産後ケア沖縄～みのあか～

振り返ってみると、４回コースの教室の集客に苦戦しまくりの一年だったけど、

産婦人科での単発講座が新規開講したり、進歩のある一年でもあった。

何より、５月に倒れてしまった以外は、一年間健康に過ごせた自分を褒めたい。

（疲れがたまって頭痛でちょっと横になったり、ヘルペスができるくらいはあったけど）

思い返せば、風邪で寝込むこともなかった。

これまでは、毎年２回くらいは風邪ひくこともあったのに。

でもこれは、私がセルフケアインストラクターだからとかじゃなくて

（イントラの前に人間だしｗ、イントラだけど双極性障害とかなって

引きこもってたことあるしｗ。）、身体からのサインに出来るだけ

耳（意識）を傾けて、必要なときは休息をとったり、身体を温めたりして

過ごしたからだと思う。

もちろん、インス トラクターとして定期的に運動していることも要因だとは思うけども。

今年もやりたいことたーくさんあるし、

息子のサッカー関係や、近々始める予定の娘の習い事関係などで

忙しい一年になりそうですが、

適度に休息をとりながら、マイペースでやっていきたいと思います。

じっくりしっかり身体と心のメンテナンスができる

産後のボディケア＆フィットネス教室。

５月は首里で開催します。 現在絶賛受付中～！！

４回コース★産後のボディケア＆フィットネス教室＠首里

 ５月コース　７・１３・２０・２７日　１０～１２時　残席６

毎週水曜日ですが、１週目のみ木曜日開催。

◆ビバーチェスタジオ

詳細⇒ ☆☆☆

 その他の講座も受付けしていますよ♪

４回コース★産後のボディケア＆フィットネス教室＠北谷★

６月コース　３・１０・１７・２４日　（水）　１０～１２時

◆場所：ダンススタジオミルク

詳細⇒ ☆☆☆