PR
サイド自由欄
≪ブログにご訪問の皆さまへ≫
<自己紹介>
神奈川県在住、既婚、
趣味:フラダンス、フィットネスクラブでエアロビクス、
ヨガ、ベランダガーデニング、登山トレッキング、書道、手芸、料理。その他いろいろ。
フルマラソン３回経験あり（ホノルルマラソン・東京マラソン）
膝の故障の為、現在は軽めのジョギングと、フィットネスクラブのスタジオクラスを楽しんでます。フラダンス、グループパワー、リトモス、エアロビクスが大好きで、夏は室内プールで泳いでます。
健康、美容に興味があり。
楽天レシピでは、美容に良いレシピもアップしています。
http://recipe.rakuten.co.jp/mypage/1540002687/recipe/
ご興味がある方はぜひご覧になってください！
等ブログは、2015年4月18日をもちまして、
「にほんブログ村ランキング」を退会致しました。
それ以前のブログには、まだブログ村ランキングのバナーが貼られておりますが、応援クリックは無効になりますので、どうぞスルーでお願いします。
お気に入りフィットネスウエアのショップは
お気に入りのハワイアンショップ
フラダンス用品、パウスカートの種類が豊富なお店
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/15f9c698.a5afd332.15f9c699.136d44b6/?me_id=1212891&item_id=10018884&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsportsx%2Fcabinet%2F02%2Fk1gf177434_1.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsportsx%2Fcabinet%2F02%2Fk1gf177434_1.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
ハーブティーのお店
日用品はここ
メイソンジャー＆かわいい小物いろいろ
登山用具やウェアはこちら
私の愛用山道具
使い勝手が良いものばかりで、
めちゃおすすめです！
気になる物があったら、写真をクリック！
商品の説明&購入画面に切り替わりま～す(^_-)-☆
サーモス山専（こちらは新バージョン）
軽量マグカップ
ゴアテックス
メレルのトレッキングシューズ
ゴアテックスジャケット
オールシーズン、春先のトレッキングにも
おススメです
好日山荘Webショップ
Alpen楽天市場店＠アルペン
adidas Online Shop
ファイテン楽天市場店
SuperSportsXEBIO楽天市場支店
トリンプ＆アモスタイル
カルディコーヒーファーム
<自己紹介>
神奈川県在住、既婚、
趣味:フラダンス、フィットネスクラブでエアロビクス、
ヨガ、ベランダガーデニング、登山トレッキング、書道、手芸、料理。その他いろいろ。
フルマラソン３回経験あり（ホノルルマラソン・東京マラソン）
膝の故障の為、現在は軽めのジョギングと、フィットネスクラブのスタジオクラスを楽しんでます。フラダンス、グループパワー、リトモス、エアロビクスが大好きで、夏は室内プールで泳いでます。
健康、美容に興味があり。
楽天レシピでは、美容に良いレシピもアップしています。
http://recipe.rakuten.co.jp/mypage/1540002687/recipe/
ご興味がある方はぜひご覧になってください！
等ブログは、2015年4月18日をもちまして、
「にほんブログ村ランキング」を退会致しました。
それ以前のブログには、まだブログ村ランキングのバナーが貼られておりますが、応援クリックは無効になりますので、どうぞスルーでお願いします。
お気に入りフィットネスウエアのショップは
お気に入りのハワイアンショップ
フラダンス用品、パウスカートの種類が豊富なお店
欲しいスマホカバーが絶対見つかる！全機種対応がいっぱいです。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/15f06125.0b060741.15f06126.50b20474/?me_id=1308747&item_id=10004032&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fankhstore%2Fcabinet%2Fhdankh1%2Fhd-ankh-10004_0.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fankhstore%2Fcabinet%2Fhdankh1%2Fhd-ankh-10004_0.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
【送料無料！☆即日発送可能！】2017年8月発売☆新作！ウエーブダイバースDE/ミズノ【ターコイズ】（WAVE DIVERSE DE/MIZUNO）エクササイズシューズ/ウェーブダイバースDE K1GF177434【RCP】
価格：11200円（税込、送料無料)
(2017/8/30時点)
ミカノの新作いっぱい！
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/0f5f6a44.82d3a8b1.0f5f6a45.a9ccbc02/?me_id=1223839&item_id=10057824&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsotoaso%2Fcabinet%2Fmikano%2Fmi-53181-ny.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsotoaso%2Fcabinet%2Fmikano%2Fmi-53181-ny.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
ハーブティーのお店
日用品はここ
メイソンジャー＆かわいい小物いろいろ
登山用具やウェアはこちら
私の愛用山道具
使い勝手が良いものばかりで、
めちゃおすすめです！
気になる物があったら、写真をクリック！
商品の説明&購入画面に切り替わりま～す(^_-)-☆
サーモス山専（こちらは新バージョン）
軽量マグカップ
ゴアテックス
メレルのトレッキングシューズ
ゴアテックスジャケット
オールシーズン、春先のトレッキングにも
おススメです
好日山荘Webショップ
Alpen楽天市場店＠アルペン
adidas Online Shop
ファイテン楽天市場店
SuperSportsXEBIO楽天市場支店
トリンプ＆アモスタイル
カルディコーヒーファーム
カレンダー
カテゴリ
カテゴリ未分類
(54)登山トレッキング
(29)高尾山
(8)筑波山
(1)大山
(3)岩殿山
(1)竜ヶ岳
(1)石老山
(2)三ツ峠
(1)高麗山
(1)奥多摩
(8)横浜・鎌倉・横須賀の山
(44)フィットネス
(292)レジャー
(83)フラダンス
(26)ショッピング
(61)生活
(72)ハンドメイド
(69)ファッション
(4)料理
(99)グルメ
(46)美容
(34)書道
(2)音楽
(17)その他
(141)花 植物
(35)映画
(9)懸賞
(2)横浜
(101)鎌倉
(14)カルディ
(2)東京
(3)信州上田・善光寺・松本旅行
(5) 2017年09月05日
テーマ： 楽天レシピ(155276)
カテゴリ： 料理
流行の
そばの実
をゲットしました！
＼(^o^)／そばの実ゲットだぜ！ウヒャヒャ！
私はお気に入りレシパー＆ブロガーの はなまる子♪さん のブログで、そばの実の存在を知り、早速そばの実をカルディで手に入れましたよ。
カルディのは、アメリカ産と国産の物があって、 私は安心の国産物をゲット！（楽天でも国産物購入可能です。一番下↓参考に）
はなまる子さんのレシピで蕎麦の実を茹で、ヨーグルトにトッピングしたりサラダに混ぜたりしていただいてましたが、最初は茹で汁を捨ててました。
考えたら、この茹で汁って、蕎麦の栄養素が溶け込んでいるんだったと思い、茹で汁を有効活用する事にしましたー！＼(^o^)／
レシピは↓↓↓です。
蕎麦の実のゆで汁でキノコのお味噌汁
料理名：蕎麦の実のゆで汁で、キノコのお味噌汁
作者： アリエルmf666
そばとキノコの風味を生かすために、味噌以外の出汁は使ってません。（出汁の入っていない白みそを使用）
そばの実を使った はなまる子さんのヨーグルトのレシピ の時の茹で汁で作りましたよ。
毎朝食べてます。
蕎麦の実の茹で汁に含まれる栄養素は水溶性のものが多く、蕎麦から出た ルチン や ビタミンB1、B2、ナイアシン、コリン などがあります。
ビタミンB1 は疲労回復や神経や脳の動きを促進する働きがあり、 ビタミンB2 については美肌効果があったり傷の修復を促します。 ナイアシン や コリン は肝臓を保護したり解毒作用があるため、アルコールの分解速度を早くしてくれます。
興味がある人は是非作ってみてくださいねー＼(^o^)／
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/15fdf8b7.0963bba2.15fdf8b8.360dbc78/?me_id=1295053&item_id=10000307&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fwinwinmarket%2Fcabinet%2F03325301%2Fimgrc0072715474.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fwinwinmarket%2Fcabinet%2F03325301%2Fimgrc0072715474.jpg%3F_ex%3D400x400&s=400x400&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/0f6c198a.57557c8f.0f6c198b.00634e81/?me_id=1253329&item_id=10011334&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fkaldi%2Fcabinet%2Fhalloween%2F4515996914676.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fkaldi%2Fcabinet%2Fhalloween%2F4515996914676.jpg%3F_ex%3D400x400&s=400x400&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/0f6c198a.57557c8f.0f6c198b.00634e81/?me_id=1253329&item_id=10002551&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fkaldi%2Fcabinet%2Fitem02%2F4515996016646.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fkaldi%2Fcabinet%2Fitem02%2F4515996016646.jpg%3F_ex%3D400x400&s=400x400&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
＼(^o^)／そばの実ゲットだぜ！ウヒャヒャ！
私はお気に入りレシパー＆ブロガーの はなまる子♪さん のブログで、そばの実の存在を知り、早速そばの実をカルディで手に入れましたよ。
カルディのは、アメリカ産と国産の物があって、 私は安心の国産物をゲット！（楽天でも国産物購入可能です。一番下↓参考に）
はなまる子さんのレシピで蕎麦の実を茹で、ヨーグルトにトッピングしたりサラダに混ぜたりしていただいてましたが、最初は茹で汁を捨ててました。
考えたら、この茹で汁って、蕎麦の栄養素が溶け込んでいるんだったと思い、茹で汁を有効活用する事にしましたー！＼(^o^)／
レシピは↓↓↓です。
蕎麦の実のゆで汁でキノコのお味噌汁
料理名：蕎麦の実のゆで汁で、キノコのお味噌汁
作者： アリエルmf666
そばとキノコの風味を生かすために、味噌以外の出汁は使ってません。（出汁の入っていない白みそを使用）
そばの実を使った はなまる子さんのヨーグルトのレシピ の時の茹で汁で作りましたよ。
毎朝食べてます。
蕎麦の実の茹で汁に含まれる栄養素は水溶性のものが多く、蕎麦から出た ルチン や ビタミンB1、B2、ナイアシン、コリン などがあります。
ビタミンB1 は疲労回復や神経や脳の動きを促進する働きがあり、 ビタミンB2 については美肌効果があったり傷の修復を促します。 ナイアシン や コリン は肝臓を保護したり解毒作用があるため、アルコールの分解速度を早くしてくれます。
興味がある人は是非作ってみてくださいねー＼(^o^)／
【楽天スーパーSALE 特別価格!!10％OFF】エキストラバージンココナッツオイル380g （422ml）3個セット ココナッツオイル 国内充填 コールドプレス 大人気 健康 【送料無料】
価格：1782円（税込、送料無料)
(2017/9/4時点)
＊カルディオリジナル ハロウィンくたくた黒ネコ ドラキュラちゃん 1個【2017ハロウィン】
価格：315円（税込、送料別)
(2017/9/5時点)
【焙煎珈琲】＊ハロウィンブレンド/200g
価格：750円（税込、送料別)
(2017/9/5時点)
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[料理] カテゴリの最新記事
-
クリスマスもダイエット？生クリーム無し… 2017年12月24日 コメント(6)
-
バーミキュラ鍋で塩レモン入りリンゴジャ… 2017年10月29日 コメント(8)
-
夏よさらば！そうめん焼きそばと焦がしネ… 2017年09月20日 コメント(10)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
