毎日の習慣 （黄体期編）
排卵日～生理３日目まで
（ 朝食 ）
＊ 朝食をしっかり食べる。
＊
とくにご飯がおすすめ。やっぱり土台の穀類をしっかり食べることで
バストのボリューム維持を実感！
※ 体全体の体温を上げることで代謝ＵＰの相乗効果。
（ 夕食・直後 ）
＊ 
小さじ１杯
を、ミネラルウォーターに溶かして飲む♪
＊
小さじ１杯
を、ミネラルウォーターに溶かして飲む♪
＊美肌＆体本来の免疫力ＵＰにも万能な ”ビタミンＣ” を粉末で♪
食後すぐに摂ると吸収率が上がると本で読んで、実践中です。
（ 寝る前 ）
＊ 
１錠を、ミネラルウォーターで飲む ♪
＊
１錠を、ミネラルウォーターで飲む ♪
＊大きめの錠剤なので、気をつけて飲んでいます（￣○￣*）
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