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麻婆ナス丼
朝ご飯は麻婆ナス丼。麻婆ナス丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋トマトジャム＋黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.06.27
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イサキの塩焼きと鯵の酢じめ
夜ご飯のメインはイサキの塩焼きと鯵の酢じめ。イサキの塩焼き、鯵の酢じめ、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、自家製大根と新生姜の甘酢漬け、きゅうりのぬか漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.06.26
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オムライス
朝ご飯はオムライス。ニチレイの完熟トマトのチキンライスを使って。卵には豚ひき肉と玉ねぎときのこミックスをプラス。オムライス、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋トマトジャム＋黒まめアーモンドきな粉。
2023.06.26
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麻婆豆腐丼
朝ご飯は麻婆豆腐丼。麻婆豆腐丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒豆＋黒まめアーモンドきな粉。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.06.25
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鰯の甘露煮風と鯵の昆布じめ
夜ご飯のメインは鰯の甘露煮風と鯵の昆布じめ。鰯の甘露煮風、鯵の昆布締め、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、自家製大根と新生姜の甘酢漬け、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.06.24
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納豆炒飯
朝ご飯は納豆炒飯。AJINOMOTOのザ・チャーハンに豚ひき肉、きのこミックス、九条ネギ、糸寒天、納豆をプラス。納豆炒飯、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。
2023.06.24
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イサキと蛤のアクアパッツァと鰯の酢じめ
夜ご飯のメインはイサキと蛤のアクアパッツァと鰯の酢じめ。イサキと蛤のアクアパッツァ、鰯の酢じめ、枝豆、白菜キムチ、自家製新生姜の甘酢漬け、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.06.23
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豚の生姜焼き丼
朝ご飯は豚の生姜焼き丼。豚の生姜焼き丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒豆＋黒豆アーモンドきな粉。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.06.23
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鰯の塩焼きとイサキのお刺身
夜ご飯のメインは鰯の塩焼きとイサキのお刺身。鰯の塩焼き、イサキの刺身、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、大根と新生姜の甘酢漬け、きゅうりのぬか漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.06.22
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中華丼
朝ご飯は中華丼。中華丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.06.22
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麻婆豆腐丼
朝ご飯は麻婆豆腐丼。麻婆豆腐丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.06.21
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イサキと鯵のお刺身
夜ご飯のメインはイサキと鯵のお刺身。イサキと鯵の刺身、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、大根と新生姜の甘酢漬け、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.06.20
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麻婆野菜丼
朝ご飯は麻婆野菜丼。麻婆野菜丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.06.20
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鰯の酢じめと鯵の昆布じめ
夜ご飯のメインは鰯の酢じめと鯵の昆布じめ。鰯の酢じめ、鯵の昆布じめ、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、大根と新生姜の甘酢漬け、きゅうりのぬか漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.06.19
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オムライス
朝ご飯はオムライス。ニチレイの完熟トマトのチキンライスで。卵には玉ねぎときのこミックスとグリーンピースをプラス。オムライス、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。
2023.06.19
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鰯の酢じめとイサキの昆布じめ
夜ご飯のメインは鰯の酢じめとイサキの昆布じめ。鰯の酢じめ、イサキの昆布締め、ブロッコリースーパースプラウト、枝豆、白菜キムチ、大根とミョウガの甘酢漬け、きゅうりのぬか漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.06.18
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青椒肉絲丼
朝ご飯は青椒肉絲丼。青椒肉絲丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.06.18
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納豆炒飯
朝ご飯は納豆炒飯。AJINOMOTOのザ・チャーハンにきのこミックス、九条ネギ、糸寒天、納豆をプラス。納豆炒飯、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。
2023.06.17
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作り置きおかず
娘へ作り置きおかず。鰯ハンバーグ鰯の蒲焼炒り鶏などなどいろいろ作りました。
2023.06.17
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鰯の梅煮と鯵の昆布じめ
夜ご飯のメインは鰯の梅煮と鯵の昆布じめ。鰯の梅煮、鯵の昆布じめ、ブロッコリースーパースプラウト、枝豆、白菜キムチ、自家製新生姜とミョウガの甘酢漬け、きゅうりのぬか漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.06.16
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カレー
朝ご飯はカレー。冷蔵庫の残り物で。ご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。カレー、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋トマトジャム＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。
2023.06.16
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中華丼
朝ご飯は中華丼。中華丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋トマトジャム＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。丼のごはんは小豆ブレンド寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.06.15
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鰯の塩焼きとイサキのお刺身
夜ご飯のメインは鰯の塩焼きとイサキのお刺身。鰯の塩焼き、イサキの刺身、ブロッコリー、枝豆、白菜キムチ、自家製新生姜とミョウガの甘酢漬け、きゅうりのぬか漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.06.14
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青椒肉絲丼
朝ご飯は青椒肉絲丼。青椒肉絲丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋トマト煮＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯は小豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.06.13
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鰯の酢じめと鯵のお刺身
夜ご飯のメインは鰯の酢じめと鯵のお刺身。鰯の酢じめ、鯵の刺身、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、自家製新生姜の甘酢漬け、きゅうりのぬか漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.06.12
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豚丼
朝ご飯は豚丼。豚丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋トマトジャム＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯は小豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.06.12
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金目鯛のアクアパッツァ
夜ご飯のメインは金目鯛のアクアパッツァ。金目鯛のアクアパッツァ、枝豆、自家製新生姜の甘酢漬け、白菜キムチ、梅干し、きゅうりのぬか漬け、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.06.11
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納豆ひき肉丼
朝ご飯は納豆ひき肉丼。納豆ひき肉丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋トマトジャム＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯は小豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.06.11
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鯵のお刺身と酢じめ
夜ご飯のメインは鯵のお刺身と酢じめ。鯵の刺身、酢じめ、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、きゅうりのぬか漬け、新生姜とミョウガと大根の甘酢漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、枝豆豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.06.10
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中華丼
朝ご飯は中華丼。三代目茂蔵の鶏つくねを使って。ご飯は小豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。中華丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。
2023.06.10
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トマト煮
ミニトマトを煮込みました。砂糖を入れないでりんご酢をほんの少し入れて煮込みました。ヨーグルトに入れます。
2023.06.10
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鰯の塩焼きとヒラメのお刺身
夜ご飯のメインは鰯の塩焼きとヒラメのお刺身。鰯の塩焼き、ヒラメの刺身、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、新生姜とミョウガと大根の甘酢漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、枝豆豆腐。枝豆豆腐は茂蔵の『SHIGEZO TAMAGO 枝まめ』。お米無しの夜ご飯です。
2023.06.09
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オムライス
朝ご飯はオムライス。ニチレイの完熟トマトのチキンライスを使って。卵には豚ひき肉、玉ねぎ、グリーンピースをプラス。オムライス、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。
2023.06.09
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イサキのお刺身
夜ご飯のメインはイサキのお刺身。イサキ刺身、ブロッコリー、枝豆、白菜キムチ、新生姜とミョウガと大根の甘酢漬け、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.06.08
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納豆炒飯
朝ご飯は納豆炒飯。AJINOMOTOのザ・チャーハンに豚ひき肉、きのこミックス、九条ネギ、糸寒天、納豆をプラス。納豆炒飯、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。
2023.06.08
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麻婆野菜丼
朝ご飯は麻婆野菜丼。麻婆野菜丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯は小豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.06.07
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ウルメイワシのお刺身と鯵の昆布じめ
夜ご飯のメインはウルメイワシのお刺身と鯵の昆布じめ。ウルメイワシの刺身、鯵の昆布じめ、ブロッコリー、枝豆、白菜キムチ、きゅうりのぬか漬け、新生姜とミョウガと大根の甘酢漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、枝豆とうふ。お米無しの夜ご飯です。枝豆とうふは茂蔵の極上枝豆とうふ。
2023.06.06
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豚丼
朝ご飯は豚丼。豚丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯は小豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.06.06
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中華丼
お昼ご飯は中華丼。あさりごろごろのボンゴレソースとシーフードミックスを使って。ご飯は小豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.06.05
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麻婆豆腐丼
朝ご飯は麻婆豆腐丼。麻婆豆腐丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯は小豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.06.04
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鰯の酢じめとイサキの昆布じめ
夜ご飯のメインは鰯の酢じめとイサキの昆布じめ。鰯の酢じめ、イサキの昆布じめ、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、自家製新生姜の甘酢漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.06.03
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青椒肉絲丼
朝ご飯は青椒肉絲丼。青椒肉絲丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯は小豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.06.02
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豚丼
朝ご飯は豚丼。豚丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯は小豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.06.01
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納豆炒飯
朝ご飯は納豆炒飯。AJINOMOTOのザ・チャーハンにきのこミックス、九条ネギ、糸寒天、納豆、ブロッコリースーパースプラウトをプラス。納豆炒飯、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。
2023.05.31
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鰯と天然真鯛のお刺身
夜ご飯のメインは鰯と天然真鯛のお刺身。鰯と天然真鯛の刺身、ブロッコリー、枝豆、白菜キムチ、新生姜の甘酢漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.05.30
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オムライス
朝ご飯はオムライス。ニチレイの完熟トマトのチキンライスを使って。卵には豚ひき肉と玉ねぎをプラス。オムライス、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。
2023.05.30
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鰯の塩焼きと松川カレイのお刺身
夜ご飯のメインは鰯の塩焼きと松川カレイのお刺身。鰯の塩焼き、松川カレイの刺身、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、きゅうりのぬか漬け、梅干し、新生姜の甘酢漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.05.29
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麻婆豆腐丼
朝ご飯は麻婆豆腐丼。麻婆豆腐丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト＋ハチミツ＋シナモン＋黒ごまアーモンドきな粉。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.05.28
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鰯の酢じめと鯵のお刺身
夜ご飯のメインは鰯の酢じめと鯵のお刺身。鰯の酢じめ、鯵の刺身、ブロッコリー、枝豆、白菜キムチ、新生姜の甘酢漬け、きゅうりのぬか漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.05.27
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鰯の蒲焼ご飯
お昼ご飯は鰯の蒲焼ご飯。ご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.05.27
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