2016年09月01日
カテゴリ： お年頃＝ビバ更年期
おはようございます♪
北海道・東北地方の台風１０号被害が広がって、川氾濫により街の冠水など大変な災害に見舞われ
お亡くなりになった方々の御冥福をお祈りすると共に、お見舞い申し上げます。
昨日はあれから
水回りの掃除とか
でっかいゴミ箱洗ったり
猫トイレをキレイにしたり
普段適当だったりなかなかやんないいろんな気になったことを
すぐgo～!!
出来るだけ体を動かす
凝り固まった背中と首を回し
腕もブンブン回しながら動き出す私は
猫よしこには異様に見えるらしく
私も異様だと思うものヾ(≧∇≦)
でもほぐれるのでスッキリ
多分これがストレス解消かっていうと違うだろうけど
次女が台風接近の前日に
「毛布っていつ出していい？」（洗濯してもらいたいの）と
かれこれ梅雨時に気になったけど雨で干せなかったから
そこから止まっちゃってて
(^-^;)
やっと動き始めて(*･ω･)ﾉ
やっぱり汗臭くないキレイな毛布で秋を迎えたいというところでしょう
台風一過の暑さが午後には快適な風に変わって
なので今更ジローの
ウインターシーツと電気毛布を洗って干しましたよ(´Д｀)
毛布は明日日中ね～と今日は朝から
洗って干して
台所の手拭きタオルとか、枕カバー
普通に洗ってもなんだか？な汚れが(￣｡￣;)
ゴシゴシ手洗いをやるのもめんどくせーなので、まあそのうちにと思っていつも普通に洗濯機にぽい
何も変わらずでしたが←当たり前じゃ(*｀Д´*)
洗濯前に私は洗剤を洗濯機で少量の水で数分撹拌させて泡ブクブクにしてから洗濯物を入れて洗濯するようにしているんですが
※漫画家の赤星先生の石けん生活の知恵を拝借※
泡が立ってから洗濯物を入れて洗濯したほうがキレイになりますね
それで
今日もまたぼーっとしながら撹拌中に
台所の手拭きタオルと枕カバーをポイと入れてしまった^_^;
思い立ってあれもこれもとね
洗濯カゴにない、と思ったらこれかってやつ^_^;
どうせ洗濯するんなら出してしまえという一気にアライグマ方針で
撹拌中にあとからあとから持って来ちゃうんです
それ
洗濯が終わって見たら、なかなか落ちなかった汚れがきれいになっておりました！
さすが赤星先生！！
↑知ってはいたのですが久しぶりにやった中での偶然に今更ジローですすみませぬ～
ずーーーっと首が痛いので
ググった
プレ更年期！！
わかってるんだけど
この首の痛みも痛すぎ眠れなければ
どんより鬱々としてくる
思いついたりいいと思うことは出来るだけやって
それでも本当に絶望的な気持ちになることもあるし
首と肩の凝り以外なにもない状況で突如パニック発作起きかける時もあり
晩ご飯食べてお腹が重くなったら苦しくなって
苦しいと思ったらパニック発作起きかける(笑)
なので少なめにゆっくり噛んで食べているし体ほぐす
良さそうなお医者さんリサーチ
以前から体調が^_^;って時に飲んでる「ルビーナ」
長女にお代わりしちゃったよん
↑ 長女ドラッグストアの人なんで
私も気づけば４７歳
いつ更年期が来てもおかしくない
と言うか
絶賛プレ更年期中
私は３０代がいろいろアレだったから
一時期更年期障害的な症状があって
一人だけ大汗
一人だけ冬まで半袖
不眠症
鬱
いろんなリズムが狂いまくりだったから
これが死ぬまで？続くんだろうかと随分つらかったが
ある時期からジワジワ改善されて
ピタッと元気になって
去年ぐらいから体力ないな～疲れやすいな～
背中痛いなと
ウォーキングとか運動したり体動かすと気にならないんですけど
私は首が以前から悪くて
体は色白なのに顔だけ赤いとか
回ってないんでしょうね血がσ(^◇^;)
やっぱり運動不足はバカに出来ないもんで
足は第二の心臓って言いますもんね
足裏マッサージ行くと
いろんな私の不調をズバリ言われる
軽い運動とか体を冷やさないようにとか
やっぱり必要
お風呂入って足のリンパマッサージとかやったり
ついでに美容グッズ増えてお風呂滞在時間も増える(笑)
昔のご婦人は更年期障害なんてない
って言われたり
今もない人はないんですけど
ある人はあるんです！
↑なぜ力入れてっかというと
ない人は理解できないのか
ちょっと小馬鹿にされたりも
でもある人はつらいんです！
私はまだ軽い方
なにせプレだからね
今の状況がこうだと客観的に見て
体調がどーにもならなければお医者行きましょうね
私はどうも首などの不調から不安要素が広がって行くと不安定に
なので
この時期出来るだけ動き回って
気晴らししつつ
やり過ごしつつ
平成２４年冬から体重はかるだけダイエット始めて
体重の変化をグラフ化していたんですが
パパが単身赴任になってパパんちへ行くようになり
ほぼ家にいれば５００歩、スーパーで歩いても１５００歩の引きこもり主婦歩数が
パパんちから歩いていろんなところに行くと５０００歩を超えるようになって
歩数計のアプリ使ったりして目標が出て
（東海道五十三次やりましたが）
健康診断の結果をきちんと考えるようになったんです
１０月に保健指導受けて
実際自分が今どうで
今後の目標はどうしたいのかから始まって
一日中食べたものや運動、体調など細かく記入していた頃も
最近は非常に簡素化してしまって
体重、体調、運動の有無、歩数ぐらいになってますが
時々ゲキを入れたり
ポシャったりしながら
ノート一冊終わりました
今日からおnewのノートで心機一転
にほんブログ村
北海道・東北地方の台風１０号被害が広がって、川氾濫により街の冠水など大変な災害に見舞われ
お亡くなりになった方々の御冥福をお祈りすると共に、お見舞い申し上げます。
昨日はあれから
水回りの掃除とか
でっかいゴミ箱洗ったり
猫トイレをキレイにしたり
普段適当だったりなかなかやんないいろんな気になったことを
すぐgo～!!
出来るだけ体を動かす
凝り固まった背中と首を回し
腕もブンブン回しながら動き出す私は
猫よしこには異様に見えるらしく
私も異様だと思うものヾ(≧∇≦)
でもほぐれるのでスッキリ
多分これがストレス解消かっていうと違うだろうけど
次女が台風接近の前日に
「毛布っていつ出していい？」（洗濯してもらいたいの）と
かれこれ梅雨時に気になったけど雨で干せなかったから
そこから止まっちゃってて
(^-^;)
やっと動き始めて(*･ω･)ﾉ
やっぱり汗臭くないキレイな毛布で秋を迎えたいというところでしょう
台風一過の暑さが午後には快適な風に変わって
なので今更ジローの
ウインターシーツと電気毛布を洗って干しましたよ(´Д｀)
毛布は明日日中ね～と今日は朝から
洗って干して
台所の手拭きタオルとか、枕カバー
普通に洗ってもなんだか？な汚れが(￣｡￣;)
ゴシゴシ手洗いをやるのもめんどくせーなので、まあそのうちにと思っていつも普通に洗濯機にぽい
何も変わらずでしたが←当たり前じゃ(*｀Д´*)
洗濯前に私は洗剤を洗濯機で少量の水で数分撹拌させて泡ブクブクにしてから洗濯物を入れて洗濯するようにしているんですが
※漫画家の赤星先生の石けん生活の知恵を拝借※
泡が立ってから洗濯物を入れて洗濯したほうがキレイになりますね
それで
今日もまたぼーっとしながら撹拌中に
台所の手拭きタオルと枕カバーをポイと入れてしまった^_^;
思い立ってあれもこれもとね
洗濯カゴにない、と思ったらこれかってやつ^_^;
どうせ洗濯するんなら出してしまえという一気にアライグマ方針で
撹拌中にあとからあとから持って来ちゃうんです
それ
洗濯が終わって見たら、なかなか落ちなかった汚れがきれいになっておりました！
さすが赤星先生！！
↑知ってはいたのですが久しぶりにやった中での偶然に今更ジローですすみませぬ～
ずーーーっと首が痛いので
ググった
プレ更年期！！
わかってるんだけど
この首の痛みも痛すぎ眠れなければ
どんより鬱々としてくる
思いついたりいいと思うことは出来るだけやって
それでも本当に絶望的な気持ちになることもあるし
首と肩の凝り以外なにもない状況で突如パニック発作起きかける時もあり
晩ご飯食べてお腹が重くなったら苦しくなって
苦しいと思ったらパニック発作起きかける(笑)
なので少なめにゆっくり噛んで食べているし体ほぐす
良さそうなお医者さんリサーチ
以前から体調が^_^;って時に飲んでる「ルビーナ」
長女にお代わりしちゃったよん
↑ 長女ドラッグストアの人なんで
私も気づけば４７歳
いつ更年期が来てもおかしくない
と言うか
絶賛プレ更年期中
私は３０代がいろいろアレだったから
一時期更年期障害的な症状があって
一人だけ大汗
一人だけ冬まで半袖
不眠症
鬱
いろんなリズムが狂いまくりだったから
これが死ぬまで？続くんだろうかと随分つらかったが
ある時期からジワジワ改善されて
ピタッと元気になって
去年ぐらいから体力ないな～疲れやすいな～
背中痛いなと
ウォーキングとか運動したり体動かすと気にならないんですけど
私は首が以前から悪くて
体は色白なのに顔だけ赤いとか
回ってないんでしょうね血がσ(^◇^;)
やっぱり運動不足はバカに出来ないもんで
足は第二の心臓って言いますもんね
足裏マッサージ行くと
いろんな私の不調をズバリ言われる
軽い運動とか体を冷やさないようにとか
やっぱり必要
お風呂入って足のリンパマッサージとかやったり
ついでに美容グッズ増えてお風呂滞在時間も増える(笑)
昔のご婦人は更年期障害なんてない
って言われたり
今もない人はないんですけど
ある人はあるんです！
↑なぜ力入れてっかというと
ない人は理解できないのか
ちょっと小馬鹿にされたりも
でもある人はつらいんです！
私はまだ軽い方
なにせプレだからね
今の状況がこうだと客観的に見て
体調がどーにもならなければお医者行きましょうね
私はどうも首などの不調から不安要素が広がって行くと不安定に
なので
この時期出来るだけ動き回って
気晴らししつつ
やり過ごしつつ
平成２４年冬から体重はかるだけダイエット始めて
体重の変化をグラフ化していたんですが
パパが単身赴任になってパパんちへ行くようになり
ほぼ家にいれば５００歩、スーパーで歩いても１５００歩の引きこもり主婦歩数が
パパんちから歩いていろんなところに行くと５０００歩を超えるようになって
歩数計のアプリ使ったりして目標が出て
（東海道五十三次やりましたが）
健康診断の結果をきちんと考えるようになったんです
１０月に保健指導受けて
実際自分が今どうで
今後の目標はどうしたいのかから始まって
一日中食べたものや運動、体調など細かく記入していた頃も
最近は非常に簡素化してしまって
体重、体調、運動の有無、歩数ぐらいになってますが
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し〜子さん
子育て終わった(二十歳以上の娘２人息子１人)五十代のおばさんの生活ブログ。ドラスト店員の長女。不登校～通信制高校～専門学校卒業した息子は一人暮らし社会人、不登校～通信制高校卒業後、家事手伝いの次女。美猫薄命の亡黒猫よしこの回想。心臓ペースメーカーLIFEとは思えぬチャリ爆走特売大好きパパ、陽気でぱぁぁっと忘れっぽい私、５人と１にゃん（回想）の食いしん坊生活。
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