Ｓｕｎｎｙ　Ｄａｙ！

そういえば。。気づいたのですが、

今年の冬は冷えに悩まされることなく過ごしています。

休みの日には、ＵＧＧという中モコモコブーツ、家では室内用のソックスも

モコモコのをはいて冷えないように、というのもあるんですが、

思います。もう今年の５月にはとうとう４０歳になってしまうので、

自助努力で代謝を上げたり、体力をつけないと、

マッサージなどだけではダメだと、この１年でよく分かりました。

去年の５月からぼちぼち早朝ランニングをしています。

この寒い時期は無理なんじゃないか・・とも思いましたが、意外とできていて

最初は寒くても５分も走ると体がぽかぽかしていて、逆に体調がよくなります。

それで１５分弱走って、５分クールダウンでウォーキングという感じで、

これ終わりで朝のごみ捨てとかやると、体があったまっているので、

スムーズに朝の家事ができるという一石二鳥です。

明日（月曜日）の朝もがんばって走ろうと思います。

さて、今からお風呂に入り、明日の準備して早めに寝ます。