旅するニャンコーチのハッピーになるためのセルフコーチング日記

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2012.01.31

体脂肪率激増

(2)

カテゴリ：カテゴリ未分類

夜中に食べて、寝てばかりいたら当然ですが、

最近、怖くて測定していなかった体脂肪率・・・

現実直視してみました。

多分ここ10年で一番高い数値が出ています。

代謝率落ちていることもあるでしょうが、体重はそれほどでもないのに体脂肪が増えてるので、

少し動かなくてはいけませんわ～

目標は5％減

夜中に食べるのは、やめましょう（当たり前と言えば当たり前なことですね）

さて、いつまでに・・・にしようかなぁ～

実現可能で、甘やかしすぎなくて、厳しすぎない目標にするには・・・

うぅ～ん　　

4月中にってことにします。

が、がんばりま・・・っす