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ガーべラ9475
わたしのブログへようこそ 思いつくままに、日々の出来事や思った事を書き残しておきたいと思います。 年々行動範囲も狭まってきており、ネタも少なくなってきており、更新もままなりませんが宜しくお願いします。
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2021年11月17日
カテゴリ： 健康について
今朝は少し雲に覆われていますが晴れの予報です。。。
さて 今年は今まで放置していた
外反母趾治療を初めて受け また大腸内視鏡検査初経験など
健康に留意する年になりました
～外反母趾その後～
春頃１０回整体院にて治療を受けましたが
多分 また元に戻ってしまうのではないかと効果については一時的なものだと
期待はしていませんでした！
治療しながら色々なアドバイスを受け
高額な治療費を払ったので
その後も
ひとつひとつ実行し試していました・・・
ゴルフボールを足裏で転がす～
これは最初痛いの何のって(~_~メ)
しかし１ヵ月も経つと痛みはなくなり
結果 アーチがしっかり出来 足裏がとても柔らかくなりました
硬さが取れて柔軟性が増し歩きやすくなりました!(^^)!
そして つい最近
冬用のスリッパを出そうと下駄箱を開くと
足裏ツボサンダル発見！
１０年以上前にマレーシアへ行った時買った物です
なぜ海外旅行先で買ったのか・・・
同行者が買っていたので 私もつい買っちゃいました（笑）
当時は使ってはみたものの痛くて
邪魔になるので下駄箱に入れてそのままに～
良い物見っけ(*^^)v
早速使い始めました
家の中で常時履くのは痛くて我慢できまないので
炊事する時だけ！
動線も少ないので長く履いていても痛みは少なくて済みます
この場所で使っています！
お見苦しくてすみませんm(__)m
進行する事もなく痛みもありません
整体院で勧められ購入したグッズです
親指が左に引っ張られる様に作られています
家の中で２４時間付けています
この状態を維持していくのには
靴が重要です
二年前に息子からプレゼントしてもらった
ニット状の靴が履きやすく
重宝しています(^_-)-☆
一方 ヘパーデン結節のほうですが・・・
こちらもお見苦しい画像ですみませんm(__)m
人差し指と中指 それぞれの症状は異なります
人差し指は パンパンに腫れて鈍痛があり
完全に関節が固定され曲がらなくなりました
(とは言え 日常生活に支障はありません)
中指は第二関節がチクチク痛いときは曲げられない
薬指は変形していますが痛みはありません
ということで
指はこの一年間痛みが続いています
触れたりしなければ痛みは出ないので
極力使わない様にしています
洋服の脱ぎ着も気を使っています
今後も上手く付き合っていくしかないと思っています。。。
気分転換に家の花～
＜ベコニア＞
枯れかかった苗を土に挿しておいたのが復活
それを集め鉢に植えました！
まだバラが咲いています
２、３の蕾が付いていますが
寒くなってきたのでこれが最後でしょうか？・・・
随分と楽しみました🌹☆彡
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