PR
しげるＶＫ925
わたしのブログへようこそ
フリーページ
ACLE第6節 神戸1-3浦…
New!
mumumu_visselerさん
★KAY'S BLOG★ KAY.Tさん
走る社長のブログ「… ハリーさん
気の向くままに色ん… Ｇ-ベイブさん
ただ自転車通勤のた… 天神橋５丁目さん
New!
mumumu_visselerさん★KAY'S BLOG★ KAY.Tさん
走る社長のブログ「… ハリーさん
気の向くままに色ん… Ｇ-ベイブさん
ただ自転車通勤のた… 天神橋５丁目さん
コメント新着
2011年04月12日
カテゴリ： トレーニング
土曜日はアワイチ行くことが出来ず、十三のスイム朝練＆六アイでバイク練習してました。
最近アワイチは何かと天候トラブルが多いです・・・。
日曜日は芦屋国際ファンランでファミリー3kの部にファミリーで参加。
自分は息子と嫁さんは娘とがんばりました＾＾
息子は去年のバレンタインのタイムより大幅更新。
タイムよりビルドアップ風にペースを最後頑張って上げた根性が素晴らしい。
娘も歩きがほとんどなく最後まで走ったそうです。
(今朝筋肉痛や～って言ってました＾＾)
川のボラみて興奮する兄妹(笑)
マラソン後に娘の入学祝いを買いに自転車屋さんへ。
なんでもお兄ちゃんと一緒がいいみたいで22インチで変速機付きの自転車をお祝いする。
シフタ―だけＳＲＡＭでした。ＳＨＩＭＡＮＯ独占でないんですね～。
週末の練習
スイム 2.0ｋ 70分
バイク 55.0ｋ 90分くらい
ラン 3.0ｋ 16分28秒
最近アワイチは何かと天候トラブルが多いです・・・。
日曜日は芦屋国際ファンランでファミリー3kの部にファミリーで参加。
自分は息子と嫁さんは娘とがんばりました＾＾
息子は去年のバレンタインのタイムより大幅更新。
タイムよりビルドアップ風にペースを最後頑張って上げた根性が素晴らしい。
娘も歩きがほとんどなく最後まで走ったそうです。
(今朝筋肉痛や～って言ってました＾＾)
川のボラみて興奮する兄妹(笑)
マラソン後に娘の入学祝いを買いに自転車屋さんへ。
なんでもお兄ちゃんと一緒がいいみたいで22インチで変速機付きの自転車をお祝いする。
シフタ―だけＳＲＡＭでした。ＳＨＩＭＡＮＯ独占でないんですね～。
週末の練習
スイム 2.0ｋ 70分
バイク 55.0ｋ 90分くらい
ラン 3.0ｋ 16分28秒
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[トレーニング] カテゴリの最新記事
-
買ってし魔王！降臨中 2011年04月07日 コメント(2)
-
天然 2011年04月06日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
