産後ケア沖縄～みのあか～

こんにちは。

マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの

伊禮貴子（いれいたかこ）です。

まずは、現在受付中の講座のご案内。

★産後のボディケア＆フィットネス教室＠北谷★

８月コースは休講

９月コース　３・１０・１７・２４日（水）１０～１２時

 ◆場所：ダンススタジオミルク

　　　北谷町伊平４１１－２　国体道路沿いａｕショップ２階・沖縄南インター近く◆

詳細⇒ ☆☆☆

★産後のボディケア＆フィットネス教室＠首里★

９月コース　　４・１１・１８・２５日（木）　１０～１２時

 ◆ビバーチェスタジオ

詳細⇒ ☆☆☆

さて、本日は、産後のボディケア＆フィットネス教室＠北谷

７月コースの３週目でした。

エクササイズは、今週からググーンと負荷も上がり、

私も細かいところまでしつこく要求していったので、

途中みなさん意識朦朧！？（笑）

それでも、最後までやり通し、やはり１週目より

ずいぶん体力がアップしていることを物語っていました。

腹筋も、笑顔でできちゃう余裕っぷり。

赤ちゃんも一緒にキャッキャッと笑っていましたよ～。

シェアリングでは、「パートナシップ」の話で盛り上がりました。

赤ちゃん・子どものいる生活になると、

子どもが中心になってしまって、夫と二人きりの時間が

なかなか持てない。

で、久しぶりに二人きりになると、何を話していいか分からない・・・。

そんな話が出たのですが、

これって、母となった女性の「あるある」ですよね。

でも、これ、放置してしまうとかなり厄介です。

育児が落ち着いてから夫婦の時間をゆっくり持てばいい？？

いやいや、そんなこと言っていたら、５年・１０年・２０年と

あっっという間に過ぎていきます。

子ども達が巣立って、さあ、夫婦の時間を・・・と思っても、

何年もの間、パートナーシップを取らずに過ごしていたら、

もう、パートナーが何を考えているのかも分からないし、

産後に何を話していいか分からないと感じた時の何倍も

何を話していいか分からなくなります。

よく、「老後は、夫婦で旅行を楽しみたい」とか、

「老後は毎日夫婦で散歩するくらい仲のいい夫婦でいたい」とか

聞きますし、私もそんな夫婦になれたらいいなって思います。

でも、そんな夫婦には、一足飛びではなれないんですよね。

今、この時から向き合って、

産後や育児真っ只中で大変だからこそ、

夫婦で沢山話して、育児のこと、仕事のこと、家事のこと、

いろんなことを夫婦で共有して、、、

そういうことを積み上げて、１０年・２０年と過ごした先に、

「仲のいい老夫婦」でいられるんだと思います。

でもね、産後や育児の真っ只中で、毎日慌ただしく過ごしていると、

パートナーと話をするのも面倒に感じること、、、あります、あります。

分かります。

話す時間があったら寝たいわ～、、、

なんてこと、私もよくあります（笑）。

だから、育児の導入期である産後に、リハビリしてしっかり

体力つけて、さらには、身体を日常的に動かす習慣や、

自分で自分の身体をケアするセルフケアの習慣を身に付けたりして、

自分の心身の状態を良い状態に保つこと。

これ、めちゃくちゃ大切だと思うんです。