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xmitan @ Re[1]:ひとつのいのち(06/06) aloe92さん☆ 読んでくれてありがとうご…

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January 14, 2010

これではいけない！

身体を動かしてストレスを発散させないと！

と、思いたち

いろいろ調べて、やっと条件の合う

ヨガ教室を見つけることができました♪

そのヨガ教室に

今日、はじめて体験で行ってきました

教室に入ってちょっとびっくり、みなさん年配の女性の方ばかり・・・

わたし大丈夫かしら。。。＾＾；と思いつつ、

体操を始めると、

自分の身体の硬さにびっくり。。。！

背中がはった感じがして硬いなあ、とは前から思っていましたが、

こんなに硬かったとは！

片方の手を上から背中に手を回し、

もう片方の手は下から背中に手を回して

背中の真ん中辺りで両手を繋ぐポーズ、

わたし全くできませんっ

手と手の間、かなり開いてます

だけど、周りの人たちはほとんどの方が

しっかり手をつなぐことができていました

さすが～、すごいですね～

わたしも続けて通ったら、

背中と肩に柔軟性がでてこのポーズも

出来るようになるかしら。。。

両手を広げて、仰向けに寝るポーズをしたところ

先生から　「消化が弱い？　小腸がよくないですね」　と

言われました。

身体のどこのポーズに表れてるのだろう？？

あと、腰が左に張って弱いので腹筋を強化するようにと。

う～む・・・

１時間半、ゆったりみっちり身体を伸ばすことができて

心身ともにリフレッシュできました

来週から、毎週通う予定です

身体がどう変わっていくかが楽しみです～

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