのしごきを受けていなかったので、後半のアップダウンは分かっていても全く対応できませんでした（笑）
今晩から性根入れ直して泳ぎに行きますのでよろしくお願いします！ (2010年12月09日 08時28分20秒)
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