産後ケア沖縄～みのあか～

今週末は「母の日」ですね。

保育園から帰って来た時、リュックからこっそり何かを出しながら
「日曜日にプレゼントあるけど今は内緒ね。」と言いながら自分の机に隠してた娘。

が、しかし、娘の方が待てなかったらしく（笑）、
「ママ、プレゼント早く見たい？」と言いながら、夕飯後にプレゼントをくれました＾＾

カードは、絵の方（四角の）も赤いお花の折り紙の方（丸いの）もラミネートされていて、
裏には磁石が付いていて、冷蔵庫に飾りやすくなってた！！
保育園の先生たちのK.U.F.U.に感動☆

娘よ～ありがとう～☆

◆産前産後のバランスボールエクササイズ講座＠ゆいクリニック◆

 今日は、妊婦さんと産後の方が１名ずつご参加。

バランスボールでのエクササイズは、産前にも産後にも嬉しい効果がたくさん期待できるんです！！

動くことが好きで、マタニティヨガやらマタニティビクスやら
週に３～４回はどこかで身体を動かしているという妊婦さん。
でも、どこに行ってもいまいち物足りなさを感じているとのこと。

バランスボールエクササイズは、しっかり動いた感を得られたとのこと

そりゃあそうでしょう
妊婦や産後女性がこんなにハードに動くんですね！？って
よく言われますから

出産前後って、どこまで身体を動かしていいか不安になって、
お医者さんや助産師さんなどプロの方の意見や
ネットの情報に頼り過ぎになりがち。

もちろん専門家の意見は大切なんだけど、その意見以上に
動くことに不安を感じたり、根拠のないネットの情報に振り回されたりして必要以上に安静に過ごしてしまい、結果、
体力を低下させてしまうことになる人も少なくない。

だけど、自分の身体のことは自分で感じたい。
自分の身体の声に耳を傾ける習慣をつければ
自分の体の変化にも敏感になります。
そうやってどこまで動いていいかも、自分で感じられるように
なりたいですね。

って、エラそうに言ってますが、
私自身、 （流産を経験して神経質になっていたのもありますが） 妊娠中は
動いちゃダメーッと思い込んで、大好きなフラもお休みしていたという
イタイ過去を持っています

◆誰に何故「産後ケア」を届けたいのか◆

「産後ケア」の存在が一人でも多くの方の目にとまって頂けること を願って、、、
願ってるだけじゃあ何も変わらないのでｗ、

昨日、ＳＥＯ対策（ネットでの検索順位をアップさせる対策）のセミナーに行って来ました。

講師は、横浜でホームページの制作やＳＥＯ対策コンサルティングを
している 株式会社アリス の池村さん。

ネット音痴の私にも分かりやすく、丁寧な説明で即実践できることもたくさん！！

で、今日はＳＥＯ対策個別相談にも乗っていただきました。

ＳＥＯ対策について考えることで、そもそも私は
誰に何故どんな風に「産後ケア」を伝えたいのかを
改めて考えるきっかけにもなりました。

あーーー、もう、今やりたいことだらけ。
頭パンクしそう～

時間が足りないーーーって感じだけど、ワクワクも大きい☆

そうそう、今日の個別相談の時に利用したカフェ。
宜野湾の 「Ｇｗａｂｅ　Ｃａｆｅ」 。
会員になれば（しかも無料）ＰＣやプリンターなども借りれるんだって。
読谷からはちょっと遠いけど、仕事に集中するには最適！
こんなカフェが沖縄にもあったのねー！！