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山田美鳳
愛知県大治町（名古屋岐阜三重隣接）の山田美鳳です。四柱推命による占い自然治癒力を高める現代レイキ（霊気）セミナー＆ヒーリング、ヒプノセラピー（催眠療法）を開催中☆四柱推命占いで悩みを解決しレイキで健康な心身を養い、ヒプノで心を解放しましょう
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2024年03月20日
カテゴリ： 健康
「リズム感が有ったって、運動神経が無ければ、
振り付けに、付いていけないんだよねぇ‥。」
私が比較的最近始めた運動系の体操に、
「健康体操」というものがある。
この健康体操は、１時間半の講座だ。
最初の３０分はヨガ的要素が入っていて、
体をほぐして怪我のないようにするものである。
私はヨガを、少なくとも４０年は続けているので、
出来ないポーズもあるが、
運動嫌いな私にとっては、やり易い分野である。
継続は力なり‥で、何事も続けることは大事だという証明だ。
中盤の３０分は、ストレッチと簡単な筋トレをする。
そして、最後の３０分で音楽を流し、
そのリズムに合わせて体操をしていくのである。
私はこの音楽に合わせて‥というフレーズが気にいって、
この「健康体操」をやり始めたのである。
音楽関係は幼稚園でのオルガンから、小学生でピアノと、
習わせてくれた親に感謝している。
中学校に入ると、吹奏楽クラブに入った。
結局私にとって音楽は、生活の一部になっていったのだ。
高校や専門学校では、音楽を離れたが、
社会人になって自分の稼いだお金で、また音楽に触れていく。
定年退職後は、町内でオカリナ同好会に入った。
もう一つ、名古屋の文化センターで、
鍵盤ハーモニカを習っている。
音楽は、私にとって欠かせない人生のパートナーである。
オカリナも鍵盤ハーモニカも吹くことで、
肺活量を増やしてくれるから、健康にプラスになる。
指も動かすし、音符を見て頭も働かせてくれる。
でも、悲しいかな筋肉の衰えは、音楽では止められない。
それで、嫌いな運動の中に、
少しでも大好きな音楽を入れたいと、この健康体操を始めた。
なので、楽しいのだが‥運動神経の悪さが悲しい結果に‥。
手と足がバラバラになる自分が悔しい。(*_*)
でもこの運動は、とても汗をかき、体に良いと感じる。
仲間は殆ど私より年齢が上の人ばかり。
なのに‥私より上手く出来るんだよねぇ‥トホホッ。
でもこれも継続の力だよね！
年配の先輩たちは、何十年と健康体操を、
繰り返し繰り返し、やってきているのだから‥。
私はこの歳で新人になる。
６８歳なんか、８０歳越えの先輩からすると、
青二才（？）の領域なのかも？
継続を力に変えて、私も頑張ります！ !(^^)!
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