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いちすけ茂吉
いちすけ茂吉のブログへようこそ 人生を自分らしく生きるために、最低限必要なのは「健康である」こと。そのお手伝いを少しでもできたらという想いで毎日更新しています。 意識を変え行動を変え、習慣まで変える。これからの自助時代に必要な知識と行動変容のヒントと行動実践課題を発信しています。目指すは「オプティマルヘルス（最善の健康）」、共に健康度マックスで笑顔で人生を過ごしましょう。
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2017年03月09日
カテゴリ： くすり
このブログは、将来の自身の健康を見据えて、今何をするべきかを考え、行動しようという意欲のある方に向けたものです。
薬剤師である筆者が自身の健康への考え方、取り組みを通して読者の健康やその家族の健康寿命を延伸するヒントとなれば幸いです。
健康を手に入れる本質を理解し、実践して健康で若々しく歳を重ねていきましょう。
それでは本文です
3月9日は「感謝の日」です。なぜ感謝の日なのかは、説明しなくても良いですよね。
感謝、していますか？
その感謝の気持ちは声に出して相手に届いていますか？
気持ちだけ、表情だけ、届かない大きさの声、きちんと相手に届けないと伝わりません。
感謝と精神的健康についての三重大学教育学部と鹿児島大学大学院臨床心理学研究家による論文がありました。それは、感謝は精神的健康度を高める有効な手段であることが示されています。一部の被験者ではこの関係性は成り立ちませんでしたが、感謝の気持ちは精神的健康度に良い影響を与えるのです。
感謝と精神的健康に相関が見いだされましたので、あとは行動、つまり感謝をして行くのです。感謝を伝える相手は人でなくても良く、物や現象、環境などにも、感謝しましょう。自分の体験を感謝で表現していくのです。
感謝をすることはポジティブな発想に思考が変わっていきます。感謝は気持ちが良くなるため前向きになります。表現も明るくなってくるため、周りの人からの視線が変わってきます。良い表情になっているためでしょう。
感謝の日である今日から、小さな感謝をしていきましょう。今日もブログを更新できることに感謝。
「Work Like Playing 第327回 集中力不足」
本業の充実さに甘えて、ビジネスに取り組む気力が不足してきています。ルーチンもできていないものが出てきました。非常に自分が情けなくなります。
原因は睡魔です。作成すべき資料に手こずり、会議や出張も重なっていることで睡眠時間が減っていること、本業へのモチベーションがそもそも低いこともあります。
ビジネスへのモチベーションは高いままなので、本業の整理ができたら取り戻します。突っ走りたいと思います。
丁寧に心を込めて
薬剤師である筆者が自身の健康への考え方、取り組みを通して読者の健康やその家族の健康寿命を延伸するヒントとなれば幸いです。
健康を手に入れる本質を理解し、実践して健康で若々しく歳を重ねていきましょう。
それでは本文です
3月9日は「感謝の日」です。なぜ感謝の日なのかは、説明しなくても良いですよね。
感謝、していますか？
その感謝の気持ちは声に出して相手に届いていますか？
気持ちだけ、表情だけ、届かない大きさの声、きちんと相手に届けないと伝わりません。
感謝と精神的健康についての三重大学教育学部と鹿児島大学大学院臨床心理学研究家による論文がありました。それは、感謝は精神的健康度を高める有効な手段であることが示されています。一部の被験者ではこの関係性は成り立ちませんでしたが、感謝の気持ちは精神的健康度に良い影響を与えるのです。
感謝と精神的健康に相関が見いだされましたので、あとは行動、つまり感謝をして行くのです。感謝を伝える相手は人でなくても良く、物や現象、環境などにも、感謝しましょう。自分の体験を感謝で表現していくのです。
感謝をすることはポジティブな発想に思考が変わっていきます。感謝は気持ちが良くなるため前向きになります。表現も明るくなってくるため、周りの人からの視線が変わってきます。良い表情になっているためでしょう。
感謝の日である今日から、小さな感謝をしていきましょう。今日もブログを更新できることに感謝。
「Work Like Playing 第327回 集中力不足」
本業の充実さに甘えて、ビジネスに取り組む気力が不足してきています。ルーチンもできていないものが出てきました。非常に自分が情けなくなります。
原因は睡魔です。作成すべき資料に手こずり、会議や出張も重なっていることで睡眠時間が減っていること、本業へのモチベーションがそもそも低いこともあります。
ビジネスへのモチベーションは高いままなので、本業の整理ができたら取り戻します。突っ走りたいと思います。
丁寧に心を込めて
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