産後ケア沖縄～みのあか～

元旦に夫と行ったシェアリングですが、、、

楽しくなって、実は、翌日・翌々日もやっちゃいました（笑）。

３回目のシェアリングでは、

二人とも「５年後の私」をテーマに話しました。

そして、また嬉しい発見（？）が！！

夫が、「５年後にはタバコを止めてる」と、言いきったのです

以前は、口うるさく、「タバコやめりー」「体に悪いしー」「臭いしー」

「いくらベランダでしか吸わなくても、子供達にも良くないしー」と、

しょっちゅう言っていたのですが、、、

あまりうるさく言うと、意固地になって、かえって止めなさそうだし（笑）、

口うるさく言ってる自分も嫌になって（苦笑） 、

最近は、放置しておりました

「家族との時間を大切にするには、健康であることが大事だから。」

と、我が夫が発した発言とは思えない（笑）ような嬉しい理由で、

そろそろタバコを止めようと考えていた夫を、見直してしまいました

「もうすぐ値上がりするしねー・・・。」とも言ってましたが

今日の練習

★リード練習★

●笑顔がまた戻ってきた。が、もっと笑える。

● コンビネーションのキューイングが入りにくり。

→言葉だけでなく、手でも、足が入るときの方向を示したいが

うまくいかない。もっと練習。

●今日は、口調がだいぶやわらくて、聞きやすかった。

●が、もっと腹からハリのある声を出したい。

★アイソレーション練習★

●胸も腰も４方向が均等に動いていない。

→かたよりがなくなりよう、動きが小さい所を重点的に練習。

●肩シェイク：おへそがどうしても動く。→もっと腹筋鍛える。

●リズム取り：１６ビートで待っているときが、なんだかカッコよくない。

→先輩の動画を見て研究する。

●ウォーキング：早いカウントですると、腰のひねりが小さくなる。

【明日のメニュー】

●リード練習（Ａ～Ｗ）

●リード練習（ＴＵ）動画撮り

●アイソレーション練習

●ウォーキング動画撮り

【振り返り】

まだ練習時間が十分にとれていないが、今日は短時間を集中してできた。

実習講座まで、もうすぐなので、もっとしっかり練習したいが、今は焦っても

どうしようもないので、短時間でもしっかり集中して練習する。