うさぎのぴょんこ

いまだかって　 運動 と名の付く物をした事ありません

エッ！ ゴルフ をしてるじゃないかと？

少なくとも ｕｓａｇｉ に関しては　運動ではありません

だって・・・・
打ったらすぐ カート に乗るんだもん！
殆んど歩く事はありません・・・・

歩けって！

とんでもない・・・
死んでしまいます・・・

そんな ｕｓａｇｉ が　ひょんな事から エクササイズ とやらを、、、、

今日始めて行って来ました
ヨガマット と タオル と お茶 を持って

其の名は　 ピラティス

生徒数は8～9人居ただろうか
思いがけず知ったお方もいらっしゃった

先ずは インストラクター にご挨拶

「お得な チケット もありますよ」

『いえいえ・・・続ける自信がまだありません・・・・』

シンドイ じゃ　あ～～～りませんか！！
足が プルプル 震えるじゃ　あ～～～りませんか！！

一時間休憩無しで　動きっぱなし

み、みずをくれーーーー！！

ヨガ のように静止は一切ありません・・・・

腹式呼吸 ではなく　 胸式呼吸 です

「ハイ！お腹に空気を入れないで」

エ、エ、エーーー！！
何処に入れるんですかーーー！？

「肋骨が横に広がる感じで～～～
ハイ！吐いて～～～　お腹は引っ込めたままよ」

く、く、くるしいーーー！！
息が吐けないーーーー

「吸って、吐いて、吸って、吐いて」

早い・・・・

吸って～～～、吐いて～～～、吸って～～～、、、、、

この位のリズムでして下さーーーい

ｕｓａｇｉ　 吸ってばっかりです

マット の上で殆んど　うつ伏せか腹ばいの状態なんだけど

キツーーーーイ！！

特に足が・・・・

「お腹の筋肉痛くないですか？」

『イイエ・・・太ももがメチャクチャ痛いです』

「・・・・・足に力が入ってたのね」

全然違う所に　力が入ってたみたいだ・・・

最初から上手くはいかないさって！続くかしら

車に乗る時　足に手を添えて漸く乗る事が出来ました・・・・

だってーーーー！

足　上がんないんだもん