PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
いちすけ茂吉
いちすけ茂吉のブログへようこそ 人生を自分らしく生きるために、最低限必要なのは「健康である」こと。そのお手伝いを少しでもできたらという想いで毎日更新しています。 意識を変え行動を変え、習慣まで変える。これからの自助時代に必要な知識と行動変容のヒントと行動実践課題を発信しています。目指すは「オプティマルヘルス（最善の健康）」、共に健康度マックスで笑顔で人生を過ごしましょう。
カレンダー
まだ登録されていません
コメント新着
フリーページ
2021年01月07日
カテゴリ： くすり
このブログは社畜を経験し、現実逃避をしたがこのままでは負け組となると悟り、人生を逃げ切る決心をして行動を起こした＼副業薬剤師／が人生逃げ切り隊長として更新しています。
体験談や理論、考え方や行動の継続方法、マネジメントやマーケティングまで広く投稿するので、読んでもらえばあなたの明るい人生のヒントはきっと見つかると信じています。
本文の最後にお題を出しています。ぜひ践してあなたの人生の自由度を高めるための発想力を磨きましょう。実践なくして逃げ切り無し！！あなたはもっと成長して人生を思うように楽しめるはずですよ！！
販売している商品
note
体に必要なあぶらのはなし
https://note.com/ichisukemoyoshi/m/m669c7fc3a385
個人ウェブサイトも運営していますので、尋ねてみてください。
https://jinsei-nigekiri.com
Twitterにも力を入れています。
Twitter https://twitter.com/Kazutoshi_Hat
題名「『かもしれない思考』を身につけよう」
保健指導リソースガイド記事より
男性患者向け外見ケアのガイドブック「NO HOW TO」を作成 国立がん研究センター中央病院
◆「かもしれない」という脳力
「なぜ自分が！」病気に限らず
仕事の異動や怪我や事故など、
全ての事象についてこの言葉を
聞く場面があります。
この言葉を使う人と、全く使わない人の
2パターンにはっきりと分かれると私は思います。
それは現在思考か未来思考か。
未来思考であればこの言葉は使わないでしょう。
「自分もそうなるかもしれない」という
脳力を持っているからです。
自動車免許の教習所でも
「もしかしたら人が出てくるかもしれない」という
「かもしれない運転」を教えられますよね、
◆思考と後悔の関係
誰しも後悔したくないという判断基準を
持っていることでしょう。後悔という気持ちにも、
何に後悔したかによって、その後の行動が180度
異なると思います。
新しいランチメニューが発売された時、
「美味しくなかったら嫌だな」という思いと
「食べなかった時、ずっと気になり続けるのは嫌だな」
という思いでは、前者は注文しないですし、
後者は注文します。
後悔する物差しが行動を180度変える一例です。
◆現在思考と未来思考
新しいメニューへの行動の違いは、
現在思考であれば前者の「味への後悔」へ、
未来思考は後者の「選ばない後悔」へ行動が繋がります。
このランチメニューに対する思考や行動が、
あなたの人生の根本的な思考と行動だと認識しましょう。
「今、とても不安」と感じて何も対策するための行動が
できていないか、「自分の未来の場所を定めて」
今何をした方が良いかを決めて行動しているか、
思考の時間軸があなたの人生の根幹であることが伝わるでしょうか。
◆過去は変えられないが……
過去は事実として変えられません。
しかし捉え方は変えられます。過去に縛られるか、
過去をバネに変えられるか、過去の捉え方で現在の
あなたの判断が決まります。過去はあなたの判断の結果です、
後悔しない過去を残すために、今の行動を4カメの
レンズ越し(メタ認知)に見られている意識で起こしましょう。
◆夢を持ったもの勝ち
夢とは未来のあなたです。
どんなあなたになりたいですか？
夢の大きさは関係ありません。
むしろ小さな夢の方が行動が変わります。
不満の解消を夢にしましょう！
不満を書き出して、その中の一番大きな不満を
解消するために、行動を決めてみましょう。
今日の実践
「今感じている不満を、ノートに思い出す限り
書き出す。その中で一番不満度の高いものに丸をつける。
その解消のための行動を今日から起こしてみる。」
Work Like Playing
楽しもう
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
