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ぱんそり

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冷え取り美人（「万病を治す冷え取り健康法」

テーマ：闘う！冷え性(482)

カテゴリ：美人

以前の日記で冷え取りの本を紹介しましたが、

　もう一冊読んでみました。
　タイトルが紛らわしいのですが「万病を治す冷え取り健康法」

新版　万病を治す冷えとり健康法

　写真は新版ですが、私は図書館で旧版を借りて読みました。

　前回紹介した「～生活療法」の方は具体的な実践方法にたくさんのページが割かれていますが、今回読んだ本は理論編。

　やっぱり冷えは体に良くない！

　「冷え」と「冷え症」を明確に分けていて、冷えを感じなくても上半身と下半身の体温差（上半身がほてり、下半身が冷たくなる）があると病気の元になるそう

　そして、冷えがあると過食になり、過食がまた冷えを呼び込むのだそうです。

　マクロビオティックの食事方法も少し紹介されていますが、マクロビオティックをやっても冷えを一緒に取らないと効果が薄い、と言及。

　そして、関節痛など体の表面に表れる不調がどの臓器の不調を表しているか、についても比較的多くのページを割いていて勉強になりました。

　私は今日も変わらず5本指靴下3枚＋先丸の天然素材ソックス＋化繊混紡ルームシューズのいでたちでしたが、昨日今日とちょっと食べ過ぎたようで口内炎が。

　夕食は抜いて、梅醤番茶を飲み、お風呂はぬるめの半身浴をゆっくり楽しみました。

　半身浴の時は、バスルームの暖房をかけて気温を高めにしていますが、
　この本によれば、正しく冷えとりできれば、暑さ寒さ空腹に強い体になれるそう

　いつかそんな体になって真冬でも暖房なしでぬるま湯の半身浴ができることを期待して☆

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