2017.05.15
テーマ： 離婚(241)
カテゴリ： 人生論
＜健康・食事・運動の巻＞
前妻との「家庭内別居」期間中は睡眠薬を飲んでも眠れないことが良くあった。それも当然、同じ家に住みながら裁判所で争っているため、物凄いストレスなのだ。それが彼女が家を出てからは、薬など飲まなくてもグッスリと眠れるようになった。そして体調も著しく改善された。それだけ私にとって離婚問題は、心身への過度の負担になっていたのだ。
４月のラン＆ウォークは３１回で１０７ｋｍ。うちランは６回６５ｋｍだった。久しぶりの月間１００ｋｍ越え。自分でも良く頑張ったと思う。それまでは寒かったこともあるが、精神的に外へ出て運動したいと言う気が起きなかったのだ。因みに前妻がいない今月は昨日までに１３回９２ｋｍ。うちランは２回で２０ｋｍとなっている。右肩の負傷で痛みがあり、専ら歩くことに専念した。
前妻が家に居た頃は辛かった。彼女が作るご馳走を横目で見ながら、私は貧しい節約料理に徹していたからだ。それは自らに我慢を強いたせい。離婚と言う難題を乗り越えるためには、たかが食事で不満を抱いてはいけないと自分に言い聞かせた。そんな厳しい食生活を続けたせいか、体重は２ｋｇほど落ち、体脂肪も３％ほど減少した。それは彼女がいなくなった今も続いている。
離婚話が出た後、１度だけ彼女が思い止まるような素振りを見せた。ＴＶ番組で離婚や死別した夫婦の片割れが、そうでない夫婦よりも生存期間が平均で７年短いと知った時だ。たまたま私も自室で同じ番組を観ていたが、彼女の態度を一笑に付した。離婚の決意がその程度だったのかと、真意を疑ったほどだ。「覆水盆に返らず」。人間一旦口にした言葉を、軽々に変更するものではない。
この歳になって、自分で炊事をする辛さを心底味わった今回の離婚劇。最初は投げやりになり、冷蔵庫にたまたまあったものを食べていた。それでは体が持たないと思い直したのは、１週間が過ぎた頃か。前妻が家を出てからは野菜を多く摂るようにし、さらに栄養のバランスに留意した。そして運動も積極的にするように心掛けた。早朝の坂道ウォークは寒さが身に染みたが、気持ちは爽快だった。
近所のスーパーへはリュックを背負って、極力歩いて行く。買い物メモは持っているが、どの店で何を買うかの見当はついている。戦後の食糧不足の中で育った人間はご馳走を鱈腹食べる誘惑すら跳ね除け、贅沢もしない。いかに安い食材で美味しいものを作るかが勝負。要は自分が満足すれば良いだけの話だ。時には遠い店に出かけ、見切り品の野菜を仕入れることもある。外食はせず、既製品も極力買わない。
驚くかも知れないが、私は良く魚の「あら」を買う。マグロやカツオのそれを１００円か１５０円で買い、刺身になる部分、焼き魚にする部分に分ける。ただしこの刺身には、多少の小骨や筋は付き物だが。血合いの部分は出汁醤油と味醂の「たれ」に付け込んで焼く。この方法で最大４回分のおかずになる。大根の皮を刻んで漬物にし、焼きソバのソースを炒め物の調味料に使うなど無駄はしない。
豆類、海藻、乳製品、果物なども欠かさない。いずれも安い素材ではあるが。肉よりも魚。魚は腹を開いて内臓を出し、一夜干しにすることもある。ご飯は茶碗の８分目だし、アルコールは薄い焼酎１杯で十分だ。食物繊維をたっぷり摂るせいか、快食快便の日々。食事と運動は健康の元だし、長生きの要素の一つだろう。内科では次回血液検査をする予定。歯科では丹念な歯石除去で歯周ポケットが浅くなり、歯茎が引き締まった。＜続く＞
前妻との「家庭内別居」期間中は睡眠薬を飲んでも眠れないことが良くあった。それも当然、同じ家に住みながら裁判所で争っているため、物凄いストレスなのだ。それが彼女が家を出てからは、薬など飲まなくてもグッスリと眠れるようになった。そして体調も著しく改善された。それだけ私にとって離婚問題は、心身への過度の負担になっていたのだ。
４月のラン＆ウォークは３１回で１０７ｋｍ。うちランは６回６５ｋｍだった。久しぶりの月間１００ｋｍ越え。自分でも良く頑張ったと思う。それまでは寒かったこともあるが、精神的に外へ出て運動したいと言う気が起きなかったのだ。因みに前妻がいない今月は昨日までに１３回９２ｋｍ。うちランは２回で２０ｋｍとなっている。右肩の負傷で痛みがあり、専ら歩くことに専念した。
前妻が家に居た頃は辛かった。彼女が作るご馳走を横目で見ながら、私は貧しい節約料理に徹していたからだ。それは自らに我慢を強いたせい。離婚と言う難題を乗り越えるためには、たかが食事で不満を抱いてはいけないと自分に言い聞かせた。そんな厳しい食生活を続けたせいか、体重は２ｋｇほど落ち、体脂肪も３％ほど減少した。それは彼女がいなくなった今も続いている。
離婚話が出た後、１度だけ彼女が思い止まるような素振りを見せた。ＴＶ番組で離婚や死別した夫婦の片割れが、そうでない夫婦よりも生存期間が平均で７年短いと知った時だ。たまたま私も自室で同じ番組を観ていたが、彼女の態度を一笑に付した。離婚の決意がその程度だったのかと、真意を疑ったほどだ。「覆水盆に返らず」。人間一旦口にした言葉を、軽々に変更するものではない。
この歳になって、自分で炊事をする辛さを心底味わった今回の離婚劇。最初は投げやりになり、冷蔵庫にたまたまあったものを食べていた。それでは体が持たないと思い直したのは、１週間が過ぎた頃か。前妻が家を出てからは野菜を多く摂るようにし、さらに栄養のバランスに留意した。そして運動も積極的にするように心掛けた。早朝の坂道ウォークは寒さが身に染みたが、気持ちは爽快だった。
近所のスーパーへはリュックを背負って、極力歩いて行く。買い物メモは持っているが、どの店で何を買うかの見当はついている。戦後の食糧不足の中で育った人間はご馳走を鱈腹食べる誘惑すら跳ね除け、贅沢もしない。いかに安い食材で美味しいものを作るかが勝負。要は自分が満足すれば良いだけの話だ。時には遠い店に出かけ、見切り品の野菜を仕入れることもある。外食はせず、既製品も極力買わない。
驚くかも知れないが、私は良く魚の「あら」を買う。マグロやカツオのそれを１００円か１５０円で買い、刺身になる部分、焼き魚にする部分に分ける。ただしこの刺身には、多少の小骨や筋は付き物だが。血合いの部分は出汁醤油と味醂の「たれ」に付け込んで焼く。この方法で最大４回分のおかずになる。大根の皮を刻んで漬物にし、焼きソバのソースを炒め物の調味料に使うなど無駄はしない。
豆類、海藻、乳製品、果物なども欠かさない。いずれも安い素材ではあるが。肉よりも魚。魚は腹を開いて内臓を出し、一夜干しにすることもある。ご飯は茶碗の８分目だし、アルコールは薄い焼酎１杯で十分だ。食物繊維をたっぷり摂るせいか、快食快便の日々。食事と運動は健康の元だし、長生きの要素の一つだろう。内科では次回血液検査をする予定。歯科では丹念な歯石除去で歯周ポケットが浅くなり、歯茎が引き締まった。＜続く＞
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Re:マックス爺の熟年離婚記 総集編 その４(05/15)
ローズコーン
さん
離婚できていいことばかり。しかしそれも、もともと、内に秘めていた、マックスさんの人間性。性格、そして、一人で生きていく上の必要条件をこれまでの単身赴任の生活で育み、生まれ持った几帳面さや、努力する事そんなものがあったからこそ、こんなすごい嵐の中を乗り越えられたと思います。すばらしいです。私も離婚はないと思うけど、これからひとりになる確率は高いので、もっと自分を引き締めて、生活を見直し、人に頼らない、老いさらばえても、矍鑠とした人生の最後を過ごさなけらばと思いました。ありがとうございました。
(2017.05.15 05:23:23)
Re[1]:マックス爺の熟年離婚記 総集編 その４(05/15)
マックス爺
さん
ローズコーンさんお早うございます！！
今朝も早朝からコメントを、ありがとうございます♬
＞離婚できていいことばかり。しかしそれも、もともと、内に秘めていた、マックスさんの人間性。性格、そして、一人で生きていく上の必要条件をこれまでの単身赴任の生活で育み、生まれ持った几帳面さや、努力する事そんなものがあったからこそ、こんなすごい嵐の中を乗り越えられたと思います。すばらしいです。
☆あらまあ。それはほめ過ぎですよ、お姉さん。(笑)
でも、それは言えてますね。離婚が目的ではなく、
自分らしく生きるのが目的ですので。(^^♪
＞私も離婚はないと思うけど、これからひとりになる確率は高いので、もっと自分を引き締めて、生活を見直し、人に頼らない、老いさらばえても、矍鑠とした人生の最後を過ごさなけらばと思いました。ありがとうございました。
☆きっとローズコーンさんならそんな風な生き方と
人生の終わり方が出来るのではと思っています。
ブログを通じてこんなお話が出来るのも、嬉しいことですね。(笑)
(2017.05.15 06:11:36)
今朝も早朝からコメントを、ありがとうございます♬
＞離婚できていいことばかり。しかしそれも、もともと、内に秘めていた、マックスさんの人間性。性格、そして、一人で生きていく上の必要条件をこれまでの単身赴任の生活で育み、生まれ持った几帳面さや、努力する事そんなものがあったからこそ、こんなすごい嵐の中を乗り越えられたと思います。すばらしいです。
☆あらまあ。それはほめ過ぎですよ、お姉さん。(笑)
でも、それは言えてますね。離婚が目的ではなく、
自分らしく生きるのが目的ですので。(^^♪
＞私も離婚はないと思うけど、これからひとりになる確率は高いので、もっと自分を引き締めて、生活を見直し、人に頼らない、老いさらばえても、矍鑠とした人生の最後を過ごさなけらばと思いました。ありがとうございました。
☆きっとローズコーンさんならそんな風な生き方と
人生の終わり方が出来るのではと思っています。
ブログを通じてこんなお話が出来るのも、嬉しいことですね。(笑)
(2017.05.15 06:11:36)
Re:マックス爺の熟年離婚記 総集編 その４(05/15)
すずめのじゅんじゅん
さん
お早うございます。
爽やかな朝です
家庭内別居は耐えられないですね
ストレスが貯まるだけですね
熟年こそ支え合って生きていくのが一番です
色なんことがあるのでしょうが残った人生
頑張って欲しいです
無理しないでね (2017.05.15 08:02:39)
爽やかな朝です
家庭内別居は耐えられないですね
ストレスが貯まるだけですね
熟年こそ支え合って生きていくのが一番です
色なんことがあるのでしょうが残った人生
頑張って欲しいです
無理しないでね (2017.05.15 08:02:39)
Re[1]:マックス爺の熟年離婚記 総集編 その４(05/15)
マックス爺
さん
すずめのじゅんじゅんさんお早うございます！！
いつもコメントを、ありがとうございます♬
＞お早うございます。
＞爽やかな朝です
☆仙台は３日連続の雨の朝でしたが、今日は
もう直ぐ雨が止みそうですよ。(笑)
＞家庭内別居は耐えられないですね
＞ストレスが貯まるだけですね
☆そうそう。それは大変な苦しみですよ。(笑)
＞熟年こそ支え合って生きていくのが一番です
＞色なんことがあるのでしょうが残った人生
＞頑張って欲しいです
☆もちろんそうあるのが理想ですが、人間は歳を
取ると、色んな症状が現れるんですよねえ。（涙）
＞無理しないでね
☆ヘイヘイ。これからもボチボチ行きますよ～。(^^♪
(2017.05.15 08:49:59)
いつもコメントを、ありがとうございます♬
＞お早うございます。
＞爽やかな朝です
☆仙台は３日連続の雨の朝でしたが、今日は
もう直ぐ雨が止みそうですよ。(笑)
＞家庭内別居は耐えられないですね
＞ストレスが貯まるだけですね
☆そうそう。それは大変な苦しみですよ。(笑)
＞熟年こそ支え合って生きていくのが一番です
＞色なんことがあるのでしょうが残った人生
＞頑張って欲しいです
☆もちろんそうあるのが理想ですが、人間は歳を
取ると、色んな症状が現れるんですよねえ。（涙）
＞無理しないでね
☆ヘイヘイ。これからもボチボチ行きますよ～。(^^♪
(2017.05.15 08:49:59)
Re:マックス爺の熟年離婚記 総集編 その４(05/15)
田舎のシルビア
さん
今日は～～
凄い！自分流の生活楽しんでますね・・👏拍手を送ります。油断せず、無理せずに明日に向かってやってくださませ～～～
余談ですが・・昨夜の夢の中にマックス様登場しました。広くなった部屋で友達たちと踊っていましたね・・えへへ( ´艸｀)
マックス様の一大事・・私には衝撃でありまして・
自分自身に置き換えて・・考えることもありですのよ（ ＾ω＾）・・・
🙇気にしないでくださいませ・・
動くにはいい日・・午後は畑にＧＯ－です (2017.05.15 13:03:27)
凄い！自分流の生活楽しんでますね・・👏拍手を送ります。油断せず、無理せずに明日に向かってやってくださませ～～～
余談ですが・・昨夜の夢の中にマックス様登場しました。広くなった部屋で友達たちと踊っていましたね・・えへへ( ´艸｀)
マックス様の一大事・・私には衝撃でありまして・
自分自身に置き換えて・・考えることもありですのよ（ ＾ω＾）・・・
🙇気にしないでくださいませ・・
動くにはいい日・・午後は畑にＧＯ－です (2017.05.15 13:03:27)
Re[1]:マックス爺の熟年離婚記 総集編 その４(05/15)
マックス爺
さん
田舎のシルビアさん今日は～！！
いつもコメントを、ありがとうございます♬
＞今日は～～
＞凄い！自分流の生活楽しんでますね・・👏拍手を送ります。油断せず、無理せずに明日に向かってやってくださませ～～～
☆ハハハ。まだ楽しんでると言う実感はありません
が、何とか頑張って生きていますよ。（笑）
＞余談ですが・・昨夜の夢の中にマックス様登場しました。広くなった部屋で友達たちと踊っていましたね・・えへへ( ´艸｀)
☆ふむふむ。私が踊ってねえ。それはまた珍しいなあ。（笑）
＞マックス様の一大事・・私には衝撃でありまして・
＞自分自身に置き換えて・・考えることもありですのよ（ ＾ω＾）・・・
＞🙇気にしないでくださいませ・・
☆うんうん。それでいいのです。こんな経験も何かの
お役に立てればねえ(^^♪
＞動くにはいい日・・午後は畑にＧＯ－です
☆私は自転車で買い物に行こうかな。雨が心配だけど。（笑） (2017.05.15 13:40:06)
いつもコメントを、ありがとうございます♬
＞今日は～～
＞凄い！自分流の生活楽しんでますね・・👏拍手を送ります。油断せず、無理せずに明日に向かってやってくださませ～～～
☆ハハハ。まだ楽しんでると言う実感はありません
が、何とか頑張って生きていますよ。（笑）
＞余談ですが・・昨夜の夢の中にマックス様登場しました。広くなった部屋で友達たちと踊っていましたね・・えへへ( ´艸｀)
☆ふむふむ。私が踊ってねえ。それはまた珍しいなあ。（笑）
＞マックス様の一大事・・私には衝撃でありまして・
＞自分自身に置き換えて・・考えることもありですのよ（ ＾ω＾）・・・
＞🙇気にしないでくださいませ・・
☆うんうん。それでいいのです。こんな経験も何かの
お役に立てればねえ(^^♪
＞動くにはいい日・・午後は畑にＧＯ－です
☆私は自転車で買い物に行こうかな。雨が心配だけど。（笑） (2017.05.15 13:40:06)
Re:マックス爺の熟年離婚記 総集編 その４(05/15)
こ う
さん
こんばんは
離婚後は充実した生活を送っていますね
自分で何でもやらなくてはいけなく大変な部分もあるでしょうが
楽しみもあるでしょう
魚を捌けるなんて尊敬しちゃいますね
規則正しい生活を送ることが健康の秘訣なんでしょうけど
なかなかできません(*_*; (2017.05.15 20:27:45)
離婚後は充実した生活を送っていますね
自分で何でもやらなくてはいけなく大変な部分もあるでしょうが
楽しみもあるでしょう
魚を捌けるなんて尊敬しちゃいますね
規則正しい生活を送ることが健康の秘訣なんでしょうけど
なかなかできません(*_*; (2017.05.15 20:27:45)
Re[1]:マックス爺の熟年離婚記 総集編 その４(05/15)
マックス爺
さん
こ うさん今晩は～！！
いつもコメントを、ありがとうございます♬
＞こんばんは
＞
＞離婚後は充実した生活を送っていますね
☆ふふふ。そう見えますか。それは嬉しいな(^^♪
＞自分で何でもやらなくてはいけなく大変な部分もあるでしょうが
＞楽しみもあるでしょう
☆うんうん。そう思わなくちゃね。（笑）
＞魚を捌けるなんて尊敬しちゃいますね
☆適当な包丁とまな板さえあれば、誰でも出来ますよ。（笑）
＞規則正しい生活を送ることが健康の秘訣なんでしょうけど
＞なかなかできません(*_*;
☆ハハハ。でも毎日ちゃんと、ブログも更新されて
ますものね。(^^♪
(2017.05.15 20:47:57)
いつもコメントを、ありがとうございます♬
＞こんばんは
＞
＞離婚後は充実した生活を送っていますね
☆ふふふ。そう見えますか。それは嬉しいな(^^♪
＞自分で何でもやらなくてはいけなく大変な部分もあるでしょうが
＞楽しみもあるでしょう
☆うんうん。そう思わなくちゃね。（笑）
＞魚を捌けるなんて尊敬しちゃいますね
☆適当な包丁とまな板さえあれば、誰でも出来ますよ。（笑）
＞規則正しい生活を送ることが健康の秘訣なんでしょうけど
＞なかなかできません(*_*;
☆ハハハ。でも毎日ちゃんと、ブログも更新されて
ますものね。(^^♪
(2017.05.15 20:47:57)
Re:マックス爺の熟年離婚記 総集編 その４(05/15)
yuriccyo☆
さん
同じ屋根の下に住んでいながらの調停は
想像以上に身体にストレスを与えていたのですね。
あまり長引かずに一人暮らしが始められて良かったです。
調理に色々と工夫を凝らしていて
主婦歴40年の私も脱帽です(v^-ﾟ)
(2017.05.15 21:00:37)
想像以上に身体にストレスを与えていたのですね。
あまり長引かずに一人暮らしが始められて良かったです。
調理に色々と工夫を凝らしていて
主婦歴40年の私も脱帽です(v^-ﾟ)
(2017.05.15 21:00:37)
Re[1]:マックス爺の熟年離婚記 総集編 その４(05/15)
マックス爺
さん
yuriccyo☆さんお早うございます！！
コメントありがとうございます♬
＞同じ屋根の下に住んでいながらの調停は
＞想像以上に身体にストレスを与えていたのですね。
☆それに相手に認知症的な傾向があったので、
大変な苦しみとなりました。
＞あまり長引かずに一人暮らしが始められて良かったです。
☆でも本当に苦しかったですよ～。（笑）
＞調理に色々と工夫を凝らしていて
＞主婦歴40年の私も脱帽です(v^-ﾟ)
☆いえいえ、とんでもありません。
男の料理なんて限られてますもの。(^^♪
(2017.05.16 06:08:26)
コメントありがとうございます♬
＞同じ屋根の下に住んでいながらの調停は
＞想像以上に身体にストレスを与えていたのですね。
☆それに相手に認知症的な傾向があったので、
大変な苦しみとなりました。
＞あまり長引かずに一人暮らしが始められて良かったです。
☆でも本当に苦しかったですよ～。（笑）
＞調理に色々と工夫を凝らしていて
＞主婦歴40年の私も脱帽です(v^-ﾟ)
☆いえいえ、とんでもありません。
男の料理なんて限られてますもの。(^^♪
(2017.05.16 06:08:26)
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