ちゃんとした食事が理想だけど出来ない場合は

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2009年01月21日

テーマ：健康が第一ですよ(＊＾．＾＊)エヘッ(1680)

カテゴリ：からだにいいもの、いいこと

■必要な物は、まずここで探そう～■
ショップ・オブ・ザイヤー2008　受賞記念！買いまわりでポイント最大１０倍！
エントリーが必要です。
２００９／０１／２０（火）ＡＭ１０：００～２００９／０１／２７（火）ＡＭ９：５９

■小食な長男、今また不健康になってる■
長男は前は自炊してたけど、今住んでるところではしてません。
引越してすぐに、体調不良（主に心が不健康＆冷え）になって自炊できない、
前ははじめからガスコンロやガス湯沸しが有ったけど、
次の所では自分で買って設置しなくてはならなかったのですが、
しばらくは多忙で自炊出来そうに無いからと購入しませんでした。

つまりお湯も沸かさない。
それでもと電気コンロを送ったのに、結局使ってない・・・。

ナチュラル・ハイジーン的には、
×　工場から来る物全般、レトルト食品、
×　インスタント食品、加工品、
×　カップスープもインスタント食品もレトルトももカップ麺も
×　精製されたものもダメだから砂糖も、白米も
×　薬も、サプリも
です。

ナチュラル・ハイジーンでは畑から来る物を食べましょうと言ってますし、
温かい物を食べたら身体が暖まるというわけではないと も言われてるし、
私も本当にそう思うけど、
寒い時期はやぱｐり温かいお鍋とか簡単にできるお汁粉とか生姜を入れる紅茶でもいいし、
そういうのを作って、摂ってほしい～と思ってるんだけど～、無理。

■今の長男の食事状況■
朝、果物を食べてと頼んでるけど、皮剥くだけのバナナすら食べないようです。

お昼に、働いている人は社食で、
そこで作られた物の中から野菜のおかずを選んで食べられるってのが理想的ですね。
でも、それが出来ない所のほうが圧倒的に多いですね。
今長男が勤務してるのは大企業内ではないみたいだから社食は無さそうです。
多分無くて、コンビニのお弁当。
もし有っても、
長男は適当に片づけちゃうやっつけ仕事が出来ないタイプだし、
ま、いいか、先輩に頼っちゃえというタイプでもなく、
要領悪いからお昼も食べずに仕事してるなんて日もありそう。

日々、
夕食の時間は食べずに、深夜に帰途にコンビニ弁当を買って帰宅して食べてるようです。、

■長男のための食品選び■
楽天には、出来たお惣菜を冷凍にしてまとめて送ってくれるショップもあります。
そういうのを長男に届けてもらった事も有ります。
長男は嬉しくなかったかもしれないけど、けっこう肉魚選ばなくてもあったりして、助かりました。
レンジでチンはして欲しくないから、お鍋で温めたり自然界等してほしかったけど、
多分レンジを使ったんだろうなと思います。
今は、お鍋も使ってない生活だし、食器も使ってないから、そういう物も無理です。

■苦肉の策■
そういうわけで、食事の時間も取らずに仕事しててもデスクでつまみ食い出来て
栄養補給出来そうな物をケンコーコムで、注文しました。
朝も食べない、夕食の時間時にも食べないというのは、問題です。
となると、お菓子つまむみたいなのは食事とは言えないし、お行儀悪いけど、
食べないよりいいでしょう、という気持ちになります。

だから栄養補助食品を選びました。
一時的、そのうち自炊してほしいです。

ナチュラル・ハイジーン的には、栄養補助食品も、サプリも栄養ドリンクも全部×です。
だから私は、今一緒に居る家族のためにも、その類は一切買ってません。
抽出された栄養成分はあるかもしれないけど、余分な添加物で固めてあったり日持ちしたり、
そういう不自然なものは、本当はなるべく摂らないほうがいいです。

■ついでに、バナナダイエットについて■
もう皆さんやってないとは思いますが、
あれは良くないと書いたのですが、観字数オーバーでカットです。

ナチュラル・ハイジーンで推奨しているのは、フルーツモーニングです。
朝食は常温の果物だけ。水も要らない。糖尿の方は葉っぱを一緒に食べること。
他にも、動物性食品はなるべく食べない、精製した物は食べない、日光に当たる、
運動をする、ストレスを溜めない、よく寝る事なども重要な要素です。
まだぞ存じない方は、いくらかこのブログのフリーページナチュハイのことでご紹介してるので、
よろしければ、ご覧ください。

同じ食品を摂り続ける事体、よくないです。
それに飽きますよね、もう、バナナの品切れは無くなったかな？
一緒に水を摂るってのも、おかしいです。ナチュラル・ハイジーンではそんな事は言ってません。

■今回長男のために注文したもの－ケンコーコム ■
私の買物は、今日のＡＭ９:５９より前だったので、
ケンコーコムＰＣ限定・店内全品ポイント１０倍とレディースＤＡＹの３倍と
楽天市場ショップ・オブ・ザ・イヤー2008受賞店舗の買い回りで最大１０倍も重なってます。

文字数オーバーで説明カットです。
バター・マーガリン不使用のや
蜜をたっぷり含んださつま芋使用
のクッキーです。

ケンコーコムは、送料全国一律４９０円で、税込３９９０円以上購入で送料無料です。
楽天市場ショップ・オブ・ザ・イヤー2008　総合グランプリを受賞してるし、
皆さんよくご存知とは思います。
私が購入した時は、商品名に【PC限定P10倍 1/21 9:59迄】がついていたのに、
もう時間過ぎたらもう消えてます、早い！
まだ買いまわりで最大１０倍の対象のショップだし、
よくやってくれるので、またすぐに何かで１０倍のキャンペーンをするかもしれません。
やるといいですね～。

■なるべく余分な物の入ってない、良いものを、他にも■
本当は、八百屋さんやスーパーで買った野菜や果物を生で食べるのが１番だけど、
それが出来ない場合でもこんな加工品ならまだオススメできます。

砂糖不使用のドライフルーツ
干し芋
ドライのだだちゃ豆
ナッツ、できたら生
ドライの野菜

ここでは１つだけ、ご紹介します。

だだっ子豆10袋入（箱入り）４,０００円　
お取り寄せの達人も太鼓判！【フリーズドライのだだちゃ豆　山形県産】
　ｂｙ　清川屋　特産品・フルーツ王国

１年中だだちゃ豆が食べられます。
１個３８０円、６個２,５００円、８個３,３００円も有ります。
ナチュラル・ハイジーン的には塩を使ってるのが、ちょっと残念ですが、
自然派へのこだわりのある方にプレゼントしたり、おすそ分けしたりで、とても喜ばれました。
■今日のほかの日記もよろしくね■

「自然式食堂　餉餉（Kｅ-Kｅ）ジャンプしてみてください」
銀座にレストランのあるお店です。
今月いっぱいで、楽天店は閉店です。その前に買わないと！？

「長男がまた心療内科のお世話になってる」
これは私のメモで、ご参考になる事はないと思われます^^;

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