笑甲斐

歩こう　歩こう　私は元気

　歩くの大好き　♪♪♪

数年前、

孫が良く歌ってくれた。

好意的に考えると

糖尿病の私に対する応援歌

だったのかも知りません。

糖尿病の薬を常用しています。

それでも・・・・。

麦飯が良いとテレビで知ると

白米に3割混ぜた麦飯を

食べています。

菊芋が良いと友人から貰った

菊芋を栽培して食べています。

でも、悲しいかな

２月の血液検査値が悪かった。

2月に極悪の検査値は過去2年間

繰り返していた。

主治医は

貴方のパターンですねぇ。

 と呆れ顔。

正月の食べすぎと

冬場運動不足が原因と思う。

「運動しられぇ」 とアドバイス

を賜わった。

民間療法も実践して

いる私には　とても悲しい事態。

食事を減らす　か　運動を増やす

事との話。

食事を減らしたくない。

時には

大好きな　アンパンや大福等も

食べたい。

そこで、健康管理

に異口同音で推奨されている

ウォーキングを心掛けたいと

思います。

日曜日の午前中に１時間

歩きました。　

万歩計で7000歩強でした。

帰宅すると下着が少し汗ばみ

着替えると心地よかった。

選んで購入すると

便利な時代ですね。

 携帯電話　と　万歩計。

100均ショップで万歩計を

購入。

私に出来る最後の切り札として

ウォーキングを続けてみたいと

思います。

今回も　病気の愚痴りで

すいません。

もう直ぐ春ですねぇ♪♪♪

ブログ・メイトの皆様もエンジン

が掛かるかと察します。

お互いの健康管理に

感謝、感謝です。

　　　　　日々笑進　みき